Rutina na posilnenie nohy v telocvični
Tréning a cvičenie s nohami sú základnou súčasťou rutiny, ktorú musí človek dodržiavať...
Fitness
- stránky:
- 1
- 2
Cvičenie na posilnenie hornej časti hrudníka
Sériu cvikov budeme venovať posilňovaniu hornej časti hrudníka a všetkých jeho svalov. Zameriava sa najmä na časť…
rekompozícia tela
Rekompozícia tela zahŕňa dva veľmi dôležité aspekty na udržanie modality medzi stravou a cvičením. Strata váhy…
Vytiahnutie tváre
Face pull je jedným z najmenej vykonávaných cvikov v posilňovniach. Možno je to spôsobené tým, že nie…
Aké cvičenia sú zakázané pre ischias?
Ischias sa vyvinie do nízkej až strednej bolesti, kde prechádza cez bedrá a dole k chodidlu….
Ako vykrmovať nohy diétou a cvičením
Sú ľudia, ktorí potrebujú vytvarovať postavu, tak ako mnohí preferujú vyrysovanie postavy zmenšením objemu, iní však uprednostňujú...
svalového upnutia
Svalovanie je bezpochyby ďalší zo športov, ktoré sú na vzostupe, ako v každej špecializácii, jej aktivite...
Drevený crossfit
Crossfit Wod je skvelý šport, šport, ktorý sa v mnohých prípadoch stáva vysoko konkurencieschopným. Viem…
Nafúknuté brucho: triky, ako to vyriešiť
Únavné nafúknuté brucho je jedným zo zúfalcov mnohých mužov a žien, keď ho nevedia dať dole a nechať tak...
Ako sa dostať fit doma
Existuje mnoho dôvodov, ktoré môžu človeka podnietiť k tomu, aby sa chcel dostať do formy doma. Dôvody sú…
Čo je lepšie: kettlebells alebo činky
Kettlebells a činky sú základnou ingredienciou pre efektívny tréning v posilňovni aj doma...