Cómo engordar la cara

Persona con cara rellena

Cómo engordar la cara es una pregunta que nos hacemos cuando la tenemos demasiado esbelta. Esto puede deberse a nuestras facciones naturales, pero también a que hemos sufrido una enfermedad que nos ha hecho adelgazar.

Ten en cuenta que el rostro muestra las emociones y dicen que es el espejo del alma. Por tanto, una cara demacrada hará que los demás nos vean como enfermos. Si queremos tener una apariencia saludable y también atractiva, es importante que nuestro rostro tenga el grosor adecuado. Por todo esto, vamos a darte respuesta a la pregunta de cómo engordar la cara.

Alimentación rica, pero sana

Nueces

Las nueces son un perfecto ejemplo de alimento calórico, pero muy saludable

No se trata de comer mucho para engordar y que, así, también lo haga tu cara. Lo que deseas es que esta última luzca más rellena, pero sin que el resto del cuerpo la acompañe, es decir, que no quieres coger peso. Una vez más, en este caso, lo importante es tener una alimentación sana y equilibrada.

Porque esta te aportará todos los nutrientes que tu cuerpo y tu rostro necesitan para presentar un buen aspecto. Por tanto, toma alimentos ricos en fibra como las frutas y carbohidratos saludables, por ejemplo, los que te aportan el arroz, los cereales o verduras como el brócoli y la alcachofa. En cuanto a los dos primeros, mejor aún si son integrales. También debes tomar legumbres y verduras de hoja verde. Incluso puedes añadir a tu dieta alimentos calóricos, pero muy sanos como los frutos secos, ciertas semillas o aguacate.

Por otro lado, es importante que te hidrates bien. Bebe mucha agua. Lo recomendable es entre uno y dos litros al día, más cerca de esta última cantidad. Con ello, eliminas las toxinas de tu cuerpo. Pero, además, según una idea muy extendida, engordarán las mejillas de tu cara.

Evita el alcohol y el tabaco y duerme tus horas

Persona con cara redondeada

Una persona con cara redondeada

Otro buen consejo, no solo sobre cómo engordar la cara, sino para la vida en general es que olvides malos hábitos como el tabaco y el alcohol. Tanto uno como otro puede provocarnos que adelgacemos. Pero, además, el primero causa problemas de oxigenación y esto hace que la cara se vea menos saludable.

Igualmente, es fundamental que duermas bien. Si lo haces durante las horas aconsejables, entre siete y ocho cada noche, y con un sueño adecuado, tu salud mejorará. Pero, además, esto hace que los tejidos de tu rostro se regeneren y estiren. Con ello ganan en aspecto sano. Por tanto, procura dormir siempre tus horas y en las mejores condiciones de aislamiento y tranquilidad posibles para que tu sueño sea mejor.

Haz ejercicio, también con tu rostro

Personas haciendo deporte

El ejercicio físico también ayuda a rellenar la cara

También el deporte es bueno para cualquiera que desee tener una vida saludable. Al practicarlo, generamos endorfinas, unas sustancias químicas del grupo de los opioides naturales conocidos como opioides endógenos. Pero más importante es que tengas en cuenta que las endorfinas se ocupan de generar bienestar. No en balde, se las llama «hormonas de la felicidad».

Pero también el ejercicio físico ayuda al buen aspecto de tu cara. El bienestar que obtienes con él mejora su imagen. Sin embargo, ahora nos referimos específicamente, a determinadas rutinas de actividad que se recomiendan para engordar la cara. Entre estas, hinchar las mejillas tomando aire y conservándolo unos segundos. Una variante consiste en hacer lo mismo, pero, antes de expulsar el aire, recorrer todo el interior de las mejillas con la lengua.

Precisamente, los músculos de estas son los que se busca desarrollar con los ejercicios que te recomendamos. Si lo consigues, las mejillas no se verán hundidas y la cara estará más redondeada.

No obstante, como comprenderás, estos ejercicios no ofrecen resultados de manera rápida. Son necesarias muchas repeticiones y durante un gran número de días para que empieces a ver tu cara algo más gruesa. En todo caso, se trata de un buen complemento al resto de consejos sobre cómo engordar la cara que te brindamos.

Elimina la flacidez y aumenta el cortisol

Sonrisa

La sonrisa ayuda a engordar la cara

Relacionado con el ejercicio está también lo que vamos a explicarte ahora, pues se trata de que elimines la flacidez del rostro. Y una de las formas de conseguirlo es, justamente, la actividad física. Pero también hay rutinas concretas que te ayudarán a conseguirlo. La más interesante consiste en torcer los labios hacia ambos lados del rostro hasta que notes tirantez en la piel y repetirla muchas veces.

Pero la actividad física te ofrece otra ventaja añadida. Se trata de que impulsa la producción de cortisol por parte de tu cuerpo. Esta hormona se libera como respuesta al estrés y al nivel bajo de glucosa en sangre, por lo que funciona elevando este y, asimismo, ayudando al metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas.

Además, para eliminar la flaccidez de tu rostro tienes distintos tipos de cremas desarrolladas a partir de diferentes sustancias. Puedes preguntar en cualquier centro de estética para que te asesoren.

Aplícate tratamientos estéticos

Cirugía de la cara

Un tratamiento estético en la cara

Precisamente, si todo lo anterior no te da resultado, tienes distintos tratamientos estéticos que responden a la cuestión de cómo engordar la cara. Uno de ellos es el aumento de los pómulos. También se conoce como relleno dérmico o pomuloplastia y consiste en inyectar, normalmente, ácido hialurónico en esa zona del rostro. Se realiza mediante una cánula y es un tratamiento poco invasivo y sencillo.

Otra técnica es la introducción de implantes. Estos suelen ser de silicona o de polietileno, pero también de gore-tex. El cirujano elegirá entre uno u otro material en función de tus necesidades específicas como paciente. Su aplicación no solo engorda el rostro, sino que, además, permite restaurar sus tejidos duros.

Finalmente es más innovadora la llamada bioplastia facial, que también es poco invasiva. Mediante una batería de inyecciones conseguirás que tu cara tenga mejor estructura y definición. Cualquiera de estas tres técnicas da buenos resultados y es sencilla de aplicar. No obstante, asegúrate siempre de que te pones en manos de buenos profesionales de la estética.

En conclusión, hemos dado respuesta a la pregunta cómo engordar la cara para que se vea más redondeada. Ejercicio físico, una alimentación variada y saludable y bastantes horas de sueño son las premisas fundamentales. Pero, si ninguna te da resultado, también tienes tratamientos de estética para conseguir tu objetivo.


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