A keni dëgjuar ndonjëherë për aromaterapinë? Me siguri që po, pasi bëhet fjalë një ilaç interesant për një sërë problemeshSidomos nëse preferoni të përpiqeni t'i rregulloni ato me alternativa natyrore para se të provoni ilaçe.
Por Cila është aromaterapia e famshme dhe si saktësisht mund t’ju ndihmojë? Këtu ne u përgjigjemi atyre dhe pyetjeve të tjera në lidhje me këtë temë.
Çfarë është Aromatherapy?
Siç sugjeron edhe emri i saj, aromaterapia është një lloj terapie ose trajtimi i bazuar në aroma. Njerëzit që vendosin t’i nënshtrohen këtij trajtimi duhet të vijnë në kontakt me ekstrakte bimore të njohura si Nuk u gjet asnjë produkt.. Këto produkte vijnë në shishe të vogla (përshtypja e parë është se vjen shumë pak për çmimin që kanë), por duhet theksuar se, duke pasur parasysh përqendrimin e saj të lartë, një sasi shumë e vogël zakonisht është e mjaftueshme, gjë që e bën atë të zgjasë më shumë.
Nga ana tjetër, është e nevojshme të jeni të kujdesshëm kur zgjidhni vajra thelbësorë, sepse siç ndodh shpesh, gjithçka që shkëlqen nuk është ari. Disa marka përziejnë vajra thelbësorë me substanca të tjera. Sipas ekspertëve, është e rëndësishme që procesi të kryhet në një mënyrë specifike për të siguruar që vetitë e bimës të mos humbasin. Nëse vendosni ta provoni, është më mirë t'i besoni aromaterapistëve ose të paktën të shkoni në dyqane të specializuara në produkte natyrore, ku do të keni mundësinë të kërkoni këshilla nëse është e nevojshme.
Përfitimet e aromaterapisë
Në disa situata, aromaterapia mund të ketë përfitime shëndetësore, por është shumë e rëndësishme, si gjithmonë kur bëhet fjalë për trajtime alternative, mos e përdorni për të zëvendësuar trajtimet mjekësore. Nëse mendoni se aromaterapia mund ta zgjidhë problemin tuaj më mirë sesa trajtimi mjekësor, këshillohuni më parë me mjekun tuaj. Ai ose ajo do t'ju tregojë se çfarë hapash duhet të ndërmerrni.
Aromatherapy është studjuar dhe praktikuar për mjaft kohë, kështu që ka shumë mundësi që ju tashmë e dini se ajo është e lidhur me disa përfitime shëndetësore dhe madje mund të keni dëgjuar njerëz që njihni për disa prej tyre tashmë. Nëse vuani nga stresi dhe keni nevojë ta zvogëloni atë para se situata të dalë jashtë kontrollit, ilaçi natyral që na shqetëson me këtë rast mund t'ju ndihmojë, pasi që shumë njerëz thonë se ka ofruar rezultate shumë të mira për të lehtësuar ankthin e tyre dhe për të përmirësuar gjendjen e tyre cilësia e gjumit.
Në këtë mënyrë, aromaterapia mund t’ju ndihmojë:
- Lehtësoni stresin, ankthin dhe depresionin
- Arrini një gjendje qetësie dhe relaksimi
- Flini më mirë natën
- Lehtësoni pak dhimbje
- Parandaloni dhe luftoni infeksionet e lëkurës (vetëm kur vajrat thelbësorë aplikohen në lëkurë)
- Lehtësoni të përzierat
Dietë anti-ankth
Shikoni artikullin: Ushqime për ankth. Aty do të gjeni shumë mundësi ushqimi, të gjitha të shëndetshme, që mund t'ju ndihmojnë ta mbani nën kontroll këtë problem kaq të zakonshëm në shoqërinë moderne.
Pse të bën të ndihesh mirë?
Aromatherapy mund të prodhojë një ndjenjë të mirëqenies, sepse, me sa duket, thithja e vajrave thelbësore nuk është vetëm një kënaqësi për erë, por edhe përmes hundës shkakton një lloj reagimi zinxhir që kalon përmes trurit. Një pjesë e mirë e përfitimeve të tij do të lidhej me efektet e tij në tru, ku do të ndihmonte në aktivizimin e disa zonave kryesore, përgjegjëse për funksione të tilla si emocionet ose prodhimin e serotoninës (një neurotransmetues që rregullon gjendjen shpirtërore dhe gjumin, ndër të tjera).
Ju mund të keni një shishe limoni, kamomili, livando, kedri, bergamoti ose vajra të tjerë thelbësorë në shtëpi dhe pasi të lexoni efektet e tyre pozitive ju jeni inkurajuar të provoni pak aromaterapinë. Tani lind një pyetje: Si duhet të jetë kontakti me vajrat thelbësorë për të shijuar përfitimet e këtij trajtimi? Epo, në aromaterapi, vajrat esencialë mund të thithen dhe të aplikohen në lëkurë me ndihmën e një masazhi ose një banjë. Ata janë të dehur rrallë.
Të aplikuar në lëkurë, vajrat esencialë nuk janë të mirë vetëm për mendjen, por edhe për trupin. Ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e një larmie problemesh të lidhura me lëkurën falë vetive të tyre antibakteriale. Disa ekspertë madje i këshillojnë ata për dhimbje të kyçeve.
A është e sigurt aromaterapia?
Trajtimet e bazuara në vajra thelbësorë janë të sigurta, por ndonjëherë mund të shkaktojnë një reaksion negativ, kryesisht acarim në sy, lëkurë dhe mukozë. Duhet të theksohet se Ata kurrë nuk duhet të jenë të dehur nëse nuk ju thotë një profesionist i dëshmuar.Meqenëse nga goja, vajrat esencialë mund të jenë të dëmshëm për trupin tuaj, veçanërisht duke dëmtuar veshkat dhe mëlçinë.
Në lidhje me efektivitetin e saj, e vërteta është se përgjigjja ndryshon në varësi të kujt pyet. Ka njerëz që pretendojnë se ndihen më mirë falë aromaterapisë, ndërsa të tjerët thonë se nuk vërejnë ndonjë ndryshim. Kështu që nëse të tërheq vëmendjen, është çështje e provimit për veten tënde.