Marka ay timaado ka hadalka timaha, waxaan dhamaanteen soo marnay maalin aan muraayadda fiirineyno oo aan ogaanay in dhammaantood ay yihiin kuwo qallafsan oo aan la xakamayn karin, oo lagu gaarayo timo aan la daaweynin.
Miyaad dareentaa in laguu sheegay? Ma rabtaa inaad iska ilaaliso? Marka, fiiro gaar ah u yeelo tilmaamaheena:
- Si joogto ah u dhaq: In kasta oo ay umuuqato mid iska cad, waa habka kaliya ee jira si looga fogaado in timahaagu dufan yihiin. U isticmaal shaambo ku habboon nooca timaha aad leedahay iyo haddii aad awoodid, subaxa hore samee.
- Isticmaal qalajiyaha timaha: Haa, ka xado aaladdan lammaanahaaga. Dhig qalajiyaha wax aan ka yarayn 20 cm madaxaaga una dhig qaabka aad jeceshahay.
- Dayactirka alaabta: Waxaa suuqa ku yaal malaayiin, xallis, jel, waxs ama xumbo suuqa kaa caawinaya inaad timahaaga xakameyso saacado. Laakiin ha u isticmaalin maalin kasta (sii "nasasho" ugu yaraan 2 maalmood usbuucii), markaa timahaagu way "neefsan karaan" oo si habsami leh ayey u heli karaan oksijiin.
- Saamaynta maqaarka: Haddii markii aad kacdo, timahaagu aysan u eegin sida aad rabto, ha xidhin dabool. Waxa kaliya ee aad sameyn doonto ayaa ka sii daraya.
Hada nala wadaag sirtaada dhamaanteen.
Waxaan ugu talagalay in aan dalbado badeecada laakiin ugu yaraan laba maalmood usbuucii iyo wixii la mid ah maalmaha intiisa kale
Marka laga hadlayo faallooyinka kor ku xusan ... "nasashada" maalmuhu waa inaad isticmaasho badeecada (tusaale Isniinta ilaa Jimcaha) ... oo aad joojiso isticmaalkeeda dhamaadka usbuuca si timuhu u neefsadaan .. waad heshay ?? 😉
eeee sida xun ee jel ama waxyaabaha kale ee wax hagaajiyaa u bilaabaan inay timahaaga u dhacaan ilaa midka ugu dambeeya ee aad haysato waxaa fiican in la birta waa xallinta ugu fiican
iyo meeqa xumbadu
Timahaygu way qasan yihiin, si fiican ayaan u shanleeyaa, laakiin waxaan u dhacayaa caqabadda, maxaan ka qaban karaa fa
Timahayga ayaa hoos loo jiiday si loo caawiyo, maxaan samayn karaa?