Ragga qaar baa raba inay yeeshaan timaha xabadka si loo soo jiito dareenka lamaanaha, marka lagu daro taas oo aad moodo inay astaan u yihiin raganimada.
Haweenka qaar, si kastaba ha noqotee, waxay doorbidaan inaynaan noqon sida dhididka, maxaa yeelay waxay u arkaan wax aan fiicnayn. Waana in timo ka saarista jirka labku ay u sii kordhayaan moodada xagga bilicda iyo nadaafadda.
Sikastaba, waxaa jira wax cad. Laabashada ama yeelashada timaha xabadka waa arrin hidde iyo hormoon leh. Hal dariiqo ayaa ah inaad u tagto dhakhtarka endocrinologist oo la daaweeyo. Xitaa waxaa jira warar xan ah oo ka gaabsanaya galmada kow iyo toban maalmood ka dibna xiiraya adiga oo cunaya qaddar yar oo khamri ah iyo isticmaalka kareemo kaa caawinaya inaad xoog yeelato.
Runtu waxay tahay in waxa ugu muhiimsan ay tahay inaad aqbasho jirkaaga siduu yahay, iyadoo aan loo eegin haddii aan timo ku leenahay laabta iyo in kale. Aqbal naftaada!
SALAAN ADAGAN WAA WACAN
LAAKIIN WAXA AAN KA FARXI TAHAY TIMAHA AMA TIRADA QAABKA SABABTA AH IN AAN LAHAYN INTA BADAN XAQIIQADA AAN KU LEEYAHAY DHEXE DHEXE XARUNTA WAANAN FILAYAA IN AAD HELI DOONTO SIDII MAGAALADA LAAKIIN WAA KA FIICAN
Waxaan jeclaanlahaa inaad isiisaan talo si aan uga takhaluso lkn ha degdegin
WAAN KU RAJEYNAYAA INAAD SI FIICAN UGU JECESHAHAY Waxaan jeclahay BOOGAN
Waxay kor u qaadeysaa caqiidadaada, waxay kugu siineysaa talo iyo inaad hoos uga degto wax aan fiicnayn oo wanaagsan
HAMBALYO
Waa salaaman tahay, waa hagaag, timo badan ayaa xabadka iga saaran mana jecli waayo waxaan aadayaa qolka jimicsiga waxaanan u maleynayaa in waxa aan sameynayo aysan ii shaqeyneynin maxaa yeelay kuwa quruxda badan ma muujiyaan sameynta muruqyada, runtu waxay tahay waxaan jeclaan lahaa inaan wax u dhuuqo iyaga laakiin xitaa dib ayaan u aqaan sidii aan u xiiranayay !!!
timaha xabadka ayaa aad ugu kacsi badan ninka
Waxaa jira haween jecel inay taabtaan
Waxaan jeclahay wiilasha timaha laabta leh, waxay u muuqdaan kuwo hodan ah.
Waan jeclahay timaha xabadka iyo guska waxaan u maleynayaa inaan u muuqdo mid lab ah