Katera so najboljša zdravila za prehlad? Ko nastopijo hladni meseci, se tveganje za prehlad in prehlad poveča. Prikladno je poznati trike, ki vam pomagajo lajšati simptome in hitreje okrevati.
Mnogo stvari lahko storite, da prehladu ne pogoršate dneva. Odkrijte najučinkovitejša zdravila za boj proti prehladu.
Piščančja juha
Kdo ni imel vroče juhe kot domačega prehladnega zdravljenja? Med vsemi zdravili proti prehladu je verjetno najučinkovitejša piščančja juha. Zdi se, da bolj kot samo sestavine skrivnost je v vročini, ki jo prinaša v telo, zlasti v grlo, in pomaga pri odvajanju sluzi, tako da jo je mogoče izločiti s kašljanjem.
Toda piščančja juha ni edina strategija, ki vam lahko pomaga ogreti telo in otežiti nadležne zastoje. Ker je skrivnost v toploti, je dobra ideja, če imate kakšen vroč napitek (na primer čaj ali kozarec vročega mleka). Drug način dostopa do prednosti pare pri prehladu je vroča kopel. Lahko tudi parite, da razbremenite nos (Vključuje polaganje obraza nad skledo z vročo vodo in počasi dihanje).
Pijte dovolj vode
Poskrbite, da imate vedno pri roki vodo. Ustrezna hidracija je zelo pomembna za številne vidike zdravja, vključno z bojem proti prehladu. Ko ste prehlajeni, je priporočljivo telesu zagotoviti dodaten odmerek hidracije, saj sluz zmanjša raven vlage v telesu..
Poleg tega pitje tekočine pomaga, da je sluz manj odporna in jo lažje izženete s kašljanjem in pihanjem nosu. Upoštevati je treba, da vam pri prehladu ne bodo koristile vse pijače. Izogibati se je treba tistim, ki vsebujejo kofein ali alkohol, saj imajo lahko ravno nasprotni učinek: lahko povzročijo dehidracijo. Namesto tega Izotonične pijače, zeliščni čaji in sadni sokovi veljajo za dobre možnosti, če vam je pitna voda dolgčas.
Nizka stopnja hidracije zaradi prehladov je opažena tudi v koža, zlasti na predelu nosu, saj moramo dodati stalno uporabo robčkov. Posledično hidracija ne sme biti samo notranja, ampak tudi zunanja. Za boj proti temu učinku mraza razmislite nanesite balzame in vlažilne kreme za nos in ustnice. To zdravilo je še posebej pomembno pri delu, saj poleg vlaženja kože pomaga preprečiti, da bi bili učinki mraza tako opazni na vaši podobi.
Grgrajte
Vneto grlo je eden najneprijetnejših simptomov prehlada. In to vam ne samo preprečuje, da bi govorili normalno, ampak jesti in celo tiho lahko postanete malo mučenje. Ko vas boli grlo, je dobrodošlo vsako olajšanje, ne glede na to, kako majhno. V tem smislu obstaja veliko domačih zdravil, ki jih lahko preizkusite, večina jih je vsaj začasno zelo učinkovitih. Eden izmed njih je vroče vode z žličko soli. Vemo, da to ni najbolj apetitna pijača, vendar ne pozabite, da je ni treba pogoltniti, ampak le grgrati in nato izpljuniti.
Izpuhnite si nos
Eno najboljših zdravil proti prehladu je tudi najpreprostejše: pihanje nosu. Izmet jih je bolje kot pogoltniti, kar se zdi logično, vendar se zdi, da vsi ne razumejo. Da sluz ne bi šla v ušesa, ni priporočljivo, da se preveč pihate. Razmislite o pritiskanju ene nosnice, medtem ko močno, a nežno pihate drugo.
Končna beseda
Ne pozabite, da lahko zdravila proti prehladu ublažijo simptome in celo v nekaterih primerih skrajšajo njihovo trajanje, vendar v nobenem primeru ne ustvarijo čudežnega zdravila. Čeprav vam ti triki lahko pomagajo narediti bolj znosne, morate žal preživeti nekaj dni in prenašati njene simptome. Povprečno trajanje prehlada je en teden.
Poleg tega tudi dajanje zdravila, da ne okužite drugih, veliko pove o vas. Kaj lahko storite, da se tisti okoli vas ne okužijo? Neodhod od doma nekaj dni je najučinkovitejša rešitev. Poleg tega počitek pomaga okrevati se prej in bolje, saj telo potrebuje vso energijo, ki je možna za boj proti okužbi. Vendar to ni vedno mogoče, saj obstajajo pomembne osebne in poklicne obveznosti, ki zahtevajo našo pozornost zunaj doma.
Če morate na prehlad iti ven, je prvi korak, da se dobro povežete, da preprečite poslabšanje razmer. Ko gre za zmanjšanje možnosti okužbe, lahko v praksi uporabite več nasvetov:
- Omejite število ljudi, s katerimi imate stike
- Pokrijte usta z notranjostjo komolca, ko morate kašljati ali kihati, da se mikrobi ne širijo po okolju