Kāju nostiprināšanas kārtība sporta zālē
Treniņi un vingrinājumi ar kājām ir rutīnas pamatdaļa, kas cilvēkam jāievēro...
Piemērotība
- lapas:
- 1
- 2
Vingrinājumi krūšu augšdaļas nostiprināšanai
Mēs veltīsim virkni vingrinājumu, lai stiprinātu krūškurvja augšdaļu un visus tās muskuļus. Tas galvenokārt koncentrējas uz…
ķermeņa pārkompozīcija
Ķermeņa pārveidošana aptver divus ļoti svarīgus aspektus, lai saglabātu modalitāti starp diētu un vingrinājumiem. Svara zudums…
sejas vilkšana
Sejas vilkšana ir viens no vismazāk veiktajiem vingrinājumiem sporta zālēs. Iespējams, tas ir saistīts ar ne…
Kādi vingrinājumi ir aizliegti išiass gadījumā?
Išiass attīstās vājās vai mērenās sāpēs, kur tas iet cauri gurnam un lejup līdz pēdai….
Kā nobarot kājas ar diētu un vingrošanu
Ir cilvēki, kuriem nepieciešams pārveidot savu ķermeni, tāpat daudzi dod priekšroku figūras kontūrēšanai, samazinot apjomu, citi tomēr dod priekšroku…
muskuļu palielināšana
Muskuļu augšana, bez šaubām, ir vēl viens no sporta veidiem, kas aug, tāpat kā katrā specialitātē, tā aktivitāte…
Koka Crossfit
Crossfit Wod ir lielisks sporta veids, sporta veids, kas daudzos gadījumos kļūst ļoti konkurētspējīgs. Es zinu…
Uzpūsts vēders: triki, kā to atrisināt
Garlaicīgi pietūkušais vēders ir viens no daudzu vīriešu un sieviešu izmisumiem, kad viņi nevar to nolaist un atstāt...
Kā kļūt formā mājās
Ir daudz iemeslu, kas var mudināt cilvēku vēlēties iegūt formu mājās. Iemesli ir…
Kas ir labāks: tējkannas vai hanteles
Kettlebells un hanteles ir pamatsastāvdaļa efektīvam treniņam gan sporta zālē, gan mājās....