Rutina na posilnenie nohy v telocvični
Tréning a cvičenie s nohami sú základnou súčasťou rutiny, ktorú musí človek dodržiavať...
Tréning a cvičenie s nohami sú základnou súčasťou rutiny, ktorú musí človek dodržiavať...
Sériu cvikov budeme venovať posilňovaniu hornej časti hrudníka a všetkých jeho svalov. Zameriava sa najmä na časť…
Rekompozícia tela zahŕňa dva veľmi dôležité aspekty na udržanie modality medzi stravou a cvičením. Strata váhy…
Face pull je jedným z najmenej vykonávaných cvikov v posilňovniach. Možno je to spôsobené tým, že nie…
Ischias sa vyvinie do nízkej až strednej bolesti, kde prechádza cez bedrá a dole k chodidlu….
Sú ľudia, ktorí potrebujú vytvarovať postavu, tak ako mnohí preferujú vyrysovanie postavy zmenšením objemu, iní však uprednostňujú...
Svalovanie je bezpochyby ďalší zo športov, ktoré sú na vzostupe, ako v každej špecializácii, jej aktivite...
Crossfit Wod je skvelý šport, šport, ktorý sa v mnohých prípadoch stáva vysoko konkurencieschopným. Viem…
Únavné nafúknuté brucho je jedným zo zúfalcov mnohých mužov a žien, keď ho nevedia dať dole a nechať tak...
Existuje mnoho dôvodov, ktoré môžu človeka podnietiť k tomu, aby sa chcel dostať do formy doma. Dôvody sú…
Kettlebells a činky sú základnou ingredienciou pre efektívny tréning v posilňovni aj doma...