Mutumin da ya fi tsoka a duniya: Helmut Strebl
Helmut Strebl babu shakka shi ne mutum mafi tsoka a duniya. A yau an bayyana yadda mai gina jiki tare da…
Fitness
- Shafuka:
- 1
- 2
Na yau da kullum don ƙarfafa kafa a cikin dakin motsa jiki
Horowa da motsa jiki tare da ƙafafu sune tushen tsarin yau da kullun wanda dole ne mutum ya bi…
Motsa jiki don ƙarfafa kirji na sama
Za mu sadaukar da jerin motsa jiki don ƙarfafa ƙwanƙwasa na sama da duk tsokoki. Ya fi mayar da hankali ne akan sashin…
sake fasalin jiki
Gyaran jiki ya ƙunshi abubuwa biyu masu mahimmanci don kiyaye tsari tsakanin abinci da motsa jiki. Rage nauyi…
ja da fuska
Fitar da fuska yana ɗaya daga cikin mafi ƙarancin motsa jiki a wuraren motsa jiki. Wataƙila wannan ya faru ne saboda ba…
Wadanne motsa jiki ne aka haramta don sciatica?
Sciatica yana tasowa zuwa ƙananan zafi zuwa matsakaici inda ya shiga cikin kwatangwalo da ƙasa zuwa ƙafa ....
Yadda ake kitso kafafu tare da abinci da motsa jiki
Akwai mutanen da suke buƙatar sake fasalin jikinsu, kamar yadda mutane da yawa sun fi son yin kwalliya ta hanyar rage girma, wasu duk da haka sun fi son…
Tsoka sama
Ƙunƙarar tsoka ba tare da wata shakka ba wani wasanni ne da ke tasowa, kamar yadda a cikin kowane ƙwarewa, aikinsa ...
Wurin Crossfit
Crossfit Wod babban wasa ne, wasan da ya zama mai gasa sosai a lokuta da yawa. Na sani…
Ciki mai kumbura: dabaru don magance shi
Kumbura mai kumbura na daya daga cikin ficewar da yawa daga cikin maza da mata idan sun kasa sauke shi su bar shi...
Yadda ake samun dacewa a gida
Akwai dalilai da yawa da za su iya sa mutum ya so ya sami tsari a gida. Dalilan su ne…