Lợi ích của gừng

Lợi ích của gừng được cảm nhận ở nhiều bộ phận của cơ thể. Không phải do ngẫu nhiên mà loại củ này, cũng mang lại hương vị cho bữa ăn của bạn, là một trong những biện pháp tự nhiên lâu đời nhất trên thế giới.

Với lịch sử xa xưa, gừng là một loại thực phẩm rất được khuyến khích cho chế độ ăn uống của bạn. Sau đây là những lợi ích đáng kinh ngạc mà bạn có thể nhận được nếu bạn thêm nó vào bữa ăn của mình, những ưu điểm dễ nhận thấy cả bên ngoài lẫn bên trong.

Chống nhiễm trùng

Việc bổ sung các loại thực phẩm kháng khuẩn vào chế độ ăn luôn rất thú vị và gừng là một trong những thực phẩm đã được chứng minh. Theo nghiên cứu, ăn gừng tươi có thể giúp bạn chống lại nhiễm trùng. Rõ ràng, chứa một số hợp chất hóa học giúp ngăn chặn vi trùng.

Đồng minh của nụ cười của bạn

Sức hấp dẫn của nam giới chủ yếu dựa vào mái tóc và nụ cười. Cung cấp cho họ sự quan tâm mà họ xứng đáng và bạn sẽ có được một hình ảnh mạnh mẽ hơn. Gừng không thể giúp bạn mọc tóc trở lại, nhưng nó có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe răng miệng. Vi khuẩn có thể lắng đọng trong miệng và gây nhiễm trùng nướu, nhưng gừng, nhờ đặc tính kháng khuẩn, chống lại chúng và bảo vệ một trong những vũ khí tốt nhất của con người: nụ cười.

Cải thiện tiêu hóa

Gừng là một đồng minh của hệ tiêu hóa, vì vậy bạn có thể sử dụng nó –đặc biệt nếu bạn thích các biện pháp tự nhiên hơn là thuốc– khi bạn có bất kỳ loại vấn đề nào, chẳng hạn như khó tiêu, đầy hơi hoặc buồn nôn.

Chứng khó tiêu và đầy hơi có thể ập đến với bạn vào thời điểm không thích hợp nhất, thường là sau một trong những bữa ăn nặng mà bạn không thể từ chối. Nhưng nhiều người chỉ đơn giản là bị đầy hơi khó tiêu - chứng khó tiêu mãn tính. Ngoài việc giúp bạn giải phóng những khí tích tụ trong ruột, gừng cũng thường mang lại kết quả tốt khi giúp thức ăn đi theo cách của nó và không bị mắc kẹt trong dạ dày của bạn để gây khó khăn cho bạn.

Cần lưu ý rằng nó cũng làm giảm cảm giác buồn nônVì vậy, nó là một lựa chọn đáng cân nhắc khi bạn cảm thấy không quá khỏe do mắc một số loại bệnh.

Giảm đau cơ

Bạn có biết rằng thức ăn mà chúng ta đang xử lý lần này cũng có thể giúp bạn giảm đau cơ không? Lợi ích chống viêm của nó có nhiều khả năng. Một trong những điều thú vị nhất là liên quan đến tập luyện: khi bạn bị khó chịu về cơ (một điều gì đó rất phổ biến, đặc biệt là trong những thói quen đòi hỏi khắt khe nhất) giữa buổi tập này và buổi tập tiếp theo, hãy cân nhắc dùng một chút gừng để cơn đau không ngăn cản bạn. hiệu suất tối đa.

Và người đứng đầu

Mọi người đều bị đau đầu thỉnh thoảng, và trong những lúc đó, có một chút gừng sẽ không làm hại bạn. Trong thực tế, thực phẩm này có thể làm giảm bớt những cơn đau đầu khó chịu và không mong muốn ngăn cản bạn phát triển thói quen của mình một cách bình thường.

Giảm cholesterol

Cholesterol là mối đe dọa thường chờ đợi khi kết thúc chế độ ăn uống không lành mạnh. Tuy nhiên, may mắn thay, có một số điều có thể được thực hiện để tránh tình trạng đó: đưa nó vào chế độ ăn thực phẩm làm giảm cholesterol. Đúng vậy, theo nghiên cứu, gừng là một trong những loại thực phẩm, cho kết quả tốt khi giảm cholesterol LDL hoặc cholesterol xấu. Cần lưu ý rằng cần phải thực hiện một cách thường xuyên thì mới nhận thấy được lợi ích của nó.

Nó ngăn ngừa bệnh tật

Những lợi ích của gừng sẽ không làm cho bạn bất tử hoặc không may giúp bạn khỏi ốm, nhưng chúng giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh mãn tính tốt hơn, vốn đã rất nhiều. Do đó, thêm gừng vào kế hoạch ăn uống của bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp hoặc bệnh tim. Bí mật là trong nó rất giàu chất chống oxy hóa, tham gia vào các chức năng quan trọng của cơ thể, bao gồm cả việc bảo vệ DNA.. Đương nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Chống lại bệnh ung thư?

Một số loại ung thư, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt, có thể làm chậm sự phát triển của nó nhờ gừng. Tuy nhiên, đây là một chủ đề rất nghiêm túc, vì vậy mặc dù rất thú vị khi biết về các loại thực phẩm có khả năng chống ung thư, nhưng cần phải thận trọng và không ngừng dựa vào các phương pháp điều trị y tế.

Các nghiên cứu lớn hơn cũng cần thiết để hiểu rõ hơn mối quan hệ của nó với bệnh Alzheimer (một căn bệnh mà gừng có thể chống lại)cũng như lượng đường trong máu và cách cơ thể sử dụng insulin, có thể cải thiện khi tiêu thụ gừng.