Pijama sí o no

Cada persona tiene sus propias costumbres a la hora de irse a la cama. Con pijama, sin él, desnudos, con una sencilla ropa interior, etc. Hay muchas opciones, ¿cuál es la tuya?

Se elija o no la opción del pijama, lo que parece aceptado por los expertos, es que la ropa interior no es indicada para dormir. Incluso se recomienda dormir sin calzoncillos ajustados, ya que pueden perjudicar a la calidad del esperma.

Las estadísticas

Los datos revelan que siete de cada 10 hombres afirman dormir sin ropa. Otros afirman sustituir el pijama por cualquier camiseta o ropa suave y cómoda que tengan en casa.

En algunos casos, se tiene muy claro: nada más placentero que dormir tal y como llegamos al mundo, disfrutando del descanso arrullados por el suave contacto con las sábanas.

También hay quien prefiere arroparse todo lo posible para dormir acurrucados bajo el calor de las mantas.

Desde el punto de vista de la salud

Los especialistas recomiendan dormir lo más ligeros de ropa posible, con prendas que no nos ajusten demasiado. La clave para un descanso saludable es que la ropa que nos pongamos permita la ventilación.

Ventajas de dormir desnudos

  • Se consigue una mejor calidad en el sueño

Dormir desnudos nos permite regular mejor la temperatura, uno de los requisitos para conciliar el sueño. Transpiramos mejor y controlamos la sensación de calor, frío y bienestar.

  • Se mejora la piel

Un calor excesivo durante la noche puede afectar al estado de tu piel. A su vez, esto influirá decisivamente con la calidad del sueño. Entre otras cosas, por la incomodidad y la picazón que estas condiciones provocan en la piel.

  • El control de la presión arterial

Si duermes en pareja, hacerlo sin ropa ayuda a propiciar un aumento en los niveles de oxitocina (la llamada hormona del amor). Esta hormona tiene múltiples beneficios para la salud.

Fuentes de imágenes: Comprar pijamas online  /  OkDiario


Categorías

Salud

Después de muchos años desempeñando trabajos de asesoría jurídica, puestos administrativos y de negociado en la Administración Pública, ahora me dedico a lo que siempre he querido hacer. Desde muy pequeño he sentido que tenía un talento especial para la escritura, y siempre lo he manifestado con todo tipo de cuentos, relatos cortos, etc. Aunque empecé por afición, he llegado a la conclusión de que podía convertir una afición en una profesión. Ahora colaboro en diferentes medios y diarios digitales, blogs temáticos, desarrollo de páginas Web, redacción de guías y manuales didácticos, textos promocionales, campañas publicitarias y de marketing, artículos de opinión, relatos y guiones, y proyectos empresariales de todo tipo que requieran de textos con un contenido de calidad, bien documentado y revisado, así como a la curación y depuración de textos. Estoy en permanente crecimiento personal y profesional, y abierto a nuevas colaboraciones.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.