ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಮಾರು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಹಾರವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ.
ಆದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?
ಅದರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಜನರು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಣ್ಣ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ (ಮೊದಲ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಬೆಲೆಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬರುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವಂತೆ, ಹೊಳೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿನ್ನವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತವೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಸ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಷ್ಟವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತವಾದ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನೀವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
- ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿ
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
- ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಿ
- ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಿ (ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ)
- ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಿ
ಆತಂಕ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರ
ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡೋಣ: ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಆಹಾರ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ವಾಸನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸರಪಳಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ (ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ).
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಸೀಡರ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಗ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು? ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ವಿರಳವಾಗಿ ಕುಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ ಹೊರತು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬಾರದು.ಮೌಖಿಕವಾಗಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಕೇಳುವವರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉತ್ತರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಷಯ.