Koristi ingverja

Koristi ingverja čutijo številni deli telesa. Ni naključje, da je ta korenina, ki ponuja tudi okus vašim jedem eno najstarejših naravnih zdravil na svetu.

Ingver je s starodavno zgodovino zelo priporočljivo živilo za vašo prehrano. Spodaj so neverjetne koristi, ki jih lahko dobite, če jih dodate jedem, prednosti, ki so opazne tako zunaj kot znotraj.

Boj proti okužbam

Vedno je zanimivo, da v prehrano dodamo antibakterijska živila, ingver pa je eno najbolj preverjenih. Po raziskavah vam lahko uživanje svežega ingverja pomaga v boju proti okužbam. Očitno vsebuje številne kemične spojine, ki zadržujejo klice.

Zaveznik vašega nasmeha

Moška privlačnost temelji predvsem na laseh in nasmehu. Posvetite jim pozornost, ki si jo zaslužijo, in dobili boste močnejšo podobo. Ingver vam ne more pomagati, da si lase povrnete, lahko pa vam pomaga ohranjati zobje v dobri formi. Bakterije se lahko naselijo v ustih in povzročijo okužbe dlesni, toda ingver se zaradi svojih antibakterijskih lastnosti bori z njimi in ščiti eno najboljših človeških orožij: nasmeh.

Izboljša prebavo

Ingver je zaveznik prebavnega sistema, zato ga lahko uporabljate - še posebej, če imate raje naravna zdravila kot zdravila - če imate kakršne koli težave, kot so prebavne motnje, plini ali slabost.

Prebavne motnje in plini vas lahko prizadenejo v najbolj neprimernem trenutku, pogosto po enem od tistih težkih obrokov, ki jih ne morete zavrniti. Toda mnogi ljudje preprosto trpijo zaradi dispepsije - kronične prebavne motnje. Poleg tega, da vam ingver pomaga pri sproščanju plinov, nakopičenih v črevesju, ponavadi ponuja tudi dobre rezultate, ko gre za to pomagajte hrani iti po svoji poti in se ne zataknite v želodcu, da vam povzroča težave.

Treba je opozoriti, da tudi lajša slabost, zato je vredno razmisliti, kadar se zaradi neke vrste bolezni ne počutite preveč dobro.

Lajša bolečine v mišicah

Ste vedeli, da vam lahko hrana, ki nas tokrat zadeva, pomaga tudi pri lajšanju bolečin v mišicah? Njegove protivnetne koristi imajo veliko možnosti. Eden najzanimivejših je tisti, ki je povezan s treningom: kadar med enim in drugim treningom trpite nelagodje v mišicah (nekaj zelo pogostega, zlasti v najzahtevnejših rutinah), razmislite o tem, da bi vzeli malo ingverja, da vam bolečina ne bi preprečila največ.

In glavo

Vsi so prizadeti glavobol od časa do časa in v teh trenutkih vam malo ingverja ne bo škodilo. Pravzaprav, ta hrana lahko lajša tiste nadležne in neželene glavobole, ki vam preprečujejo, da bi normalno razvijali svojo rutino.

Nižji holesterol

Holesterol je tista grožnja, ki običajno čaka na koncu nezdrave prehrane. Toda na srečo lahko nekaj storimo, da se temu izognemo: vključite ga v svojo prehrano živila, ki znižujejo holesterol. Da, po raziskavah je ingver eno izmed tistih živil, ki daje dobre rezultate pri zniževanju LDL ali slabega holesterola. Treba je opozoriti, da ga je treba redno jemati, da opazite njegove koristi.

Preprečuje bolezni

Koristi ingverja vas žal ne bodo naredile nesmrtne ali vas rešile pred zbolevanjem, vendar vaše telo pripravijo na boljši boj s kroničnimi boleznimi, kar je že veliko. Posledično dodajanje ingverja načrtu prehranjevanja zmanjšuje možnosti za visok krvni tlak ali bolezni srca. Skrivnost je v bogastvu antioksidantov, ki sodelujejo pri pomembnih telesnih funkcijah, vključno z zaščito DNK. Če ga želite kar najbolje izkoristiti, ga morate kombinirati z zdravo prehrano in redno telovaditi.

Boj proti raku?

Nekatere vrste raka, vključno z rakom prostate, bi lahko zaradi ingverja upočasnile svojo rast. Vendar je to zelo resna tema, čeprav je zanimivo vedeti o živilih, ki lahko koristijo raku, je treba jemati previdno in se ne nehati zanašati na zdravljenje.

Potrebne so tudi večje študije, da bi bolje razumeli njen odnos do Alzheimerjeve bolezni (bolezni, s katero bi se lahko boril ingver)kot tudi raven sladkorja v krvi in ​​način, kako telo uporablja inzulin, ki se lahko izboljša z uživanjem ingverja.