Dünyanın en kaslı adamı: Helmut Strebl
Helmut Strebl şüphesiz dünyanın en kaslı adamıdır. Bugün, vücut geliştirmecinin ...
Fitness
- Sayfalar:
- 1
- 2
Spor salonunda bacağı güçlendirmek için rutin
Bacaklarla yapılan eğitim ve egzersizler, bir kişinin takip etmesi gereken rutinin temel parçasıdır…
Üst göğsü güçlendirmek için egzersizler
Üst göğsü ve tüm kaslarını güçlendirmek için bir dizi egzersiz yapacağız. Esas olarak şunlara odaklanır:…
vücut yeniden kompozisyonu
Vücudun yeniden düzenlenmesi, diyet ve egzersiz arasında bir modaliteyi sürdürmek için çok önemli iki yönü kapsar. Kilo kaybı…
Yüz çekme
Yüz germe, spor salonlarında en az yapılan egzersizlerden biridir. Belki de bunun nedeni…
Siyatik için hangi egzersizler yasaktır?
Siyatik, kalçadan aşağıya ve ayağa indiği yerde düşük ila orta şiddette ağrıya dönüşür….
Diyet ve egzersizle bacaklar nasıl şişmanlanır?
Vücudunu yeniden şekillendirmesi gereken insanlar var, tıpkı birçoğunun hacmini azaltarak şekillerini şekillendirmeyi tercih ettiği gibi, diğerleri de tercih ediyor…
Kas yukarı
Artan sporlardan bir diğeri de şüphesiz her branşta olduğu gibi kas yapma aktivitesi…
Ahşap Çapraz
Crossfit Wod harika bir spordur, birçok durumda oldukça rekabetçi hale gelen bir spordur. Biliyorum…
Şişkin göbek: çözmek için püf noktaları
Can sıkıcı şişkinlik, pek çok erkek ve kadının, onu indirip bırakamadıklarında çaresizliklerinden biridir...
evde nasıl fit olunur
Bir kişinin evde forma girmek istemesine neden olabilecek birçok neden vardır. Nedenleri…