Përfitimet e xhenxhefilit

Përfitimet e xhenxhefilit ndjehen në shumë pjesë të trupit. Kjo nuk është për shkak të rastësisë që kjo rrënjë, e cila gjithashtu ofron aromë për vaktet tuaja, është një nga ilaçet më të vjetra natyrore në botë.

Me një histori të lashtë, xhenxhefili është një ushqim shumë i rekomanduar për dietën tuaj. Më poshtë janë përfitimet e pabesueshme që mund të merrni nëse e shtoni në vaktet tuaja, përparësitë që vërehen si nga jashtë ashtu edhe nga brenda.

Luftoni infeksionet

Alwaysshtë gjithmonë interesante të shtoni ushqime antibakteriale në dietë, dhe xhenxhefili është një nga më të provuarit. Sipas hulumtimit, ngrënia e xhenxhefilit të freskët mund t’ju ​​ndihmojë të luftoni infeksionin. Me sa duket, përmban një numër përbërësish kimikë që mbajnë larg mikrobet.

Aleat i buzëqeshjes tënde

Atraktiviteti mashkullor bazohet kryesisht në flokë dhe buzëqeshje. Jepuni atyre vëmendjen që meritojnë dhe do të merrni një imazh më të fortë. Xhenxhefili nuk mund t'ju ndihmojë të riktheni flokët, por mund t'ju ndihmojë të mbani dhëmbët në formë të mirë. Bakteret mund të vendosen në gojë dhe të shkaktojnë infeksione të mishit të dhëmbëve, por xhenxhefili, falë vetive të tij antibakteriale, i lufton ato dhe mbron një nga armët më të mira të njeriut: buzëqeshjen.

Përmirëson tretjen

Xhenxhefili është një aleat i sistemit të tretjes, kështu që mund ta përdorni - posaçërisht nëse preferoni ilaçe natyrore nga ilaçet - kur keni ndonjë lloj problemi, të tilla si dispepsi, gazra ose të përziera.

Dispepsi dhe gazi mund t’ju ​​godasin në momentin më të papërshtatshëm, shpesh pas një prej atyre vakteve të rënda që nuk mund t’i refuzoni. Por shumë njerëz thjesht vuajnë nga dispepsia - dispepsi kronike. Përveç që ju ndihmon të çlironi ato gazra të grumbulluara në zorrë, xhenxhefili gjithashtu zakonisht ofron rezultate të mira kur bëhet fjalë ndihmoni që ushqimi të shkojë në rrugën e vet dhe të mos ngecet në stomakun tuaj për t'ju sjellë telashe.

Duhet të theksohet se lehtëson edhe të përzierat, kështu që është një opsion që ia vlen të merret parasysh kur nuk ndiheni shumë mirë për shkak të një lloji sëmundjeje.

Lehtëson dhimbjen e muskujve

A e dini se ushqimi që na shqetëson këtë herë mund t'ju ndihmojë gjithashtu të lehtësoni dhimbjen e muskujve? Përfitimet e tij anti-inflamatore kanë shumë mundësi. Një nga më interesantet është ai që lidhet me stërvitjen: kur vuani siklet muskulor (diçka shumë e zakonshme, sidomos në rutinat më kërkuese) ndërmjet një trajnimi dhe tjetrit, merrni parasysh të merrni pak xhenxhefil në mënyrë që dhimbja të mos ju parandalojë nga kryerja. maksimumi.

Dhe koka

Të gjithë goditen nga dhimbje koke një herë në një kohë, dhe në ato momente të kesh pak xhenxhefil nuk do të të dëmtojë. Në fakt, ky ushqim mund të lehtësojë ato dhimbje koke të bezdisshme dhe të padëshirueshme që ju pengojnë të zhvilloni rutinën tuaj në një mënyrë normale.

Ul kolesterolin

Kolesteroli është ai kërcënim që zakonisht pret në fund të një diete jo të shëndetshme. Por, për fat të mirë, ka diçka që mund të bëhet për të shmangur atë situatë: përfshini atë në dietën tuaj ushqime që ulin kolesterolin. Po, sipas hulumtimeve, xhenxhefili është një nga ato ushqime, që jep rezultate të mira kur bëhet fjalë për uljen e kolesterolit LDL ose kolesterolit të keq. Duhet të theksohet se është e nevojshme të merret rregullisht për të vërejtur përfitimet e tij.

Parandalon sëmundjet

Përfitimet e xhenxhefilit nuk do t'ju bëjnë të pavdekshëm ose nuk ju kursejnë nga sëmundja, për fat të keq, por ato përgatisin trupin tuaj për të luftuar më mirë sëmundjet kronike, të cilat tashmë janë shumë. Si pasojë, shtimi i xhenxhefilit në planin tuaj të ngrënies zvogëlon shanset për presion të lartë të gjakut ose sëmundje të zemrës. Sekreti është në pasurinë e tij me antioksidantë, të cilët marrin pjesë në funksione të rëndësishme të trupit, përfshirë mbrojtjen e ADN-së.. Natyrisht, për të përfituar sa më shumë nga ju duhet ta kombinoni atë me një dietë të shëndetshme dhe të ushtroni rregullisht.

Luftoni kancerin?

Lloje të caktuara të kancerit, përfshirë kancerin e prostatës, mund të ngadalësojnë rritjen e tyre falë xhenxhefilit. Sidoqoftë, kjo është një temë shumë serioze, kështu që edhe pse është interesante të dini për ushqimet me përfitime të mundshme kundër kancerit, është e nevojshme ta merrni atë me kujdes dhe të mos pushoni së mbështeturi në trajtime mjekësore.

Studime më të mëdha janë gjithashtu të nevojshme për të kuptuar më mirë marrëdhëniet e tij me Alzheimer (një sëmundje që xhenxhefili mund të luftojë)si dhe nivelet e sheqerit në gjak dhe mënyrën se si trupi përdor insulinë, e cila mund të përmirësohet me konsumin e xhenxhefilit.