Diskutoj artriti reumatoid është për ta bërë një nga llojet e sëmundje kockore më e zakonshme në popullatën e rritur. Është një sëmundje kronike që mund të jetë shumë e bezdisshme, madje edhe invaliduese, sepse prek kyçet dhe indet që i rrethojnë, duke shkaktuar inflamacion dhe dhimbje pak a shumë intensive. Nëse artriti është i avancuar mund të shkaktojë vështirësi në kryerjen e lëvizjeve.
Artriti mund të jetë potencialisht serioz, sepse mund të prekë organet vitale si zemra, veshkat, nervat dhe madje edhe sytë. Edhe pse gjëja më e zakonshme është se ajo prek, fillimisht, duart dhe këmbët.
Në këtë artikull do t'ju shpjegojmë gjithçka rreth këtij problemi shëndetësor, në mënyrë që ta dini në thellësi. Çfarë është dhe si të parandaloni artritin reumatoid dhe këshilla që të mund ta përballoni më mirë.
Çfarë është artriti reumatoid
Artriti është një sëmundje komplekse sepse është autoimune. Nuk e di me siguri pse shfaqet, por më tepër është për shkak të një reagimi mbrojtës të trupit. Është e rëndësishme që të diagnostikohet herët për të filluar ta korrigjoni atë ose, të paktën, të përpiqeni të përmirësoni cilësinë e jetës për të parandaluar përkeqësimin.
Tek njerëzit që vuajnë artriti reumatoid Membranat sinoviale që mbulojnë nyjet inflamohen. Ky inflamacion përfundon duke shkaktuar konsumim të kërcit dhe kockave brenda artikulacionit. Si rezultat, shfaqen dhimbje, ënjtje dhe, në disa raste, ngurtësi e nyjeve të prekura. Në situata ekstreme, nyjet mund të deformohen për shkak të këtij inflamacioni kronik.
Shkaqet e mundshme të artritit reumatoid
Aktualisht, Shkaqet e artritit reumatoid janë ende të panjohura. Nuk ka konsensus në këtë fushë apo një përgjigje të qartë për këtë pyetje. Pse ndodh atëherë? Janë të përziera faktorët gjenetikë, mjedisit dhe sistemit imunitar si përgjegjës për këtë inflamacion të kyçeve.
Në përgjithësi, është zbuluar se njerëzit që kanë një histori familjare të artritit reumatoid kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë atë gjithashtu. Nëse përveç kësaj, personi është duhanpirës, i ekspozuar ndaj substancave toksike ose vuan nga sëmundje bakteriale ose virale, rreziku për t'u prekur nga artriti i këtij lloji shumëfishohet.
Së fundi, në zhvillimin e kësaj sëmundjeje ndikon edhe një dështim në sistemin imunitar. sëmundje kockore.
Çfarë simptomash shkakton artriti reumatoid?
L simptomat e artritit reumatoid Ato janë kryesisht dhimbje të vazhdueshme të kyçeve, domethënë nuk zhduken dhe përkeqësohen kur bëjnë lëvizje.
Ndonjëherë kyçi është i fryrë, ndihet i nxehtë dhe i ndjeshëm ndaj prekjes dhe siklet mund të ndihet me prekjen më të vogël.
Është gjithashtu e zakonshme që kyçi i sëmurë të jetë i ngurtësuar në mëngjes dhe kalojnë disa orë derisa, në një masë më të madhe ose më të vogël, të kthehet në normalitet.
Ka raste në të cilat pacientët thonë se ndihen të lodhur, pra, së bashku me ngurtësi e kyçeve dhe dhimbje, artriti konsiderohet a duke pamundësuar sëmundjen e kockave për ata që vuajnë prej saj.
Nëse nuk adoptohen zakone për të kontrolluar përparimin e artritit, në fazat më të avancuara të sëmundjes, artriti mund të ndodhë. deformimi i kyçeve.
Çfarë duhet të bëj nëse kam artrit reumatoid?
