குளிர் வைத்தியம்

சிறந்த குளிர் வைத்தியம் யாவை? குளிர் மாதங்கள் உருளும் போது, ​​சளி ஆபத்து அதிகரிக்கும் அறிகுறிகளைப் போக்க மற்றும் விரைவாக மீட்க உதவும் தந்திரங்களை அறிந்து கொள்வது வசதியானது.

உங்கள் நாள் கசப்பாக இருப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராட மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளைக் கண்டறியவும்.

கோழி சூப்

வீட்டு குளிர் சிகிச்சையாக சூடான குழம்பு யாருக்கு இல்லை? அனைத்து குளிர் வைத்தியங்களிலும், கோழி குழம்பு அநேகமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு பொருளை விட, ரகசியம் அது உடலுக்கு, குறிப்பாக தொண்டைக்கு கொண்டு வரும் வெப்பத்தில் உள்ளது, இது சளியைப் பிரிக்க உதவுகிறது, இதனால் இருமல் மூலம் அதை அகற்ற முடியும்.

ஆனால் கோழி குழம்பு உங்கள் உடலை சூடாகவும் எரிச்சலூட்டும் நெரிசலுக்கு கடினமாக்கவும் உதவும் ஒரே உத்தி அல்ல. ரகசியம் சூடாக இருப்பதால், எந்தவொரு சூடான பானத்தையும் உட்கொள்வது ஒரு சிறந்த யோசனையாகும் (உதாரணமாக ஒரு தேநீர் அல்லது ஒரு பால் சூடான பால்). ஒரு சளிக்கு நீராவியின் நன்மைகளை அணுக மற்றொரு வழி சூடான குளியல் ஆகும். மூக்கைக் குறைக்க நீராவியும் செய்யலாம் (இது உங்கள் முகத்தை ஒரு கிண்ணம் சூடான நீரில் வைப்பதும் மெதுவாக சுவாசிப்பதும் அடங்கும்).

போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

உங்களிடம் எப்போதும் தண்ணீர் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஜலதோஷத்திற்கு எதிரான போராட்டம் உட்பட ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களுக்கு சரியாக நீரேற்றமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது, ​​சளி உடலின் ஈரப்பத அளவைக் குறைப்பதால், உடலுக்கு கூடுதல் அளவு நீரேற்றம் வழங்குவது வசதியானது.

கூடுதலாக, திரவங்களை குடிப்பது சளி குறைவான எதிர்ப்பைக் கொண்டிருக்க உதவுகிறது மற்றும் இருமல் மற்றும் உங்கள் மூக்கை ஊதுவதன் மூலம் அதை வெளியேற்றுவது எளிது. எல்லா பானங்களும் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியால் பயனளிக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்டவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அவை எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும்: அவை நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். மாறாக, ஐசோடோனிக் பானங்கள், மூலிகை தேநீர் மற்றும் பழச்சாறுகள் நீங்கள் குடிநீரில் சலித்தால் நல்ல விருப்பங்களாக கருதப்படுகின்றன.

ஜலதோஷத்தால் ஏற்படும் குறைந்த அளவு நீரேற்றமும் இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது தோல், குறிப்பாக மூக்கின் பகுதியில், கைக்குட்டைகளின் நிலையான பயன்பாட்டை நாம் சேர்க்க வேண்டும் என்பதால். இதன் விளைவாக, நீரேற்றம் உள் மட்டுமல்ல, வெளிப்புறமாகவும் இருக்க வேண்டும். குளிரின் இந்த விளைவை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் மூக்கு மற்றும் லிப் பேம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த தீர்வு வேலையில் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதோடு, குளிர்ச்சியின் விளைவுகள் உங்கள் உருவத்தில் மிகவும் கவனிக்கப்படுவதைத் தடுக்க இது உதவும்.

கர்ஜனை

தொண்டை புண் என்பது குளிர்ச்சியின் மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். சாதாரணமாக பேசுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், சாப்பிடுவதும் அமைதியாக இருப்பதும் கூட ஒரு சிறிய சித்திரவதையாக மாறும். தொண்டை புண் தாக்கும்போது, ​​எந்த நிவாரணமும், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், வரவேற்கத்தக்கது. இந்த அர்த்தத்தில், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை மிகவும் பயனுள்ளவை, குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாக. அவற்றில் ஒன்று ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து சூடான நீர். இது மிகவும் கவர்ச்சியான பானம் அல்ல என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் நீங்கள் அதை விழுங்கத் தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கசக்கி, பின்னர் அதை துப்ப வேண்டும்.

உங்கள் மூக்கை ஊதுங்கள்

சிறந்த குளிர் வைத்தியம் ஒன்று எளிமையானது: உங்கள் மூக்கை ஊதுதல். அவற்றை விழுங்குவதை விட அவற்றை வெளியேற்றுவது சிறந்தது, இது தர்க்கரீதியானதாக தோன்றுகிறது, ஆனால் அனைவருக்கும் புரியவில்லை. உங்கள் காதுகளில் சளி வருவதைத் தடுக்க, உங்களை மிகவும் கடினமாக ஊதுவது நல்லதல்ல. உறுதியாக ஆனால் மெதுவாக மற்றொன்றை ஊதும்போது ஒரு நாசியை அழுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

இறுதி சொல்

குளிர் வைத்தியம் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றின் கால அளவைக் குறைக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒரு அற்புதமான சிகிச்சையை உருவாக்க முடியாது. இந்த தந்திரங்கள் அவற்றை மேலும் தாங்கக்கூடியதாக மாற்ற உதவும் என்றாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக நீங்கள் அதன் அறிகுறிகளைத் தாங்கி சில நாட்கள் வாழ வேண்டும். குளிரின் சராசரி காலம் ஒரு வாரம்.

மறுபுறம், மற்றவர்களுக்கு பாதிப்பு ஏற்படாதவாறு ஒரு தீர்வையும் வைப்பது உங்களைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நோய்த்தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? சில நாட்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் இருப்பது மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும். கூடுதலாக, ஓய்வு உங்களுக்கு விரைவாகவும் சிறப்பாகவும் மீட்க உதவுகிறது, ஏனெனில் நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக போராட உடலுக்கு தேவையான அனைத்து ஆற்றலும் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் அது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஏனென்றால் வீட்டிற்கு வெளியே நம் கவனத்தை கோரும் முக்கியமான தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை கடமைகள் உள்ளன.

தொடர்புடைய கட்டுரை:

குளிர்ந்த நாட்களில் உங்கள் கழுத்தை பாணியில் சூடாக்க மூன்று வழிகள்

நீங்கள் ஒரு சளி வெளியே வெளியே செல்ல வேண்டும் என்றால், முதல் படி நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்க மூட்டை கட்ட வேண்டும். தொற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கும்போது, ​​நீங்கள் பல உதவிக்குறிப்புகளை நடைமுறையில் வைக்கலாம்:

• நீங்கள் தொடர்பு கொண்ட நபர்களின் எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்துங்கள்
• சுற்றுச்சூழலில் கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்க இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் வாயை மூடு