Dhibaatada guud ee guud ee ragga ayaa ah muuqaalka dhibco madow oo sanka ah. In kastoo aad u maleyneyso si kale, ragga sidoo kale waxay daryeelaan wejigooda waxayna isku dayaan inay noqdaan kuwo qurux badan intii suurtagal ah. Tan awgeed, waa lagama maarmaan in la ogaado in maqaarka si fiican loo daryeelay oo nadiif ah ay tahay tallaabo lama huraan ah oo lagu soo bixi karo. Waxaa jira cillado yar yar sida dhibcahan, finanka, ama madax-madoobaadka sanka. Sidaa darteed, waxaan ku baran doonnaa sida looga saaro madaxa nabar madow sanka.
Haddii aad rabto inaad wax ka barato, kani waa boostadaada.
Maxay yihiin madax madow oo sanka ku yaal
In kasta oo aan ula jeedno dhibcaha madow ee sanka ku jira qaab deegaan, waxay sidoo kale ka muuqdaan wajiga intiisa kale. Midda ugu horreysa oo dhan waa in la ogaado waxa asal ahaan iyo maxay yihiin madax-madoobaadkan si loola dhaqmo si wax ku ool ah. Madoobaadka waxaa loo yaqaan finanka comedonic ama comedo. Kuwani waa xagaa yar oo ay ku abuureen saliid saaid ah maqaarka. Badarkaani waxay ka kooban yihiin unugyo dusha sare leh oo oksaydh sameeya oo hela midab madow.
Waxay badanaa ka muuqdaan hareeraha sanka maadaama badanaa ay tahay aag saliid leh. Sidoo kale waxaa badanaa lagu arkaa foodda iyo garka. Dadkaas isticmaala alaabooyinka la isku qurxiyo waxay xaaladda ka dhigayaan mid ka sii daraysa tan iyo markii ay wasakheeyeen dhammaan qaybta ugu muuqata finanka. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la ogaado sida looga saaro madaxyada madoobaadka sanka ka hor inta aanad codsan wax kasta oo qoyaan ah ama habka qurxinta ah.
Midka ugu horreeya waa in laga hortago muuqaalkiisa. Haddii aan ku guuleysan karno taas oo aanaan ka helin dhibco madow sankayaga, uma baahnaan doonno inaan jabno madaxeenna iyadoo aan raadineyno habka ugu wanaagsan ee lagu baabi'iyo Ka hortagga muuqaalka madaxyada madow ee sanka ayaa ah mid aad u fudud sida ugu habboon ee loo ilaaliyo nadaafadda maqaarka. Waa inaan wajigeena ku mayrano maalin walba biyo diirran iyo saabuun gaar ah nooca maqaarkaaga. Sidoo kale waa wax xiiso leh in la dalbado daaweyn fiiqan ugu yaraan hal mar usbuucii.
Sidaan horay u aragnay, wasakhda iyo dufanka ayaa madax-madoobaadkaas sii xumayn doona. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan iska ilaali wax kasta oo wasakheyn kara maqaarkayaga aadna u taxaddar haddaan isku qurxinno, in marka la saarayo qurxinta aysan jirin wax haraaga. Si maqaarku u caafimaad noqdo waa inuu si fiican u qoyaa. Waxaa muhiim ah in la cabo biyo maalintii oo la isticmaalo alaab si loo huuriyo maqaarka sida qoyaanka.
Sidee looga saaraa madaxa nabar madow sanka
Haatan waxaan arki doonnaa habab qaar oo lagu ogaanayo sida madaxa looga saaro madaxyada madow. Mid ka mid ah kuwa ugu isticmaalka badan waa in laga takhaluso qodobbadan iyada oo loo marayo uumi. Isticmaalka uumiga waxay ka caawineysaa furitaanka daloolada waxayna u ogolaaneysaa baabi'inta dufanka oksaydhka ah ee xira. Si aad u awood u yeelatid uumiga waxaa jira qalab gaar ah. Waxaan u isticmaali karnaa dheriga korantada iyo barta taageerada ee garka. Sidan ayaan isku taageeri karnaa inta uumiga oo dhan la siidaayo.
