가장 좋은 감기 치료법은 무엇입니까? 추운 달이되면 감기와 감기에 걸릴 위험이 높아집니다. 증상을 완화하고 더 빨리 회복하는 데 도움이되는 요령을 아는 것이 편리합니다..
감기가 당신의 하루를 괴롭히는 것을 막기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 감기와 싸우는 가장 효과적인 치료법을 발견하십시오.
치킨 수프
가정 감기 치료로 뜨거운 국물을 먹지 않은 사람은 누구입니까? 모든 감기 치료법 중에서 닭고기 국물이 아마도 가장 효과적 일 것입니다. 재료의 문제 이상으로 그 비밀은 몸, 특히 목에 가져 오는 열에 있으며, 기침을 통해 제거 될 수 있도록 점액을 분리하는 데 도움이됩니다..
그러나 닭고기 국물은 몸을 따뜻하게하고 성가신 혼잡을 어렵게 만드는 유일한 전략은 아닙니다. 비밀은 따뜻함에 있기 때문에 뜨거운 음료를 마시는 것이 좋습니다 (예 : 차 또는 뜨거운 우유 한잔). 감기에 대한 증기의 이점에 접근하는 또 다른 방법은 뜨거운 목욕을하는 것입니다. 코 막힘을 줄이기 위해 스팀을 할 수도 있습니다. (뜨거운 물 그릇에 얼굴을 대고 천천히 호흡하는 것을 포함합니다).
물을 충분히 마시십시오
항상 물이 있는지 확인하십시오. 그리고 적절한 수분을 유지하는 것은 감기와의 싸움을 포함하여 건강의 여러 측면에서 매우 중요합니다. 감기에 걸렸을 때 점액이 신체의 수분 수준을 낮추기 때문에 신체에 추가 수분을 공급하는 것이 편리합니다..
또한 수분을 섭취하면 점액의 저항력이 줄어들고 기침과 코를 풀면 점액을 쉽게 배출 할 수 있습니다. 모든 음료가 감기에 도움이되는 것은 아닙니다. 카페인이나 알코올이 함유 된 음식은 탈수를 유발할 수있는 반대 효과를 가질 수 있으므로 피해야합니다. 대신 식수에 지루해지면 등장 성 음료, 허브 차 및 과일 주스가 좋은 옵션으로 간주됩니다..
감기로 인한 낮은 수분 공급량은 피부, 특히 코 부분에서 손수건을 지속적으로 사용해야하기 때문입니다. 결과적으로 수화는 내부적 일뿐만 아니라 외부 적이어야합니다. 추위의 영향을 막기 위해 코와 립밤과 보습제를 바르십시오.. 이 치료법은 직장에서 특히 중요합니다. 피부에 수분을 공급하는 것 외에도 감기의 영향이 이미지에서 눈에 띄는 것을 방지하는 데 도움이되기 때문입니다.
양치질하다
인후통은 감기의 가장 불쾌한 증상 중 하나입니다. 그리고 그것은 당신이 정상적으로 말하는 것을 방해 할뿐만 아니라 식사를하고 심지어 조용히있는 것조차 약간의 고문이 될 수 있다는 것입니다. 인후염이 발생하면 아무리 작더라도 안심할 수 있습니다. 이러한 의미에서 시도 할 수있는 가정 요법이 많이 있으며, 대부분은 적어도 일시적으로 효과적입니다. 그들 중 하나는 티스푼의 소금으로 뜨거운 물. 우리는 그것이 가장 식욕을 돋우는 음료가 아니라는 것을 알고 있지만 그것을 삼킬 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 그냥 가글하고 뱉어 내면됩니다.
코 풀어
가장 좋은 감기 치료법 중 하나는 가장 간단한 방법입니다 : 코를 푸는 것입니다. 그것들을 꺼내는 것이 그것들을 삼키는 것보다 낫습니다. 논리적으로 보이지만 모든 사람이 이해하는 것은 아닙니다. 점액이 귀에 들어가는 것을 방지하기 위해 너무 세게 날리는 것은 바람직하지 않습니다. 한쪽 콧 구멍을 누르는 동시에 다른 쪽 콧 구멍을 부드럽게 부는 것을 고려하십시오..
마지막 단어
감기 치료는 증상을 완화하고 경우에 따라 기간을 단축시킬 수 있지만 어떤 경우에도 기적적인 치료법을 제공하지는 않습니다. 이러한 속임수는 더 견딜 수 있도록 도와 줄 수 있지만 불행히도 증상을 견디며 며칠 동안 살아야합니다. 감기의 평균 기간은 일주일입니다.
또한, 또한 다른 사람을 감염시키지 않도록 치료법을 적용하면 당신에 대해 많은 것을 말합니다. 주변 사람들이 감염되지 않도록 어떻게 할 수 있습니까? 며칠 동안 집을 떠나지 않는 것이 가장 효과적인 해결책입니다. 또한, 몸은 감염과 싸울 수있는 모든 에너지를 필요로하기 때문에 휴식은 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 그러나 집 밖에서 우리의 관심을 요하는 중요한 개인적 및 직업적 의무가 있기 때문에 항상 가능한 것은 아닙니다.
감기에 걸렸을 때 외출해야한다면 상황이 악화되지 않도록 묶는 것이 첫 번째 단계입니다. 전염 가능성을 줄이는 데 몇 가지 팁을 적용 할 수 있습니다.:
- 접촉하는 사람의 수를 제한하십시오
- 기침이나 재채기를해야 할 때 팔꿈치 안쪽으로 입을 막아 세균이 환경을 통해 확산되는 것을 방지합니다.