Qué efectos puede provocar el estrés en nuestro cuerpo

¿Qué es el estrés? En principio, se trata de una respuesta física que nuestro cuerpo tiene ante las diversas situaciones que vivimos cada día.

Si dormimos poco, trabajamos mucho y no hacemos ejercicio, son factores que pueden alterar nuestro estado de ánimo y provocarnos el estrés y también un carácter irritable.

El lado negativo y positivo que nos provoca el estrés

Aunque pueda parecer una cuestión banal, el estrés puede derivar en muchas enfermedades. También tendrá una influencia muy negativa en nuestras relaciones laborales, emocionales, familiares y sexuales.

A pesar de todo, el estrés también tiene un efecto positivo. El subidón de energía que lleva consigo, nos facilita el poder enfrentarnos a determinadas situaciones de especial dificultad, en nuestro día a día.

Efectos negativos: el estrés y nuestro estado anímico

Como hemos visto, el estrés provoca una modificación de índole neuroendocrina en nuestro organismo. Aunque las consecuencias que tiene el estrés pueden llegar a cualquier parte de nuestra salud, los primeros síntomas serán en nuestro estado emocional.

Además de ansiedad e irritabilidad, el estrés nos resta motivación para nuestras tareas, nos genera mal humor e incluso depresión. Son conocidos los efectos sobre las relaciones sociales, pero también puede llegar a producirse un descenso claro en nuestra capacidad de juicio y surgir problemas de memoria.

Los riesgos físicos en el estrés

Los cambios en nuestro sistema nervioso que pueden producirse, son asumibles si tienen una corta duración. En largos periodos de tiempo, serán efectos negativos en diferentes órganos y sistemas de nuestro cuerpo.

  • En los episodios de estrés agudo o intenso, puede formarse hiperventilación, dificultad para respirar y ataques bruscos de asma.
  • En el sistema muscular, la tensión en los músculos provocada por el estrés, puede originar vértigos, migrañas, etc.
  • El estrés provoca un incremento en la tensión arterial y en la frecuencia cardíaca. Esto podría originar un ataque al corazón.
  • Nuestro cuerpo consume más minerales, durante el estrés, lo que provoca envejecimiento prematuro, además de aumento de peso (comemos más de la cuenta para compensar, y además almacenamos más grasa).
  • Hay muchos efectos físicos más, como dolores de cabeza por la tensión, alteraciones digestivas, el apetito sexual disminuye, alopecia, acné, etc.

 

 

Fuentes imágenes: Maestro21   /  Prevención Fremap


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Salud

Después de muchos años desempeñando trabajos de asesoría jurídica, puestos administrativos y de negociado en la Administración Pública, ahora me dedico a lo que siempre he querido hacer. Desde muy pequeño he sentido que tenía un talento especial para la escritura, y siempre lo he manifestado con todo tipo de cuentos, relatos cortos, etc. Aunque empecé por afición, he llegado a la conclusión de que podía convertir una afición en una profesión. Ahora colaboro en diferentes medios y diarios digitales, blogs temáticos, desarrollo de páginas Web, redacción de guías y manuales didácticos, textos promocionales, campañas publicitarias y de marketing, artículos de opinión, relatos y guiones, y proyectos empresariales de todo tipo que requieran de textos con un contenido de calidad, bien documentado y revisado, así como a la curación y depuración de textos. Estoy en permanente crecimiento personal y profesional, y abierto a nuevas colaboraciones.

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