생강 혜택

생강의 효능은 신체의 많은 부분에서 느껴집니다. 식사에 풍미를 더해주는이 뿌리가 세계에서 가장 오래된 자연 요법 중 하나.

고대 역사에서 생강은 식단에 적극 권장되는 식품입니다. 다음은 식사에 추가하면 얻을 수있는 놀라운 혜택, 외부와 내부 모두에서 눈에 띄는 장점.

감염 퇴치

식단에 항균 식품을 추가하는 것은 항상 흥미롭고 생강은 가장 입증 된 것 중 하나입니다. 연구에 따르면 신선한 생강을 섭취하면 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 분명히, 세균을 막아주는 여러 가지 화합물이 포함되어 있습니다..

당신의 미소의 동맹

남성의 매력은 주로 머리카락과 미소에 기반합니다. 그들이 마땅히 받아야 할 관심을 주면 더 강한 이미지를 얻을 수 있습니다. 생강은 머리카락을 되 찾는 데 도움이되지 않지만 치아를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 박테리아는 입안에 정착하여 잇몸 감염을 일으킬 수 있지만 생강은 항균 특성 덕분에 인간의 최고의 무기 중 하나 인 미소를 보호합니다.

소화성 향상

생강은 소화계의 아군이므로 사용할 수 있습니다. 특히 약보다 자연 요법을 선호하는 경우 소화 불량, 가스 또는 메스꺼움과 같은 문제가있을 때.

소화 불량과 가스는 가장 부적절한 순간에, 종종 거절 할 수없는 무거운 식사를 한 후에 당신을 때릴 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 단순히 소화 불량-만성 소화 불량으로 고통받습니다. 생강은 장에 축적 된 가스를 방출하는 데 도움이 될뿐만 아니라 일반적으로 좋은 결과를 제공합니다. 음식이 제대로 작동하도록 돕고 문제를 일으키기 위해 위장에 걸리지 않도록합니다..

메스꺼움도 완화된다는 점에 유의해야합니다., 따라서 어떤 유형의 질병으로 인해 기분이 좋지 않을 때 고려할 가치가있는 옵션입니다.

근육통 완화

이번에 취급하는 음식이 근육통 완화에도 도움이된다는 사실을 알고 계셨습니까? 항 염증 효과에는 많은 가능성이 있습니다. 가장 흥미로운 것 중 하나는 훈련과 관련된 것입니다. 한 훈련과 다음 훈련 사이에 근육 불편 함 (특히 가장 까다로운 루틴에서 매우 흔한 일)을 겪을 때, 통증이 당신을 방해하지 않도록 약간의 생강을 복용하는 것을 고려하십시오. 최대.

그리고 머리

모든 사람은 두통 가끔씩, 그리고 그 순간에 약간의 생강이 당신을 해치지 않을 것입니다. 사실로, 이 음식은 정상적인 방식으로 일상을 발전시키는 것을 방해하는 성 가시고 원치 않는 두통을 완화시킬 수 있습니다..

저 콜레스테롤

콜레스테롤은 일반적으로 건강에 좋지 않은 식단이 끝날 때 기다리는 위협입니다. 하지만 다행히도 그러한 상황을 피하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는 음식. 예, 연구에 따르면 생강은 그 음식 중 하나입니다. LDL 콜레스테롤을 낮추거나 나쁜 콜레스테롤을 낮출 때 좋은 결과. 그것의 이점을 알기 위해서는 정기적으로 복용해야한다는 점에 유의해야합니다.

질병 예방

생강의 이점은 불행하게도 당신을 불멸로 만들거나 병에 걸리지 않게 해주지는 않지만, 이미 많은 만성 질환에 더 잘 대처할 수 있도록 몸을 준비시킵니다. 따라서 식사 계획에 생강을 추가하면 고혈압이나 심장병의 가능성이 줄어 듭니다. 그 비밀은 DNA 보호를 포함하여 신체의 중요한 기능에 참여하는 항산화 제가 풍부하다는 것입니다.. 당연히 그것을 최대한 활용하려면 건강한 식단과 결합하고 규칙적으로 운동해야합니다.

암과 싸우나요?

전립선 암을 포함한 특정 유형의 암은 생강 덕분에 성장을 늦출 수 있습니다. 그러나 이것은 매우 심각한 주제이므로 암에 대한 잠재적 인 이점이있는 식품에 대해 아는 것은 흥미롭지 만주의해서 복용하고 치료에 의존하는 것을 중단하지 않아야합니다.

알츠하이머 (생강이 싸울 수있는 질병)와의 관계를 더 잘 이해하기 위해서는 더 큰 연구가 필요합니다.뿐만 아니라 혈당 수치와 신체가 인슐린을 사용하는 방식은 생강 섭취로 개선 될 수 있습니다.