Zencefilin faydaları vücudun birçok yerinde hissedilir. Yemeklerinize lezzet de veren bu kökün, tesadüfi olması tesadüf değildir. dünyadaki en eski doğal ilaçlardan biri.
Eski bir geçmişe sahip olan zencefil, diyetiniz için şiddetle tavsiye edilen bir besindir. Şunlar öğünlerinize eklerseniz elde edebileceğiniz inanılmaz faydalarhem içeride hem de dışarıda fark edilen avantajlar.
Enfeksiyonlarla mücadele edin
Diyete antibakteriyel yiyecekler eklemek her zaman ilginçtir ve zencefil en çok kanıtlanmış olanlardan biridir. Araştırmaya göre taze zencefil yemek enfeksiyonla savaşmanıza yardımcı olabilir. Görünüşe göre, mikropları uzak tutan bir dizi kimyasal bileşik içerir.
Gülüşünün müttefiki
Erkek çekiciliği öncelikle saç ve gülümsemeye dayanır. Onlara hak ettikleri ilgiyi gösterin ve daha güçlü bir imaj elde edin. Zencefil saçınızı geri kazanmanıza yardımcı olamaz, ancak dişlerinizi iyi durumda tutmanıza yardımcı olabilir. Bakteriler ağza yerleşip diş eti enfeksiyonlarına neden olabilir, ancak zencefil antibakteriyel özelliği sayesinde onlarla savaşır ve insanın en iyi silahlarından birini korur: gülümseme.
Sindirimi iyileştirir
Zencefil sindirim sisteminin bir müttefikidir, bu nedenle onu kullanabilirsiniz - özellikle ilaçlara doğal ilaçları tercih ediyorsanız - hazımsızlık, gaz veya mide bulantısı gibi herhangi bir probleminiz olduğunda.
Hazımsızlık ve gaz sizi en uygunsuz anda, genellikle reddedemeyeceğiniz ağır yemeklerden birinin ardından vurabilir. Ancak birçok insan sadece dispepsi muzdariptir - kronik hazımsızlık. Bağırsaklarda biriken gazları serbest bırakmanıza yardımcı olmanın yanı sıra, zencefil genellikle söz konusu olduğunda iyi sonuçlar verir. yiyeceklerin yoluna gitmesine yardım et ve sana sorun çıkarmak için midene sıkışıp kalmamasına.
Mide bulantısını da hafiflettiğine dikkat edilmelidir.Bu nedenle, bir tür hastalık nedeniyle kendinizi çok iyi hissetmediğinizde dikkate almaya değer bir seçenektir.
Soğuk algınlığı için ne alınır
Makaleye bir göz atın: Soğuk ilaçlar. Orada soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek ve bu rahatsız edici süreci çok daha katlanılır hale getirmek için yararlı ipuçları bulacaksınız.
Kas ağrısını hafifletir
Bu sefer bizi ilgilendiren yiyeceklerin kas ağrınızı hafifletmenize de yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Antiinflamatuar faydalarının birçok olasılığı vardır. En ilginç olanlardan biri, antrenmanla ilgili olandır: Bir antrenman ile diğeri arasında kas rahatsızlığı yaşadığınızda (özellikle en zorlu rutinlerde çok yaygın olan bir durum), ağrının sizi engellememesi için biraz zencefil almayı düşünün. maksimum performans.
Ve kafa
Herkes tarafından vurulur baş ağrısı Arada bir ve o anlarda biraz zencefile sahip olmak size zarar vermez. Aslında, Bu yiyecek, rutininizi normal bir şekilde geliştirmenizi engelleyen rahatsız edici ve istenmeyen baş ağrılarını hafifletebilir..
Kolesterolü azaltır
Kolesterol, genellikle sağlıksız bir diyetin sonunda bekleyen tehdittir. Ancak, neyse ki, bu durumdan kaçınmak için yapılabilecek bir şey var: onu diyetinize dahil edin. kolesterolü düşüren yiyecekler. Evet, araştırmalara göre zencefil bu gıdalardan biridir. LDL kolesterolü veya kötü kolesterolü düşürmek söz konusu olduğunda iyi sonuçlar. Faydalarını görmek için düzenli olarak alınması gerektiği unutulmamalıdır.
Hastalıkları önler
Zencefilin faydaları ne yazık ki sizi ölümsüz yapmaz veya hastalanmaktan kurtarmaz, ancak vücudunuzu kronik hastalıklarla daha iyi savaşmaya hazırlar ki bu zaten çok fazladır. Sonuç olarak, beslenme planınıza zencefil eklemek, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı olasılığını azaltır. İşin sırrı, DNA'nın korunması da dahil olmak üzere vücudun önemli işlevlerine katılan antioksidanlardaki zenginliğindedir.. Doğal olarak, bundan en iyi şekilde yararlanmak için onu sağlıklı bir diyetle birleştirmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız gerekir.
Kanserle savaşmak mı?
Prostat kanseri de dahil olmak üzere bazı kanser türleri zencefil sayesinde büyümelerini yavaşlatabilir.. Bununla birlikte, bu çok ciddi bir konudur, bu nedenle kansere karşı potansiyel faydaları olan gıdalar hakkında bilgi sahibi olmak ilginç olsa da, onu dikkatli kullanmak ve tıbbi tedavilere güvenmekten vazgeçmemek gerekir.
Alzheimer (zencefilin savaşabileceği bir hastalık) ile ilişkisini daha iyi anlamak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.kan şekeri seviyeleri ve vücudun zencefil tüketimiyle iyileşebilecek insülini kullanma şekli gibi.
Anti-kanser gıdaları
Makaleye bir göz atın: Anti-kanser gıdaları. Orada diyetinizin antikanser gücünü artırmak için ne yiyeceğinizi bulacaksınız.