கால்சியம் கொண்ட பால் அல்லாத உணவுகள்

கால்சியம் கொண்ட பால் அல்லாத உணவுகள்

பெண்களுக்கு இருக்கும் கால்சியம் தேவை மற்றும் இந்த தாதுப் பற்றாக்குறை எப்படி இருக்கிறது என்பது பற்றி அதிகம் பேசப்படுகிறது.

சிறந்த கிரியேட்டின் பிராண்டுகள் யாவை?

சிறந்த கிரியேட்டின் பிராண்டுகள் யாவை?

விளையாட்டு வீரர்களின் உணவில் கிரியேட்டின் ஒரு துணைப் பொருளாக இடம் பெற்று வருகிறது. மூன்று அமினோ அமிலங்களின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது: கிளைசின்,…

விளம்பர
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள்

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள்

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சில தசாப்தங்களுக்கு முன்பு வரை அறியப்படாத ஒன்று, அதை நடைமுறையில் பல கடைகளில் காணலாம்…

சந்தையில் சிறந்த கிரியேட்டின்

சந்தையில் சிறந்த கிரியேட்டின். அதன் நன்மைகள் மற்றும் அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

கிரியேட்டின் என்பது உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு உலகில் நீண்ட காலமாக இருந்து வரும் ஒரு பொருள். இந்த தயாரிப்பு…

ஓட் தவிடு எடுப்பது எப்படி?

ஓட் தவிடு எடுப்பது எப்படி?

ஓட்ஸ் தவிடு என்பது பல கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் காணப்படும் ஒரு தானியமாகும். அவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதே சிறந்தது...

இரும்புச்சத்து நிறைந்த சிறந்த உணவுகள்

இரும்புச்சத்து நிறைந்த சிறந்த உணவுகள்

நம் உடலில் உள்ள செல்களின் வளர்ச்சிக்கு இரும்புச்சத்து இன்றியமையாத கனிமமாகும். ஹீமோகுளோபினை இனப்பெருக்கம் செய்ய இது தேவைப்படுகிறது,…

விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

உயர் செயல்திறன் விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

அதிக செயல்திறன் கொண்ட விளையாட்டுகள் விளையாட்டு வீரருக்கு அதிக உடல் தேவைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அவரது சில எடுத்துக்காட்டுகள் மேலும்...

முழு தானிய தானியங்களின் முக்கிய பண்புகள்

முழு தானிய தானியங்களின் முக்கிய பண்புகள்

முழு தானியங்கள் சத்தானவை மற்றும் ஒரு நபரின் உணவின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். இவற்றின் தானியங்கள் என்றால்...

தசையைப் பெற அதிக புரதம் கொண்ட பருப்பு வகைகள்

தசையைப் பெற அதிக புரதம் கொண்ட பருப்பு வகைகள்

பருப்பு வகைகள் மிகவும் நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட ஒரு முழுமையான உணவு. இது பருப்பு குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும்…

உடல் மறுசீரமைப்பு

 உடல் மறுசீரமைப்பு

உடல் மறுசீரமைப்பு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இடையே ஒரு முறையை பராமரிக்க இரண்டு மிக முக்கியமான அம்சங்களை உள்ளடக்கியது. எடை குறைப்பு…

ஓட்ஸ் கொழுப்பை உண்டாக்குகிறதா?

 ஓட்ஸ் கொழுப்பை உண்டாக்குகிறதா?

ஓட்ஸ் நமது அன்றாட உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் காலை உணவில் ஒரு சிறந்த கூட்டாளி. இது ஒரு தானியம்...