Cvičenie na gluteus doma
Z náhodných dôvodov veľakrát nemôžeme venovať svoj čas chodeniu do posilňovne, ale môžeme ho cvičiť v…
Fitness
- stránky:
- 1
- 2
Cvičenie na chrbát robiť doma
Musíte udržiavať aktívny život a športovanie trikrát týždenne je základnou praxou, aby ste zostali…
Najlepšie posilňovacie stroje na spaľovanie tukov
Posilňovacie stroje na spaľovanie tukov sú dostupné pre každého. Nájdeme ich v každej telocvični, pretože sú…
Cvičenia a rutiny na získanie svalovej hmoty doma
Určite niektorí z nás začali so športovou rutinou, aby schudli a nabrali svalovú hmotu. Určite,…
Cvičenie na nohy doma
Radi športujete doma? Alebo radi dopĺňate cvičenie v posilňovni špeciálnou rutinou doma?…
Čo sú propriocepčné cvičenia?
Poznáte cviky na propriocepciu? Tento termín sa používa v neuromuskulárnom tréningu, kde jeho hlavným cieľom je…
Najlepšie cvičenia na hrudi, ktoré môžete robiť doma
Radi cvičíte alebo cvičíte doma? Existuje niekoľko svalových skupín, ktoré je potrebné precvičiť, a preto…
Ako správne robiť kliky na ramenách
Ramená sú ďalšou zo základných častí našej cvičebnej rutiny. Vo všeobecnosti sa zameriavame na iné časti…
Najsvalnatejší muž sveta: Helmut Strebl
Helmut Strebl je nepochybne najsvalnatejší muž na svete. Dnes je definované, ako kulturista s…
Rutina na posilnenie nohy v telocvični
Tréning a cvičenie s nohami sú základnou súčasťou rutiny, ktorú musí človek dodržiavať...
Cvičenie na posilnenie hornej časti hrudníka
Sériu cvikov budeme venovať posilňovaniu hornej časti hrudníka a všetkých jeho svalov. Zameriava sa najmä na časť…