Você já ouviu falar em aromaterapia? Certamente sim, uma vez que se trata de um remédio interessante para uma variedade de problemasEspecialmente se você preferir tentar consertá-los com alternativas naturais antes de tentar medicamentos.
Mas O que é a famosa aromaterapia e como exatamente ela pode ajudá-lo? Aqui nós respondemos a essas e outras perguntas sobre este tópico.
O que é aromaterapia?
Como o próprio nome sugere, aromaterapia é um tipo de terapia ou tratamento baseado em aromas. As pessoas que decidem se submeter a este tratamento devem entrar em contato com extratos vegetais conhecidos como Nenhum produto encontrado.. Esses produtos vêm em frascos pequenos (a primeira impressão é que vem muito pouco para o preço que eles têm), mas deve-se notar que, dada a sua alta concentração, geralmente uma quantidade muito pequena é suficiente, o que faz com que durem mais.
Por outro lado, é preciso ter cuidado na escolha dos óleos essenciais porque, como costuma acontecer, nem tudo que brilha é ouro. Algumas marcas misturam óleos essenciais com outras substâncias. Segundo especialistas, é importante que o processo seja realizado de forma específica para garantir que as propriedades da planta não sejam perdidas. Se você decidir tentar, é melhor confiar em aromaterapeutas ou pelo menos ir a lojas especializadas em produtos naturais, onde terá a oportunidade de pedir conselhos, se necessário.
Benefícios da aromaterapia
Em algumas situações, a aromaterapia pode trazer benefícios para a saúde, mas é muito importante, como sempre quando se trata de tratamentos alternativos, não o use para substituir tratamentos médicos. Se você acha que a aromaterapia pode resolver seu problema melhor do que o tratamento médico, consulte primeiro o seu médico. Ele ou ela lhe dirá quais etapas tomar.
A aromaterapia tem sido pesquisada e praticada há algum tempo, então é provável que você já saiba que ela está associada a alguns benefícios para a saúde e você pode até mesmo ter ouvido pessoas que já conhece sobre alguns deles. Se sofre de stress e precisa de o reduzir antes que a situação saia do controlo, o remédio natural que nos preocupa nesta ocasião pode ajudá-lo, pois muitas pessoas dizem que tem oferecido resultados muito bons para aliviar sua ansiedade e melhorar sua qualidade do sono.
Desta forma, a aromaterapia pode ajudá-lo:
- Alivie o estresse, ansiedade e depressão
- Alcance um estado de calma e relaxamento
- Durma melhor a noite
- Aliviar algumas dores
- Previna e combate infecções de pele (somente quando óleos essenciais são aplicados na pele)
- Aliviar a náusea
Dieta anti-ansiedade
Dê uma olhada no artigo: Alimentos para ansiedade. Lá você encontrará muitas opções de alimentos, todos saudáveis, que podem te ajudar a manter sob controle esse problema tão comum na sociedade moderna.
Por que isso te faz sentir bem?
A aromaterapia pode produzir uma sensação de bem-estar porque, aparentemente, inalar óleos essenciais não é apenas um prazer pelo olfato, mas também pelo nariz causa uma espécie de reação em cadeia que passa pelo cérebro. Buena parte de sus beneficios estarían relacionados con sus efectos en el cerebro, lugar en el que ayudaría a activar determinadas áreas clave, encargadas de funciones como las emociones o la producción de serotonina (un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y el sueño, entre outras coisas).
Você pode ter uma garrafa de limão, camomila, lavanda, cedro, bergamota ou outros óleos essenciais em casa e depois de ler seus efeitos positivos, você foi incentivado a experimentar um pouco de aromaterapia. Agora surge a pergunta: como deve ser o contato com os óleos essenciais para usufruir dos benefícios desse tratamento? Bem, em aromaterapia, os óleos essenciais podem ser inalados e aplicados na pele com a ajuda de uma massagem ou banho. Eles raramente ficam bêbados.
Aplicados à pele, os óleos essenciais não são bons apenas para a mente, mas também para o corpo. Eles podem ajudar a aliviar uma variedade de problemas relacionados à pele, graças às suas propriedades antibacterianas. Alguns especialistas chegam a aconselhá-los no caso de dores nas articulações.
A aromaterapia é segura?
Os tratamentos à base de óleos essenciais são seguros, mas às vezes podem causar reações adversas, principalmente irritações nos olhos, pele e membranas mucosas. Deve-se notar que Eles nunca devem ser bêbados, a menos que um profissional certificado o diga para fazer isso.Por via oral, os óleos essenciais podem ser prejudiciais ao corpo, especialmente danificando os rins e o fígado.
Quanto à eficácia, a verdade é que a resposta varia de acordo com a quem você pergunta. Há pessoas que dizem que se sentem melhor graças à aromaterapia, enquanto outras dizem que não notam nenhuma mudança. Assim que se chamar a sua atenção, é uma questão de experimentar por si mesmo.