ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

La ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಈ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ಸ್, ಕಡಲಕಳೆ o ಸೋಯಾ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿವೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನಾವು ಈ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.

ಕ್ವಿನೋವಾ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ವಿನೋವಾ, ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಕ್ವಿನೋವಾ ಚೆನೊಪಾಡ್, ಇದು ಒಂದು ಬೀಜ, ಇದನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಧಾನ್ಯ. ಇದು ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಇದು ಅಗಲವಾದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದಳಗಳಿಲ್ಲದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದರ ಕೃಷಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆಂಡಿಸ್ ಪರ್ವತ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸುತ್ತಲೂ. ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಉತ್ಪಾದಕರು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ, ಬೊಲಿವಿಯಾ, ಈಕ್ವೆಡಾರ್, ಚಿಲಿ, ಕೊಲಂಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಪೆರು. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೂಡ ಇದೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹರಡುತ್ತಿದೆ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಾಲ್ಕು ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ನಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮೂವತ್ತೆಂಟುವರೆಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ನಲವತ್ತು ಮತ್ತು ಎಪ್ಪತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದ ನಡುವೆ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕ್ವಿನೋವಾ ಒಂದೇ ಜಾತಿಯ ಸಸ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೂರ ಇಪ್ಪತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸಾವಿರದ ಎಂಟು ನೂರು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಮೂಲಕ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಪ್ಪುವರೆಗೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಕ್ವಿನೋವಾವು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಇತರ ವಿಧಗಳಿಗಿಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಇಂಕಾ ಯೋಧರು, ಅವರು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಯುದ್ಧದ ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರು. ಕಪ್ಪು ಕ್ವಿನೋವಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಸಮಾನವಾದ ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಿದಾಗ ಕ್ರಂಚಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?

ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಹರಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು.

ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗಡಿಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ವರೂಪಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಚಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವರೂಪವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಪದರಗಳು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಕ್ವಿನೋವಾಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಕಾರಣ ಅದು ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಧಿಕವು ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಕ್ತಿ

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕ್ವಿನೋವಾ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಅದರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಖರವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವನ ಪಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ರೀಡೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.

ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ವಿನೋವಾ ಕೂಡ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅವನಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಕೊನೆಯ ಅಂಶವು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟೈರೋಸಿನ್, ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ.

ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಎ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ. ಸುಮಾರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ಖನಿಜದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೋಲಿಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು, ನಾವು ರೋಗಗಳು, quinoa ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಲ್ಯೂಸಿನ್, ವ್ಯಾಲೈನ್ ಮತ್ತು ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ಕ್ವಿನೋವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್, ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಇದು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ವಿನೋವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಿನೋವಾ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಕ್ವಿನೋವಾದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಈ ಹುಸಿ ಧಾನ್ಯ ಅಡಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಬಹುಮುಖ. ಹಿಟ್ಟಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಪ್ಯಾನ್. ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಲೀಕ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಕದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ವಿನೋವಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಪೋನಿನ್ಗಳು, ಇದು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಕಹಿ ರುಚಿ ಅದು ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ, ಅದರ ಬಹುಮುಖತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.