Rutin att stärka benet på gymmet
Träning och övningar med benen är den grundläggande delen av rutinen som en person måste följa...
Fitness
- Sidor:
- 1
- 2
Övningar för att stärka den övre delen av bröstet
Vi kommer att ägna en serie övningar för att stärka den övre delen av bröstet och alla dess muskler. Den fokuserar främst på…
Recomposición korporal
Kroppssammansättning täcker två mycket viktiga aspekter för att upprätthålla en modalitet mellan kost och träning. Viktminskning…
Ansiktsdrag
Face pull är en av de minst utförda övningarna på gym. Kanske beror detta på att inte...
Vilka övningar är förbjudna för ischias?
Ischias utvecklas till låg till måttlig smärta där den går genom höften och ner till foten...
Hur man får feta ben med kost och träning
Det finns människor som behöver omforma sin kropp, precis som många föredrar att konturera sin figur genom att minska volymen, men andra föredrar...
Muskel upp
Muskeluppgången är utan tvekan en annan av de sporter som är på frammarsch, som i varje specialitet, dess aktivitet...
Wood Crossfit
Crossfit Wod är en fantastisk sport, en sport som blir mycket konkurrenskraftig i många fall. Jag vet…
Uppsvälld mage: knep för att lösa det
Den tråkiga svullna magen är en av många mäns och kvinnors förtvivlan när de inte kan få ner den och lämna den...
Hur man kommer i form hemma
Det finns många anledningar som kan få en person att vilja komma i form hemma. Skälen är…
Vilket är bättre: kettlebells eller hantlar
Kettlebells och hantlar är grundingrediensen för effektiv träning både på gymmet och hemma...