Waxay u ekaan kartaa hawl fudud, laakiin ragga qaar ayaa su'aala xagee ka heli karaan saaxiib. Maxay tani u dhacaysaa? Waxaa laga yaabaa in heer la gaaro halka fikraduhu ka soo jeedaan shabakadaha bulshada, laakiin inta aad rabto inaad isku daydo, waa inaad raadisaa xalka u bax aduunka oo dad la kulan.
Fikradda ayaa ku jirta furfuran oo la kulan dad cusub. The goobaha shukaansiga Waxay kaloo ku takhasuseen inay awoodaan inay sameeyaan iyaga oo aan guriga ka tagin. Waxaad la kulmi doontaa haweenka xitaa meesha aad doorato, loo kala saaro oo loo qaybiyo dhadhanka iyo da'da iyadoo loo eegayo xogtaada shakhsi ahaaneed. Qaar badan oo ka mid ah codsiyadan ayaa bixiya dammaanadda ah in aad dhab ka tahay iyo in aad aqlaaqdo.
Habka ugu fiican iyo sharadka shakhsi ahaan, had iyo jeer way fiicantahay Abuur dabeecad togan oo u samee shakhsi ahaan. Mid ka mid ah maqaalladayada waxaan ku siinnaa dhammaan furayaasha si ay u awoodaan inay sawiraan dhammaan goobaha shukaansiga inuu awoodo inuu shukaansado. Marka xigta, waxaan ku siineynaa isku-dhafka ugu fiican si loo helo saaxiib, anagoo xoogga saarayna meelaha ugu fiican ee jireed.
Lahow nolol bulsho oo firfircoon
Mid ka mid ah sifooyinka aasaasiga ah ee lagu helo lammaane waa a nolosha bulshada oo u furan la kulanka dadka iyo in lagu hareereeyo dhaqdhaqaaqa. Guriga lagu xiro waxba lama xalliyo, had iyo jeer waa inaad u baxdaa nooc ka mid ah hab, qorshe qaar, iska diiwaan geli barbecue ama aad baar, kuwani waa ikhtiyaarka ugu fiican.
Haddii aad tahay qof kali ah oo is dhexgal ah, waa inaad fikraddaas isbeddel ku samaysaa, xitaa si tartiib tartiib ah, adoon keenin walaac badan. Waa inaad dibadda u baxdaa oo aad booqataa meelaha dadku u guuraan, baararka, naadiyada, kafateeriyada, maktabadaha, jardiinooyinka, riwaayadaha, jimicsiga, dukaamada muusikada, iwm.
Isku qor hawlo cusub
Meelahan had iyo jeer waxaa jira dad leh hiwaayad cusub iyo meesha aad ka heli karto dumar si aad u furto saaxiibadaada. Ku biir naadi cusub oo leh waxqabadyo iyo hiwaayad wanaagsan, laakiin ha noqdeen kuwa aad jeceshahay. Ha isku qorin waxa aad u malaynayso in aanad aad u jeclayn ka dibna ma is yeelyeeli kartid, waayo qof baad la kulmi kartaa oo xidhiidh been abuur ah ayaad yeelan kartaa.
Socdaal ama iska diiwaan geli barnaamijyada safarka
Waa doorasho weyn, waxaad la kulmi doontaa meelo iyo dad. Waxaad awoodi doontaa inaad la kulanto haweenka aad la kulmi karto waayo aragnimada iyo tacaburrada wadaaga. Hiwaayaddan weyn dhexdeeda waxaad ku baran kartaa dhaqamo badan, shakhsiyad iyo geeso badan oo adduunka ah oo inagu xeeran.
Waayo-aragnimada noocan ah waxaad isku qori kartaa kooxo kali ah oo bari kara hawlahan taxanaha ah. Waxaad la kulmi doontaa dad oo waxaad la kulmi doontaa haweenka hadda aan guursan. Ku fur furnaanta xirfadahan taxanaha ah waxaa had iyo jeer jira hawlo madadaalo leh oo dadka u fur si ay ula wadaagaan tacabur kasta.
haddii aad leedahay xayawaan
Lahaanshaha xayawaanku waxay noqon kartaa xulafo weyn. Haddii ay dhacdo inaad qiyaasi weydo, waxaa jira lamaane u yimid si rasmi ah loo sameeyo isla marka xayawaankooda la ogaado. Waxaad aadi kartaa meelaha xayawaannadan ay ku urursan yihiin, intii aad kaligaa u bixi lahayd si aad ugu lugayso. Adigoon ula kac ahayn waxaad had iyo jeer dadka kale kala hadli doontaa xayawaankaaga iyo korintooda.
Isku qor hawlaha ciyaaraha
Jimicsigu waa ilaalinta khad wanaagsan oo taam u ahaato. Haddii, marka lagu daro, aan ku darno la kulanka dadka jecel isboortiga, waa isku dhafka ugu fiican. Kaliya waa inaad ku biir jimicsiga ama hawlaha kooxda halkaas oo aad aadi karto tamashle, orod, yoga, pilates, surfing...waxaa jira tiro aan la tirin karin oo aad ka raadin karto aaggaaga. Haddii aad qof barato waxaad la kulmi kartaa qof dumar ah oo isku dhadhan iyo hiwaayad isku mid ah.
Isku qor koorsada
Waa mid ka mid ah fikradaha badan iyo mid ka mid ah kuwa ugu fiican. Raadso nooc ka mid ah tabobar tacliineed oo adiga ku xiiseeya oo aad xiiseysoInta lagu jiro koorsadan filo inaad ku hareeraysan tahay dad wanaagsan oo leh hindise cusub oo nolosha ah. Sayniska kombuyuutarka, rinjiyeynta, muusiga, masraxa... waa qaar ka mid ah soo jeedinta aad ku hareeraysan tahay khibrado cusub.
Ha sugin jacaylku inuu keligii yimaado, haddii aad dhaqaaqdo oo aad firfircoon tahay ixtimaalka ayaa kordha wakhtiga booska. Haddii aad ka mid tahay dadka la go'aamiyay, ha sugin in aad isku daydo qaar ka mid ah soo jeedintan. Aragtidu waa shayga ugu horreeya ee la tiriyo oo mar walba u furna wax kasta oo wanaagsan.
Waxaan aqoonsannahay in marar badan aadan ka midho dhalin karin, Marar badan raadinta lammaane waxay noqon kartaa mid adag. dib ha u noqon haddii itimaalka diidmadu ay joogto yihiin, xitaa haddii aysan ahayn wax lagu farxo, tani waxay kaa caawineysaa inaad wax ka barato dhammaan dhaqdhaqaaqyada aad sameyso si aad u saxdo.
cabsi iyo diidmo waa laba sifo oo joojin kara rabitaanka in la sii wado isku dayga, laakiin ha qudhun. Waxaa jira dumar iyo shakhsiyaad nooc kasta leh oo aad mar walba la kulmi karto si aad u barato sida bulshadu u socoto iyo isku day inaad naftaada koraan.
Waxaan haynaa soo jeedinno badan oo laga yaabo inay ku xiiseeyaan. Waxaad nagu akhrin kartaa "sida gabadha looga qosliyo","waxa la waydiiyo gabar aad jeceshahay","sida gabadha loogu shukaansado whatsappkaThesida gabadha loogu shukaansado".
