Nafaqeyn

Rag aad u tiro badan ayaa bilaabay inay daryeelaan cuntadeena isla markaana ay si dhow ula socdaan wax kasta oo aan cuno si ay nooga dhigaan culeyskeena oo aan gebi ahaanba caafimaad qabno. Haddii aadan wali bilaabin mawduuca xiisaha leh ee ah daryeelka cuntadaada iyo kormeerkaaga nutrición, ama haddii aad horeyba u sameysay, meeshan waxaan ku soo jeedineynaa cuntada, talooyinka, alaabada iyo boqolaal waxyaalood oo kale oo aad la qaadan karto waxaad awood u yeelan doontaa inaad wax ku cunto hab caafimaad leh oo hel, sida dhakhaatiirtu sheegaan, nafaqo habboon.