Ciki mai kumbura: dabaru don magance shi
Kumbura mai kumbura na daya daga cikin ficewar da yawa daga cikin maza da mata idan sun kasa sauke shi su bar shi...
Fitness
- Shafuka:
- 1
- 2
Yadda ake samun dacewa a gida
Akwai dalilai da yawa da za su iya sa mutum ya so ya sami tsari a gida. Dalilan su ne…
Wanne ya fi kyau: kettlebells ko dumbbells
Kettlebells da dumbbells sune ainihin sinadari don ingantaccen horo duka a gym da a gida….
Ƙara biceps a gida
Biceps ɗaya ne daga cikin sassan jikin da kuke son haɓakawa sosai, yana taimakawa haɓaka ƙwayar tsoka da…
Yadda ake manne fata ga tsoka
Yawancin abinci suna farawa akan ƙafar dama kuma sakamakon ya ƙare yana da gamsarwa sosai. Koyaya, idan asarar nauyi…
Shin samun igiyoyin takalma alama ce mai kyau?
Idan muna yin wasanni lokaci-lokaci ko akai-akai, a wani lokaci muna iya samun ciwon tsoka na asali…
Tufafin da za a je dakin motsa jiki
Yawancin masu amfani suna mamakin abin da ya fi dacewa tufafi don zuwa dakin motsa jiki. Idan kun kasance…
Fitness: zama kamar sa ba tare da barin gida ko kuɗin motsa jiki ba
Yawancin su ne waɗanda suka yi wa kansu alkawari a farkon shekara don cin abinci ko zuwa wurin motsa jiki, ko lokacin da ta zo ...
Wanene mafi ƙarfi a duniya
Mutumin da ya fi kowa ƙarfi a duniya ana iya rarraba shi zuwa sassa da yawa. Akwai hanyoyi da yawa na gasa waɗanda ke nuna ko wanene ku ...
Menene mafi kyawun lokacin motsa jiki
Mutane da yawa suna mamakin lokacin da ya fi dacewa don motsa jiki. Haƙiƙa, gaskiya ce da ba mu sani ba, amma ...
Yadda za a yaki cellulite
The farin ciki cellulite ne m samuwar kitsen da ke shafar maza da mata. Musamman shi ne ...