Mnoho uživatelů se ptá, který je nejlepší oblečení do posilovny. Pokud jste v tomto typu provozoven štamgasty, pravděpodobně v tomto článku nenajdete informace, které byste ze své praxe neznali.
První věc, kterou musíte udělat při výběru oblečení do posilovny, je zastavit se a pečlivě se zamyslet. co to znamená cvičit. Fyzické cvičení zahrnuje pocení, takže první věc, kterou byste měli udělat, je nosit vhodné oblečení.
A pamatujte, že starat se o sebe není marnivost, ale příznak příčetnosti.
Ručník
I když se to může zdát absurdní, vzít si do posilovny ručník je zásadní z několika důvodů. Jednak nám pomůže odstranit pot z obličeje a dalších částí těla, které jsou zakryty oblečením.
Kromě toho jej musíme použít i na sedadle strojů, kde musíme sedět nebo se opírat, abychom zabránili potu, abychom ztratili přilnavost a mimochodem, abychom stroje nenechali mokré.
Používejte oděv odvádějící vlhkost
Pokud mluvíme o oblečení, které absorbuje vlhkost, musíme mluvit o bavlně. Je to však velmi špatný nápad.
I když je pravda, že bavlna pot nasaje, nasaje ho, ale nezbaví se ho, a tak se zážitek v posilovně s bavlněným oblečením může stát noční můrou.
Přestože sportovní oblečení není levné, měli bychom investovat do sportovních látek navržených tak, aby odváděly pot od našeho těla. Sportovní oblečení je směsí polyesteru a vlákna.
Jeho hlavní výhodou oproti bavlně je, že mnohem rychleji vysuší všechen pot, který zadržuje, a odvádí tak vlhkost pryč od našeho těla.
Tyto látky jsou navíc velmi pohodlné a zároveň pružné, takže se vyhneme všem druhům tření, které mohou být z dlouhodobého hlediska zcela neopodstatněným důvodem k odchodu z posilovny.
Noste prosím pohodlné oblečení
Pokud jste právě nastoupili do posilovny s primární motivací zhubnout, nekupujte si oblečení, které byste chtěli nosit za pár měsíců. Zapomeňte na těsné oblečení, ve kterém vypadáte jako neforemný černý pudink.
Není to ani o nošení co největšího oblečení, protože z dlouhodobého hlediska strávíme více času přesouváním oblečení, aby sedělo našemu tělu, než cvičením.
Nepřipadá v úvahu ani příliš malé oblečení, které nás bude omezovat v pohybu. Pokud je naše velikost příliš těsná, můžeme se rozhodnout pro další velikost, abychom byli pohodlnější a předešli problémům s velikostmi, které jsou příliš velké nebo příliš těsné.
Co se týče materiálů, je vhodné volit směsi nylonu a elastanu, jelikož se přizpůsobí našemu tělu a dávají nám volnost pohybu.
Elastan nám nabízí větší prostor pro pohyb během cvičení, poskytuje velmi pohodlné nošení, aniž by byl těsný.
Pokud důvody, které vás vedou do posilovny, nejsou estetické, ale motivován zdravotním problémem, vyberte si oblečení, které vám nejlépe sedí. Tímto způsobem se budete moci předvést při tvarování partií, které musíte ve svalech zpevnit.
Nošení správného oblečení zvyšuje vaše sebevědomí, protože vás nutí myslet na úspěch. Když se v tom, co nosíte, budete cítit dobře, budete tvrději pracovat a dosáhnete více.
Kromě toho zlepšuje výkon tím, že se stará o vaše tělo. Když nosíte materiál odvádějící vlhkost, pomáhá ochlazovat vaše tělo a zabraňuje přehřívání.
Poskytuje také ochranu a zabraňuje zranění. Kompresní oblečení nám pomůže rychleji se zotavit zlepšením průtoku krve a udržením její rychlosti, díky čemuž se krev dostane rychleji k srdci.
Správná obuv
Žabky jsou do šaten. Nošení sportovní obuvi nám poskytuje dostatečnou oporu a ochranu pro naše nohy (představte si, že vám na nohy spadne činka).
U některých cviků, při kterých se musí snažit horní část vašeho těla, potřebujete, aby byla spodní část pevně ukotvena k zemi a nabídla nám potřebný úchop.
Navíc snižuje riziko zranění, zlepšuje fyzickou výkonnost a zabraňuje uklouznutí, pokud šlápneme na pár kapek potu od bezohledného člověka, který nechal doma ručník.
Ideální je používat boty speciálně do tělocvičny. Vyhnete se tak zanášení nečistot z ulice do zařízení. To, že to nedělá každý, není důvod, abychom to nedělali.
I když si myslím, že je to samozřejmé, stejně jako není dobrý nápad cvičit v posilovně s žabkami, není dobré nosit jen ponožky. Pokud vás obuv, kterou nosíte, dře, nošení ponožek problém jen zhorší.
Nechte své příslušenství ve skříňce
Pokud každý den běžně nosíte prsteny, náramky nebo řetízky, nejsou v posilovně nutné. Sportujete, nemusíte se ukazovat takoví, jací jste, nebo jak chcete být vidět.
Řetízky kolem krku, náramky nebo dokonce hodinky se mohou zachytit do stroje a způsobit ošklivou nehodu.
Pokud jde o prsteny, pokud procvičujete svaly v horní části těla, může to skončit škrábanci a také nepohodlím v prstech.
Zapomeňte na parfém
Když znovu uplatníme znalosti, rychle si uvědomíme, že nejsme v posilovně, na rande, v restauraci nebo v nočním klubu.
Pokud používáte parfém, který je příliš intenzivní, je pravděpodobné, že by mohl být pro vaše okolí nepříjemný.
Při smíchání s potem se navíc mohou generovat pachy, které nás obtěžují. Nemluvě o tom, že se na konci jdeme osprchovat a kolonie nám z těla zmizí.
Používání deodorantu před vstupem do strojovny a každodenní čištění oděvů pomocí dobré aviváže, která naše oblečení provoní, je víc než dost.