Cilat janë mjetet juridike më të mira për ftohjen? Kur të vijnë muajt e ftohtë, rreziku i ftohjeve dhe ftohjeve rritet. Convenientshtë e përshtatshme të dini truket që ju ndihmojnë të lehtësoni simptomat dhe të shëroheni më shpejt.
Ka shumë gjëra që mund të bëni për të parandaluar që një i ftohtë ta bëjë ditën tuaj të hidhur. Zbuloni mjetet juridike më efektive për të luftuar ftohjet.
Supë pule
Kush nuk ka pasur një supë të nxehtë si një trajtim i ftohtë në shtëpi? Nga të gjitha mjetet juridike të ftohta, supë pule është ndoshta më efektive. Duket se, më shumë se një çështje përbërësish, sekreti është në nxehtësinë që sjell në trup, veçanërisht në fyt, duke ndihmuar në shkëputjen e mukusit në mënyrë që ta eliminoni atë përmes kollitjes.
Por lëngu i pulës nuk është strategjia e vetme që mund të ndihmojë në ngrohjen e trupit tuaj dhe të bëjë të vështirë për mbingarkesë të bezdisshme. Meqenëse sekreti është në ngrohtësi, të pini ndonjë pije të nxehtë është një ide e shkëlqyeshme (për shembull një çaj ose një gotë qumësht të nxehtë). Një mënyrë tjetër për të hyrë në përfitimet e avullit për një ftohje është të bëni një banjë të nxehtë. Ju gjithashtu mund të avulloni për të dekonspiruar hundën (Kjo përfshin vendosjen e fytyrës tuaj mbi një tas me ujë të nxehtë dhe frymëmarrjen ngadalë).
Pini mjaft ujë
Sigurohuni që të keni gjithmonë ujë në dorë. Dhe është që të qëndrosh i hidratuar siç duhet është shumë i rëndësishëm për shumë aspekte të shëndetit, përfshirë luftën kundër ftohjeve. Kur keni një të ftohtë, këshillohet që trupit tuaj t’i siguroni një dozë shtesë të hidratimit, pasi mukusi ul nivelet e lagështisë së trupit.
Përveç kësaj, pirja e lëngjeve ndihmon që mukoza të jetë më pak rezistente dhe është më e lehtë për ju ta dëboni duke kollitur dhe fryrë hundën. Duhet të theksohet se jo të gjitha pijet do t'ju sjellin dobi me një të ftohtë. Ata që përmbajnë kafeinë ose alkool duhet të shmangen, pasi ato mund të kenë efekt të kundërt: ato mund të shkaktojnë dehidrim. Në vend të kësaj, Pije izotonike, çajra bimorë dhe lëngje frutash konsiderohen mundësi të mira nëse mërziteni nga pirja e ujit.
Nivelet e ulëta të hidratimit të shkaktuara nga ftohjet janë shënuar gjithashtu në lekura, sidomos në zonën e hundës, pasi duhet të shtojmë përdorimin e vazhdueshëm të shamive. Si pasojë, hidratimi nuk duhet të jetë vetëm i brendshëm, por edhe i jashtëm. Për të luftuar këtë efekt të ftohtit merrni parasysh aplikoni balsam hundësh dhe buzësh dhe krem hidratues. Ky ilaç është veçanërisht i rëndësishëm në punë, pasi përveç lagështimit të lëkurës tuaj, do të ndihmojë në parandalimin e efekteve të të ftohtit nga dukja aq e madhe në imazhin tuaj.
Gargarë
Dhimbja e fytit është një nga simptomat më të pakëndshme të ftohjes. Dhe është që jo vetëm që nuk ju lejon të flisni normalisht, por ngrënia dhe madje edhe heshtja mund të bëhen një torturë e vogël. Kur keni dhimbje fyti, çdo lehtësim, sado i vogël, është i mirëseardhur. Në këtë kuptim, ka shumë ilaçe shtëpiake që mund të provoni, shumica prej tyre janë mjaft efektive, të paktën përkohësisht. Një prej tyre është ujë të nxehtë me një lugë çaji kripë. Ne e dimë që nuk është pija më e shijshme, por mos harroni se nuk keni nevojë ta gëlltisni atë, ju duhet vetëm të bëni gargarë dhe më pas ta pështyni.
Goditni hundën
Një nga mjetet më të mira për të ftohurin është edhe më e thjeshta: fryrja e hundës. Dëbimi i tyre është më mirë sesa gëlltitja e tyre, gjë që duket e logjikshme, por jo të gjithë duket se e kuptojnë. Për të parandaluar mukusin në veshët tuaj, nuk këshillohet të fryni veten shumë fort. Merrni parasysh të shtypni një vrimë hunde ndërsa fryni fort, por butësisht tjetrën.
Fjala e fundit
Mos harroni se mjetet juridike të ftohjes mund të lehtësojnë simptomat dhe madje në disa raste të shkurtojnë kohëzgjatjen e tyre, por në asnjë rast nuk prodhojnë një kurë të mrekullueshme. Edhe pse këto truke mund t'ju ndihmojnë t'i bëni ato më të durueshme, për fat të keq duhet të jetoni për disa ditë duke duruar simptomat e saj. Kohëzgjatja mesatare e të ftohtit është një javë.
Për më tepër, gjithashtu vendosja e një ilaçi në mënyrë që të mos infektojë të tjerët thotë shumë për ju. Çfarë mund të bësh që ata që të rrethojnë të mos infektohen? Moslargimi nga shtëpia për disa ditë është zgjidhja më efektive. Përveç kësaj, pjesa tjetër ndihmon të rikuperohet më herët dhe më mirë, pasi trupi ka nevojë për të gjithë energjinë e mundshme për të luftuar infeksionin. Por nuk është gjithmonë e mundur, pasi ekzistojnë detyrime të rëndësishme personale dhe profesionale që kërkojnë vëmendjen tonë jashtë shtëpisë.
Nëse duhet të dilni jashtë me një të ftohtë, hapi i parë është të grumbulloheni mirë për të parandaluar përkeqësimin e situatës. Kur bëhet fjalë për zvogëlimin e shanseve të infektimit, mund të vini në praktikë disa këshilla:
- Kufizoni numrin e personave me të cilët keni kontaktuar
- Mbuloni gojën me pjesën e brendshme të bërrylit kur duhet të kolliteni ose të teshtini për të parandaluar përhapjen e mikrobeve në mjedis