உடற்பயிற்சி

உடற்கட்டமைப்பை விரும்புபவர்களுக்கான வேலை முறைகளில் ஒன்று படகோட்டுதல். இது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும்…

சூழ்நிலை காரணங்களுக்காக, பல நேரங்களில் ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கு நம் நேரத்தை ஒதுக்க முடியாது, ஆனால் அதை நாம் பயிற்சி செய்யலாம்…

நீங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் வாரத்திற்கு மூன்று முறை விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது ஒரு முக்கிய பயிற்சியாகும்…

கொழுப்பை எரிக்க ஜிம் இயந்திரங்கள் அனைவருக்கும் கிடைக்கின்றன. எந்த ஜிம்மிலும் நாம் அவர்களைக் காணலாம்…

நிச்சயமாக நம்மில் சிலர் உடல் எடையை குறைக்கவும், தசை வெகுஜனத்தைப் பெறவும் ஒரு விளையாட்டு வழக்கத்தைத் தொடங்கினோம். கண்டிப்பாக,…

நீங்கள் வீட்டில் விளையாட்டு செய்ய விரும்புகிறீர்களா? அல்லது வீட்டிலேயே ஒரு சிறப்பு வழக்கத்துடன் ஜிம் பயிற்சிகளை நிறைவு செய்ய விரும்புகிறீர்களா?...

நீங்கள் வீட்டில் பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா? உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய பல தசைக் குழுக்கள் உள்ளன, இதற்காக…

தோள்பட்டை என்பது நமது உடற்பயிற்சியின் முக்கிய பாகங்களில் ஒன்றாகும். நாங்கள் பொதுவாக மற்ற பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகிறோம்…

கால்கள் மூலம் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சிகள் ஒரு நபர் பின்பற்ற வேண்டிய வழக்கமான அடிப்படை பகுதியாகும்.