Bundan zevk alan milyonlarca erkekten biriyseniz (bir bardakta, sürahide, şişede veya tenekede), biranın faydalarını bilmekle ilgileniyorsunuz. Bu içecek sağlığınız için iyi olabilir, ancak doğal olarak, yalnızca tüketimine doğru şekilde yaklaşılırsa: yani ölçülü olarak..
Dünyanın en eski içeceklerinden biri olan biranın binlerce yıllık geçmişi vardır. Avantajları binlerle sayılmaz, ancak yine de çok ilginç oldukları için bilinmeye değer. Aşağıdakiler, bira içmenin sağlığınız üzerinde sahip olabileceği olumlu etkilerdir., farklı hastalıkların önlenmesinden muhtemelen şaşırtıcı bulduğunuz diğer faydalara kadar.
Bira hastalıkları önler
Hastalıkları uzak tutmak söz konusu olduğunda birayı müttefik olarak gösteren çalışmalar var. Bazı araştırmacılara göre bira, çeşitli hastalıkları ve sağlık sorunlarını önleyerek (bazıları çok ciddi) hayatınızı uzatabilir.kalp krizinden böbrek taşı oluşumuna, felç geçirerek. Kanserden bile bahsediliyor, ancak inanılan gibi, biradaki bazı bileşenlerin bu hastalığın tedavisine yardımcı olup olmayacağını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
Böbrek taşı
Görünüşe göre günlük bir bira böbrek taşı riskini büyük ölçüde azaltıyor. Sebep şu ki Bu popüler içeceği tüketmek idrarı sulandırmaya yardımcı olur.
Kalp krizi
Bira tüketimini daha düşük kalp krizi riski ile ilişkilendiren bazı araştırmalar da var. Arterler sorunlara neden olabilir ve bu olduğunda kalp krizi geçirme şansı artar. Bununla birlikte, bira içerseniz, kalbinizi korumaya yardımcı olabilirsiniz. Riskin neredeyse yüzde 50'ye kadar azaltılabileceği konuşuluyor.. Abartılı olsun ya da olmasın, düzenli bir bira tüketicisi iseniz kesinlikle ilginç bulacağınız bir avantajdır.
Kalp için Omega 3
Makaleye bir göz atın: Omega 3 avantajları. Bu sağlıklı yağın diyetinize dahil edilmesi, kalbin düzgün çalışması için çok önemlidir, ancak avantajları çok daha ileridedir. Bunların ne olduğunu ve her şeyden önce, farklı yiyecekler aracılığıyla onu diyetinize nasıl kolayca dahil edebileceğinizi öğrenin.
inme
Ölçülü bir şekilde bira içmek, beyne giden kan ve oksijen akışı bir kan pıhtısı tarafından engellendiğinde ortaya çıkan felç riskini de azaltacaktır. İçmeyenlere göre yüzde 50'ye varan oranlarda daha düşük ihtimalden bahsediliyor. Görünüşe göre nedenlerden biri, biranın arterlere getireceği esneklik. Bu içecek de kan dolaşımını önemli ölçüde iyileştirir, bu da kan pıhtılarını önlemede anahtar rol oynar.felç geçirme riskini artıran. Biranın tüm faydaları arasında şüphesiz en ilginçlerinden biri budur.
Bira başka hangi hastalıkları önleyebilir?
Biranın faydalarına devam edelim. Böbrek taşları, kalp krizi ve felçlerin yanı sıra, bira tüketimi de daha düşük tip 2 diyabet geliştirme riski ile ilişkilendirilmiştir. Alzheimer'a gelince, biranın da bir sözü olacaktı..
Biranın kemikleri de güçlendireceği unutulmamalıdır., kırık riskini azaltır. Ancak, diğer faydalarda olduğu gibi, onu kötüye kullanmak tam tersi bir etkiye sahip olabilir, dolayısıyla yine ölçülü olmak anahtar noktadır.
Bira uykuya dalmanıza yardımcı olur
Tüm alkollü içeceklerde olduğu gibi, bira stres seviyelerini azaltır. İşten sonra ara sıra bir tane almak iş arkadaşlarınızla bağ kurmanıza yardımcı olur, aynı zamanda yoğun bir günün ardından daha sakin ve rahat hissetmenize yardımcı olur.
İşten sonra kendinizi iyi hissetmenin yanı sıra bira, iyi bir gece uykusu çekmenize de yardımcı olabilir. Sır şu ki bira dopamin üretimini teşvik ederdi. İlginç bir etki olmasına rağmen, uykuya dalmak için ona güvenmeniz tavsiye edilmez. Ve elbette, tehlikeli olabilir ve sonunda bir sorun haline gelebilir.
Uyku kalitenizi doğal olarak iyileştirin
Makaleye bir göz atın: Uyku kalitesini etkileyen faktörler. Orada geceleri iyi uyumaktan neyin alıkoyduğunu ve daha sağlıklı ve daha dinlendirici bir uykunun tadını çıkarmak için bunu nasıl çözeceğinizi keşfedeceksiniz, bu da günlük zorluklarınızı garantilerle aşmaya hazır olmanıza yardımcı olacak.
Bira görme gücünü korur
Biranın faydaları göz sağlığında da belirgindir. Şu anda akıllı telefon, tablet ve bilgisayar gibi elektronik cihazların ekranları önünde geçirdiğimiz tüm saatler nedeniyle görme en savunmasız duyulardan biridir. Böylece gözlerinizi korumakla tanınan yiyecek ve içecekleri deneyerek hiçbir şey kaybetmezsiniz. Ve bira da aralarında. Antioksidanları, görme yeteneğini iyi durumda tutmaya yardımcı olur.katarakt gibi hastalıklara karşı korur.