Molti sono gli utenti che si chiedono quale sia il migliore vestiti per andare in palestra. Se sei un assiduo frequentatore di questo tipo di struttura, probabilmente non troverai informazioni in questo articolo che non conosci dalla tua esperienza.
La prima cosa da fare quando si scelgono i vestiti per andare in palestra è fermarsi e riflettere attentamente. cosa significa fare esercizio. Fare esercizio fisico comporta la sudorazione, quindi la prima cosa da fare è indossare abiti adeguati.
E ricorda, prendersi cura di te stesso non è vanità, ma sintomo di sanità mentale.
Un asciugamano
Per quanto possa sembrare assurdo, portare un asciugamano in palestra è fondamentale per diversi motivi. Da un lato, ci aiuterà a eliminare il sudore dal viso e da altre parti del corpo che sono coperte dai vestiti.
Inoltre, dobbiamo usarlo anche sul sedile delle macchine dove dobbiamo sederci o appoggiarci, per evitare che il sudore ci faccia perdere aderenza e, per inciso, per non lasciare le macchine bagnate.
Indossa indumenti che traspirano l'umidità
Se parliamo di indumenti che assorbono l'umidità, dobbiamo parlare di cotone. Tuttavia, è una pessima idea.
Anche se è vero che il cotone assorbe il sudore, lo assorbe, ma non lo elimina, quindi l'esperienza in palestra con i vestiti di cotone può diventare un incubo.
Sebbene l'abbigliamento sportivo non sia economico, dovremmo investire in tessuti sportivi progettati per tenere il sudore lontano dal nostro corpo. L'abbigliamento sportivo è un misto di poliestere e fibra.
Il suo principale vantaggio rispetto al cotone è che asciuga tutto il sudore che trattiene molto più velocemente, allontanando così l'umidità dal nostro corpo.
Inoltre, questi tessuti sono molto confortevoli oltre che flessibili, quindi eviteremo ogni tipo di sfregamento che, a lungo andare, può essere un motivo del tutto ingiustificato per lasciare la palestra.
Si prega di indossare abiti comodi
Se sei appena entrato in palestra con la motivazione principale di perdere peso, non comprare i vestiti che vorresti indossare tra qualche mese. Dimentica i vestiti attillati che ti fanno sembrare un sanguinaccio informe.
Non si tratta nemmeno di indossare i vestiti più grandi possibili, poiché, a lungo termine, passeremo più tempo a spostare i vestiti per adattarli al nostro corpo che a fare gli esercizi.
Anche l'abbigliamento troppo piccolo non è un'opzione, poiché limiterà i nostri movimenti. Se la nostra taglia è troppo stretta, possiamo optare per una taglia in più per essere più comodi ed evitare problemi con taglie troppo grandi o troppo strette.
Per quanto riguarda i materiali, è consigliabile optare per le miste nylon ed elastan, poiché si adattano al nostro corpo e ci danno libertà di movimento.
L'elastan ci offre un maggiore margine di movimento durante l'esercizio, fornendo una vestibilità molto confortevole senza essere attillati.
Se i motivi che ti portano in palestra non sono estetici, ma motivato da un problema di salute, scegli i vestiti che più ti stanno bene. In questo modo potrai metterti in mostra mentre dai forma alle aree che devi rinforzare nei muscoli.
Indossare gli abiti giusti aumenta la fiducia in te stesso perché ti fa pensare al successo. Quando ti senti bene con ciò che indossi, lavorerai di più e otterrai di più.
Inoltre, migliora le prestazioni prendendosi cura del tuo corpo. Quando indossi materiale traspirante, aiuta a raffreddare il corpo e previene il surriscaldamento.
Offre inoltre protezione e previene gli infortuni. Gli indumenti a compressione ci aiuteranno a recuperare più velocemente migliorando il flusso sanguigno e mantenendone la velocità, facendo sì che il sangue raggiunga il cuore più velocemente.
Le calzature giuste
Le infradito sono per gli spogliatoi. Indossare scarpe sportive ci fornisce un supporto e una protezione adeguati per i nostri piedi (immagina di far cadere un manubrio sui piedi).
In alcuni esercizi in cui la parte superiore del tuo corpo deve fare lo sforzo, è necessario che la parte inferiore sia fortemente ancorata al suolo e offra la presa di cui abbiamo bisogno.
Inoltre riduce il rischio di infortuni, migliora le prestazioni fisiche e ci impedisce di scivolare se calpestiamo qualche goccia di sudore di una persona senza scrupoli che ha lasciato a casa un asciugamano.
L'ideale è utilizzare scarpe specifiche per la palestra. In questo modo eviterai di portare lo sporco dalla strada alle strutture. Che non tutti lo facciano non è un motivo per non farlo.
Anche se penso sia ovvio, così come non è una buona idea allenarsi in palestra con le infradito, non è una buona idea indossare solo i calzini. Se le calzature che indossi ti irritano, indossare i calzini non farà che aggravare il problema.
Lascia i tuoi accessori nell'armadietto
Se di solito indossi anelli, braccialetti o catene nella tua giornata, questi non sono necessari in palestra. Stai facendo sport, non devi mostrarti per come sei o come ti piace essere visto.
Catene al collo, braccialetti o persino orologi possono rimanere impigliati in una macchina e causare un brutto incidente.
Per quanto riguarda gli anelli, se stai esercitando muscoli nella parte superiore del corpo, questo può finire con graffi e fastidio alle dita.
Dimentica il profumo
Applicando ancora una volta le conoscenze, ci renderemo presto conto che non siamo in palestra, in un appuntamento, in un ristorante o in una discoteca.
Se usi un profumo troppo intenso, è probabile che possa essere sgradevole per le persone intorno a te.
Inoltre, se mischiati al sudore, si possono generare odori che ci danno fastidio. Senza contare che, alla fine, ci faremo una doccia e la colonia scomparirà dal nostro corpo.
Usare il deodorante prima di entrare in sala macchine e pulire i vestiti quotidianamente con un buon ammorbidente che faccia odorare i nostri vestiti è più che sufficiente.