Se você é um dos milhões de homens que a apreciam (seja em copo, jarro, garrafa ou lata), está interessado em conhecer os benefícios da cerveja. Esta bebida pode fazer bem à saúde, mas naturalmente, apenas se o seu consumo for feito da forma correta: ou seja, com moderação..
Uma das bebidas mais antigas do mundo, a cerveja tem milhares de anos de história. Suas vantagens não chegam aos milhares, mas vale a pena conhecê-las de qualquer maneira, pois são muito interessantes. A seguir estão os efeitos positivos que beber cerveja pode ter na sua saúde, da prevenção de diferentes doenças a outros benefícios que provavelmente você achará surpreendentes.
Cerveja previne doenças
Há estudos que apontam a cerveja como uma aliada na hora de afastar as doenças. Segundo alguns pesquisadores, a cerveja pode prolongar a vida, prevenindo diversas doenças e problemas de saúde (alguns muito graves), de ataques cardíacos à formação de pedras nos rins, passando por acidentes vasculares cerebrais. Fala-se até em câncer, mas ainda são necessários mais estudos para determinar se, como se acredita, alguns dos ingredientes da cerveja podem ajudar no tratamento dessa doença.
Cálculos renais
Parece que uma cerveja diária reduz muito o risco de pedras nos rins. A razão é que consumir esta bebida popular ajudaria a diluir a urina.
Ataques cardíacos
Há também alguns estudos que relacionam o consumo de cerveja a um menor risco de ataques cardíacos. As artérias podem causar problemas e, quando isso acontece, as chances de ter um ataque cardíaco aumentam. No entanto, se você bebe cerveja, pode estar ajudando a proteger seu coração. Fala-se que o risco pode ser reduzido em até quase 50 por cento. Exagerado ou não, é um benefício que certamente achará interessante se for um consumidor regular de cerveja.
Omega 3 para o coração
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Ictus
Beber cerveja com moderação também reduziria o risco de derrame, que ocorre quando o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro é bloqueado por um coágulo sanguíneo. Fala-se de até 50% menos prováveis do que os que não bebem. Aparentemente, um dos motivos é a flexibilidade que a cerveja traria às artérias. Esta bebida também melhoraria drasticamente a circulação sanguínea, um efeito que também é fundamental na prevenção de coágulos sanguíneos, que aumentam o risco de acidente vascular cerebral. De todos os benefícios da cerveja, este é sem dúvida um dos mais interessantes.
Que outras doenças a cerveja pode prevenir?
Vamos continuar com os benefícios da cerveja. Além de pedras nos rins, ataques cardíacos e derrames, o consumo de cerveja também tem sido associado a um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2. Quando se trata de Alzheimer, a cerveja também tem uma palavra a dizer.
Vale ressaltar que a cerveja também fortalece os ossos, reduzindo o risco de fraturas. Mas, como acontece com o resto dos benefícios, abusar dele pode ter exatamente o efeito oposto, então, novamente, a moderação é a chave.
Cerveja ajuda você a adormecer
Como acontece com todas as bebidas alcoólicas, a cerveja reduz os níveis de estresse. Tomar uma refeição de vez em quando após o trabalho ajuda você a se relacionar com os colegas, mas também o ajuda a se sentir mais calmo e relaxado após um dia agitado.
Além de se sentir bem depois do trabalho, a cerveja também pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono. O segredo é que cerveja estimularia a produção de dopamina. Embora seja um efeito interessante, não é aconselhável depender dele para adormecer. E, claro, pode ser perigoso e acabar virando um problema.
Melhore a qualidade do seu sono naturalmente
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Cerveja protege a visão
Os benefícios da cerveja também são perceptíveis na saúde ocular. Atualmente, a visão é um dos sentidos mais vulneráveis devido a todas as horas que passamos em frente às telas de dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores. Assim, você não perde nada experimentando alimentos e bebidas que protegem seus olhos. E a cerveja está entre eles. Seus antioxidantes ajudariam a manter a visão em boas condições, protegendo-o contra doenças como catarata.