Si kastaba ha ahaatee, Waxaan sidoo kale u isticmaali karnaa dheriga biyo la kariyey oo aan wajiga saareyno ka dib markii aan ka qaadno kuleylka. Waa inaad sugto dhowr daqiiqo si aad uga fogaato kuleylka xad dhaafka ah ee wajigaaga gubi kara. Tuwaal ayaan madaxa u saari karnaa si aan uga hortagno uumiga inuu kala baxo. Si kor loogu qaado saameynta uumiga waxaan ku darnaa biyaha ama wax yar oo mentol ah. Tani waxay sidoo kale naga caawin doontaa in aan xirno marinnada neefta. Marka laba dhagax ayaan ku dili karnaa hal dhagax. Menthol waxay ka caawisaa nadiifinta iyo furida daloolada waxayna ku reebaan maqaar ur aad u fiican.
Marka daloolada oo dhami si fiican u furmaan, Waxaan ku qooyaynaa caano caano ah biyo qabow waxaanan ku xoqeynaa wajiga oo dhan. Tani waa sida aan u maaraynayno inaan ka takhalusno wasakhda duleesha godadka oo ay u xirmaan saamaynta biyaha qabow. Xidhitaanka daloolada ayaa ka caawinaya ka hortagga inay u soo noqdaan madax madow mar kale xoogaa.
Sidee looga saaraa madaxa nabar madow sanka: waji-daboolan
Waa inaan ogaano inay jiraan habab kale oo ah sida looga saaro madaxa madixi sanka. Midkood waa adeegsiga waji-maaskaro guriga lagu sameeyo. In kasta oo ay jiraan alaabooyin gaar ah oo loogu talagalay nadiifinta iyo ka saarista madaxyada madow, haddana waxaan ku sameyn karnaa guriga. Waxaa jira maaskarada dhoobada ama maaskaro-biyoodka, kareemada nadiifinta, iyo badeecooyinka wax lagu shubo.
Waxaan falanqeyn doonnaa alaabada dabiiciga ah ee aan ku haysan karno guriga oo aan si wax ku ool ah u isticmaali doonno:
- Ukunta cad waxaa lagu marin karaa wejiga la dhaqay oo qallalan. Waxa ugu horreeya waa in la mariyo lakab ku daboolan warqad musqul ah. Waxaan mari doonaa lakab kale oo ukun cadaan ah ka dibna waxaan sugi doonaa inta la dejinayo oo si tartiib ah looga saarayo gunta sare. Waan arki karnaa sida aan uga saarno dhammaan nijaasta.
- Yoogurt oo leh liin yar: Maaha mid ka mid ah xalalka ugu wax ku oolka badan, laakiin sidoo kale waxay kaa caawinaysaa in wasakhda wajiga laga saaro. Waa inaan ku dalbanaa wajiga oo aan u oggolaanaa inuu ugu yaraan 20 daqiiqo shaqeeyo. Mar dambe ayaan wax walba ku luqluqi doonaa biyo diirran.
- Sonkorta bunni: Waxay noqon kartaa mid dabiici ah oo dabiici ah waxaana lagu dabaqayaa iyadoo lagu qasaayo sonkor yar saliid saytuun ah. Tan waxaa loo sameeyaa astaamaha qoyaanka. Waxaa sidoo kale lagu qasi karaa liin kor u qaada saameynta nadiifinta. Waxaan kaliya u baahanahay inaan ku marinno maqaarka isla markaana aan u sameyno duugis dabacsan. Kadibna waxaan ku biyo raaci doonaa biyo diirran.
- Fixiso: baking soda wuxuu leeyahay saameyn nadiifin weyn. Kaliya waa inaan ku qasnaa biyo oo aan ku marinaa faashad ama caanoweed. Markaa waxaan awoodi doonaa inaan ka saarno wasakhda duleesha godadka. Isku dar ah ayaa loo isticmaali karaa maalin kasta.
- Caano iyo milix: lmaaddaama ay xayeysiintu leedahay karti-qaadasho weyn. Tani waxay naga caawineysaa inaan awoodno inaan u adeegsanno sida shay-baareyaasha, in kasta oo ay u sii xoog badan karto maqaarka sonkorta Si fudud u dalbo isku dar ah caano iyo milix ilaa 15 daqiiqo oo biyo raaci.
Sidaad u aragto, waxaa jira habab qaar oo looga takhaluso goobahan dhibsan ee naga dhigaya kuwo fool xun. Waxaan rajeynayaa in macluumaadkan aad ku baran karto wax badan oo ku saabsan sida sanka looga saaro madax-madoobaadka.