Cvičenie na gluteus doma
Z náhodných dôvodov veľakrát nemôžeme venovať svoj čas chodeniu do posilňovne, ale môžeme ho cvičiť v…
Z náhodných dôvodov veľakrát nemôžeme venovať svoj čas chodeniu do posilňovne, ale môžeme ho cvičiť v…
Musíte udržiavať aktívny život a športovanie trikrát týždenne je základnou praxou, aby ste zostali…
Posilňovacie stroje na spaľovanie tukov sú dostupné pre každého. Nájdeme ich v každej telocvični, pretože sú…
Určite niektorí z nás začali so športovou rutinou, aby schudli a nabrali svalovú hmotu. Určite,…
Radi športujete doma? Alebo radi dopĺňate cvičenie v posilňovni špeciálnou rutinou doma?…
Poznáte cviky na propriocepciu? Tento termín sa používa v neuromuskulárnom tréningu, kde jeho hlavným cieľom je…
Radi cvičíte alebo cvičíte doma? Existuje niekoľko svalových skupín, ktoré je potrebné precvičiť, a preto…
Ramená sú ďalšou zo základných častí našej cvičebnej rutiny. Vo všeobecnosti sa zameriavame na iné časti…
Helmut Strebl je nepochybne najsvalnatejší muž na svete. Dnes je definované, ako kulturista s…
Tréning a cvičenie s nohami sú základnou súčasťou rutiny, ktorú musí človek dodržiavať...
Sériu cvikov budeme venovať posilňovaniu hornej časti hrudníka a všetkých jeho svalov. Zameriava sa najmä na časť…