இஞ்சி நன்மைகள்

இஞ்சியின் நன்மைகள் உடலின் பல பகுதிகளில் உணரப்படுகின்றன. உங்கள் சாப்பாட்டிற்கும் சுவையை வழங்கும் இந்த வேர் வாய்ப்பு காரணமாக இல்லை உலகின் பழமையான இயற்கை வைத்தியம் ஒன்று.

ஒரு பண்டைய வரலாற்றைக் கொண்டு, இஞ்சி என்பது உங்கள் உணவுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவாகும். பின்வருபவை உங்கள் உணவில் சேர்த்தால் நீங்கள் பெறக்கூடிய நம்பமுடியாத நன்மைகள், வெளிப்புறத்திலும் உள்ளேயும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள்.

தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பது எப்போதுமே சுவாரஸ்யமானது, மேலும் இஞ்சி மிகவும் நிரூபிக்கப்பட்ட ஒன்றாகும். ஆராய்ச்சியின் படி, புதிய இஞ்சியை சாப்பிடுவது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும். வெளிப்படையாக, கிருமிகளை வளைகுடாவில் வைத்திருக்கும் பல ரசாயன கலவைகள் உள்ளன.

உங்கள் புன்னகையின் நட்பு

ஆண் கவர்ச்சி முதன்மையாக முடி மற்றும் புன்னகையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அவர்கள் தகுதியுள்ள கவனத்தை அவர்களுக்குக் கொடுங்கள், நீங்கள் ஒரு வலுவான படத்தைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் தலைமுடியைத் திரும்பப் பெற இஞ்சி உதவ முடியாது, ஆனால் இது உங்கள் பற்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவும். பாக்டீரியாக்கள் வாயில் குடியேறி ஈறு நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும், ஆனால் இஞ்சி, அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மனிதனின் சிறந்த ஆயுதங்களில் ஒன்றைப் பாதுகாக்கிறது: புன்னகை.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

இஞ்சி செரிமான அமைப்பின் கூட்டாளியாகும், எனவே நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம் - குறிப்பாக மருந்துகளுக்கு இயற்கை வைத்தியம் விரும்பினால்- அஜீரணம், வாயு அல்லது குமட்டல் போன்ற ஏதேனும் சிக்கல் உங்களுக்கு இருக்கும்போது.

அஜீரணம் மற்றும் வாயு உங்களை மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில் தாக்கும், பெரும்பாலும் நீங்கள் மறுக்க முடியாத கனமான உணவுகளில் ஒன்றிற்குப் பிறகு. ஆனால் பலர் வெறுமனே டிஸ்பெப்சியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் - நாள்பட்ட அஜீரணம். குடலில் குவிந்துள்ள அந்த வாயுக்களை வெளியிட உங்களுக்கு உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், இஞ்சி பொதுவாக நல்ல முடிவுகளை அளிக்கிறது உங்களுக்கு சிரமத்தைத் தர உங்கள் வயிற்றில் சிக்கிக் கொள்ளாமல் உணவு அதன் வழியில் செல்ல உதவுங்கள்.

இது குமட்டலையும் நீக்குகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே இது சில வகையான நோய்களால் நீங்கள் நன்றாக உணராதபோது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விருப்பமாகும்.

தசை வலியை நீக்குகிறது

இந்த நேரத்தில் நாங்கள் கையாளும் உணவும் தசை வலியைப் போக்க உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகள் பல சாத்தியங்களைக் கொண்டுள்ளன. பயிற்சியுடன் தொடர்புடையது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது: ஒரு பயிற்சிக்கும் அடுத்த பயிற்சிக்கும் இடையில் நீங்கள் தசை அச om கரியத்தை (மிகவும் பொதுவான ஒன்று, குறிப்பாக மிகவும் தேவைப்படும் நடைமுறைகளில்) அனுபவிக்கும்போது, ​​வலி ​​உங்களைத் தடுக்காதபடி சிறிது இஞ்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். செயல்திறன். அதிகபட்சம்.

மற்றும் தலை

எல்லோரும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் தலைவலி ஒரு முறை, மற்றும் அந்த தருணங்களில் சிறிது இஞ்சி வைத்திருப்பது உங்களை காயப்படுத்தாது. உண்மையாக, இந்த உணவு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் விரும்பத்தகாத தலைவலியைத் தணிக்கும், இது உங்கள் வழக்கத்தை ஒரு சாதாரண வழியில் வளர்ப்பதைத் தடுக்கிறது.

கொழுப்பைக் குறைக்கவும்

கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஆரோக்கியமற்ற உணவின் முடிவில் பொதுவாகக் காத்திருக்கும் அச்சுறுத்தலாகும். ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க ஏதாவது செய்ய முடியும்: அதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகள். ஆமாம், ஆராய்ச்சியின் படி, இஞ்சி அந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும், கொடுக்கிறது எல்.டி.எல் கொழுப்பு அல்லது மோசமான கொழுப்பைக் குறைக்கும்போது நல்ல முடிவுகள். அதன் நன்மைகளை கவனிக்க அதை வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இது நோய்களைத் தடுக்கிறது

துரதிர்ஷ்டவசமாக இஞ்சியின் நன்மைகள் உங்களை அழியாது அல்லது நோய்வாய்ப்படாமல் காப்பாற்றாது, ஆனால் அவை நாள்பட்ட நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலைத் தயார் செய்கின்றன, இது ஏற்கனவே நிறைய உள்ளது. இதன் விளைவாக, உங்கள் உணவு திட்டத்தில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோய்க்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. ரகசியம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் அதன் செழுமையில் உள்ளது, அவை டி.என்.ஏவின் பாதுகாப்பு உட்பட உடலின் முக்கியமான செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கின்றன.. இயற்கையாகவே, அதைப் பயன்படுத்த நீங்கள் அதை ஆரோக்கியமான உணவுடன் இணைத்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவா?

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உட்பட சில வகையான புற்றுநோய்கள் இஞ்சிக்கு அதன் வளர்ச்சியை குறைக்கக்கூடும். இருப்பினும், இது மிகவும் தீவிரமான தலைப்பு, எனவே புற்றுநோய்க்கு எதிரான நன்மைகள் கொண்ட உணவுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது சுவாரஸ்யமானது என்றாலும், அதை எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், மருத்துவ சிகிச்சையை நம்புவதை நிறுத்த வேண்டாம்.

அல்சைமர் உடனான அதன் உறவை நன்கு புரிந்துகொள்ள பெரிய ஆய்வுகள் தேவை (இஞ்சி போராடக்கூடிய ஒரு நோய்)அத்துடன் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் உடல் இன்சுலின் பயன்படுத்தும் முறை, இது இஞ்சி நுகர்வு மூலம் மேம்படக்கூடும்.