Gjëja e parë që duhet të bëni me simptomat më të vogla, nëse dyshoni se mund ta keni këtë sëmundje, është të shkoni te mjeku. Ky do të jetë ai që do të vendosë udhëzimet për ju për të lehtësuar simptomat dhe për të përmirësuar gjendjen tuaj, sepse, megjithëse artriti reumatoid nuk mund të parandalohet, ju mund të përmirësoni simptomat dhe të kontrolloni ose ngadalësoni përparimin e tij.
Përveç udhëzimeve që ju jep mjeku, përpiquni t'i bëni ushtrime fizike, keni një pushim i mire dhe a të ushqyerit e mirë. Përveç kësaj, stresi, ankthi dhe depresioni mund të përkeqësojnë simptomat, ndaj përpiquni të menaxhoni situatat tuaja stresuese dhe do të ishte interesante për ju të praktikoni teknika relaksimi në mënyrë që të kontrolloni nervat tuaja.
Pesha ka rëndësi kur keni artrit reumatoid
Ne kemi thënë se është e rëndësishme të bëni ushtrime fizike në mënyrë që nyjet të mos atrofizohen dhe të mbeten të shëndetshme, përveç faktit që aktiviteti fizik ndihmon në mbajtjen e stresit dhe diçka tjetër që është thelbësore kur vuani nga artriti reumatoid: mbajtja e duhur. peshë.
Të qenit mbipeshë përkeqëson çdo sëmundje kockore, sepse shkakton presion të tepërt në kyçe dhe ato duhet të punojnë më shumë, gjë që rrit inflamacionin dhe dhimbjen.
Dieta, siç do të shohim më poshtë, luan një faktor kyç, si për të shmangur kilogramët e tepërt, ashtu edhe për t'i siguruar trupit lëndët ushqyese thelbësore.
Ushqimi i mirë për të luftuar efektet e artritit
Që kur artriti është një sëmundje inflamatore, duhet konsumoni ushqime që ofrojnë anti-inflamator natyral ndaj organizmit. Ky është rasti i frutave, perimeve, acideve yndyrore omega 3 dhe yndyrna të shëndetshme, mish pa dhjamë dhe drithëra. Veçanërisht të rekomanduara janë arra, peshk dhe farat chia.
Ushtrime të rregullta për të ruajtur fleksibilitetin
Bërja e ushtrimeve të moderuara parandalon atrofizimin e kyçeve. Kjo është gjithmonë e rëndësishme dhe aq më tepër nëse vuani nga artriti reumatoid. As nuk bëhet fjalë për të bërë ushtrime që janë e dhimbshme për personin, por ka aktivitete të tilla si noti, çiklizëm apo joga që janë të buta dhe ofrojnë shumë përfitime shëndetësore, jo vetëm për kyçet, por për shëndetin në përgjithësi.
Njoftim për duhanpirësit
Ka studime që po analizojnë nëse Duhanpirësit kanë një rrezik më të lartë të osteoartritit reumatoid. Rezultatet nuk janë përfundimtare, megjithëse sugjerojnë se ka një ndikim më të madh tek duhanpirësit dhe forma më të rënda të osteoartritit. Prandaj, gjëja e arsyeshme është ndalo duhanin ose, të paktën, reduktoni numrin e cigareve në minimum.
A ka trajtime për artritin reumatoid?
Nuk ka asnjë trajtim që parandalon ose shëron artritin reumatoid. Por ka medikamente që ndihmojnë në përmirësimin e simptomave të saj, duke reduktuar inflamacionin dhe lehtësimin e shqetësimit që rrjedh nga sëmundja.
Fizioterapia gjithashtu mund të këshillohet në disa raste dhe, në raste më serioze, operacioni për të riparuar nyjet që janë dëmtuar.
Kjo është ajo që ne mund t'ju tregojmë për artriti reumatoid, çfarë është dhe si ta parandaloni. Kur keni dyshime, ju këshillojmë të shkoni te mjeku juaj i besuar në mënyrë që mes ju të dy të gjeni një mënyrë për të arritur cilësinë më të mirë të jetës pavarësisht sëmundjes.