Gadhku waxa uu noqdaa qalab bilicsan oo lama huraan ah ama lama huraan ah rag badan. Gadhka gaaban wuxuu u baahan yahay korriin yar oo aan ka badnayn dhowr sentimitir. Laakiin waxaa jira kiisas badan oo ay ku guuldareysato inay yeelato muuqaal qurux badan oo iswaafaqsan iyo waxay u eegi kartaa si qallafsan oo qaawan. Taasi waa sababta aan u ogaaneyno sida loo daryeelo gadhka gaaban oo aan awoodno inaan gaarno muuqaalkaas qurxoon iyo xarrago leh.
Waxaa soo badanaya ragga isticmaala gadhka sida calaamad muujinaysa aqoonsigooda, Mar dambe ma garanayaan sida loo muujiyo wejigooda, laakiin waxay ka tagaan gadhkooda oo koray, taasna rag badan ayaa horeba u galay alaabta ku haboon habaynkaaga. Dhammaantood waxay ka bilaabmaan sida loo isticmaalo alaabta saxda ah si aad u daryeesho maqaarkaaga oo aad u muujiso timahaaga sida gadhka oo kale.
Sidee loo daryeelaa gadhka gaaban?
Dhaqitaanka saxda ah ee gadhka waa lama huraan. Rag badan ayaa lagu dhiirigeliyaa inay garkooda ku dhaqaan saabuun la mid ah saabuunta ay madaxa ku qaataan, waana qalad weyn. Nooca saabuuntu ma bixiso natiijooyin isku mid ah waxayna bixin kartaa qaar cuncun maqaarka.
- Waxaa jira saabuun gaar ah gadhka ay ka kooban yihiin qaybo gaar ah oo loogu talagalay daryeelkaaga. Waxay sameyn doontaa dhaqid iyo nooc gaar ah oo ka saarista taas oo gacan ka heleysa duugis jilicsan Waxay ku nadiifin doontaa gees kasta si sax ah. Waa inaad si fiican u biyo raacisaa saabuunta si aanay u jirin hadhaaga oo aad uga xanaajiso maqaarka.
- Isticmaal qaboojiyaha. Xitaa haddii gadhkaagu u ekaado mid qumman, qaboojiyaha ayaa kaa caawin kara hagaajinta koritaanka iyo hagaajinta gooynta. Sidaas darteed Waxay u ekaan doontaa mid aad u jilicsan oo dhalaalaya.
- Saliida gadhka. Alaabtani waxay bedeli kartaa qaboojiyaha gadhka gaaban, maadaama ay sidoo kale u adeegto si ay u quudiso timaha ilaa ugu badnaan iyo ku siiyo fuuq-celinta ugu fiican. Xitaa alaabtan, cuncunka xanaaqa ee ku dhaca wax badan sababtoo ah dhererkiisu waa la dhimi doonaa, tan iyo markii ay jilciso koritaankeeda. Intaa waxaa dheer, waxay nafaqaysaa timaha follicle si ay u koraan caafimaad oo aan u yeelan muuqaalkaas qallafsan.
Sidee loo dayactiri karaa meelaha gadhka ee dadka ka go'ay?
Sidoo kale iska ilaali gadhka iWaxay tilmaamaysaa inay si siman u korto. Wicitaanada "boosaska" o "godadka" Aad bay u badan karaan marka qofku weli yar yahay. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatadani waxay aad ugu badan tahay ragga da 'kasta, gaar ahaan haddii aan ka hadalno xaqiiqo uu abuuray hidde-sideyaasha.
- Heerarka testosterone oo hooseeya waxay noqon kartaa heerar hoose waxayna saamayn kartaa samaynta timaha jidhka, taasoo saamaynaysa korriinka gadhka ee aan eex lahayn ama aan joogto ahayn. Sidoo kale nolol aan caafimaad qabin waxay ku caawisaa si gaar ah korriinka waxaa lagu qasbay si xun.
- Waa inaad heshaa nasasho kugu filan, ka fogow diiqada iyo jimicsiga si joogto ah. Sidan ayaan ku bilaabi karnaa kordhinta heerarka testosterone. Haddii aad rabto in aad ku darto cuntooyinka xoojinaya, waxaad qaadan kartaa kuwa ay ku jiraan fiitamiin A, B, C, E iyo qayb weyn oo borotiinno ah, antioxidants iyo birta.
- Qaar baa sidoo kale caawiya badeecado gaar ah in dib loo dajiyo deegaanada. Waxaan ka heli daawooyinka sida minoxidil kuwaas oo loo isticmaalay cadaadis dhiig oo sarreeya, laakiin waxay leeyihiin saamaynta dhinaca caawinta meelaha aadka u yar ee gadhka inay koraan.
- Alaabooyinka kale ee na caawin kara waa saliid gaar ah ama balsamic. Saliidaha waxaa laga yaabaa inay ku jiraan waxyaabo liddi ku ah microbial si loo nadiifiyo qoto dheer ee gadhka. Balsamku waxa uu ka kooban yahay sifooyin lagama maarmaan ah si ay u caawiyaan korriinka gadhka qaro weyn.
Qaabaynta gadhka
Hababka gadhka gaaban ayaa lagu qeexi karaa iyadoo la kaashanayo timo jarista. Mandiilayaashani waxay leeyihiin madax-bannaanida in lagu hagaajiyo si loo hagaajiyo laga bilaabo 2 mm ilaa 6 mm. Sidan, waxaad dib u hagaajin kartaa qaybta ugu dheer ee soo koraysa si aad u gaarto dhererka la rabo.
Waxaa jira istaag muraayada horteeda si aad u xisaabiso summeeyaha waxa aad rabto inaad gaadho. Waxay ka bilaabmi doontaa aagga sanka ilaa labada dhinac ee wejiga oo waxay gaadhaysaa dhegaha. Waa inaad abuurtaa gooyn aad ku caawin karto naftaada marka ugu horeysa adigoo kaashanaya maqas. Sidan ayaan ku socon doonaa gooynta darafyada aan loo baahnayn.
Kadib Waxaan dooranaa mandiilka oo dhig heerka la rabo. Waxaynu ka soo bilaabaynaa gadhka guntiisa, tufaaxa Aadanka oo aynu kor ugu kacno gadhka.
Waxaan sii wadi doonaa dhinaca dhabannada, waa inaan xaddidnaa dhammaan timahaas oo noqon kara kuwo aad u dheer. U samee si wadajir ah oo aan diiradda saarin inaad rabto inaad si toos ah u sameyso.
Si aad u awooddo dooro mandiil gaar ah, midna ha dooran. Kuwa ugu wanagsan waa kuwa gacanta lagu hayo si madax bannaan, lagu soo saaray batari. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa loo sameeyay in ay timaha iska jaraan, balse baahida badan ee loo qabo in gadhka la dhoco ama la xiirto awgeed, nashqadoodii ayaa wax laga beddelay si loogu qurxiyo timaha wejiga iyo kuwa ka soo baxa.