Најбоље вежбе за груди које можете радити код куће
Да ли волите да тренирате или вежбате код куће? Постоји неколико група мишића које треба да се вежбају, а за то…
Фитнес
- пагес:
- 1
- 2
Како добро радити склекове са рамена
Рамена су још један од основних делова у нашој рутини вежбања. Генерално се фокусирамо на друге делове…
Најмишићавији човек на свету: Хелмут Штребл
Хелмут Штребл је несумњиво најмишићавији човек на свету. Данас је дефинисано како бодибилдер са…
Рутина за јачање ногу у теретани
Тренинг и вежбе са ногама су основни део рутине коју човек мора да прати…
Вежбе за јачање горњег дела груди
Посветићемо низ вежби за јачање горњег дела грудног коша и свих његових мишића. Углавном се фокусира на…
рекомпозиција тела
Рекомпозиција тела обухвата два веома важна аспекта за одржавање модалитета између исхране и вежбања. Губитак тежине…
фаце-пулл
Повлачење лица је једна од најмање извођених вежби у теретанама. Можда је то због не…
Које вежбе су забрањене за ишијас?
Ишијас се развија у слаб до умерен бол где пролази кроз кук и доле до стопала...
Како удебљати ноге дијетом и вежбањем
Постоје људи којима је потребно да преобликују своје тело, као што многи више воле да обликују своју фигуру смањењем запремине, други ипак више воле...
Мишић Горе
Мусцле уп је без сумње још један од спортова који су у успону, као иу свакој специјалности, његова активност…
Вод Цроссфит
Цроссфит Вод је одличан спорт, спорт који у многим случајевима постаје веома конкурентан. Знам…