Els beneficis de l'gingebre es noten en moltes parts de el cos. No es deu a la casualitat que aquesta arrel, que a més ofereix gust als teus menjars, sigui un dels remeis naturals més antics de l'món.
Amb una història mil·lenària, el gingebre és un aliment altament recomanable per a la dieta. Els següents són els increïbles beneficis que pots obtenir si ho afegeixes als teus menjars, Uns avantatges que es noten tant per fora com per dins.
Combat les infeccions
Sempre és interessant afegir aliments antibacterians a la dieta, i el gingebre és un dels més contrastats. Segons les investigacions, ingerir gingebre fresc pot ajudar-te a combatre les infeccions. A l'sembla, conté una sèrie de compostos químics que mantenen els gèrmens a ratlla.
Aliat del teu somriure
L'atractiu masculí es basa principalment en el cabell i el somriure. Préstales l'atenció que mereixen i aconseguiràs una imatge més sòlida. El gingebre no pot ajudar-te a recuperar el teu cabell, però sí a mantenir les teves dents en bon estat. Els bacteris poden instal·lar-se a la boca i provocar infeccions a les genives, però el gingebre, gràcies a les seves propietats antibacterianes, les combat i protegeix una de les millors armes de l'home: el somriure.
Millora la digestió
El gingebre és un aliat de el sistema digestiu, així que pots recórrer a ell -especialment si prefereixes els remeis naturals als medicaments- quan tinguis algun tipus de problema, com indigestió, gasos o nàusees.
La indigestió i els gasos et poden colpejar en el moment més inoportú, sovint després d'una d'aquestes àpats copiosos que no es poden rebutjar. Però moltes persones simplement pateixen dispèpsia: indigestió crònica. A més d'ajudar-te a alliberar aquests gasos acumulats en els intestins, el gingebre també sol oferir bons resultats a l'hora de ajudar a que el menjar segueixi el seu camí i no es quedi encallada en el teu estómac per donar-te problemes.
Cal assenyalar que també alleuja les nàusees, Així que és una opció que val la pena tenir en compte quan no et trobis massa bé per culpa d'algun tipus de malaltia.
Què prendre per al refredat
Fes una ullada a l'article: Remeis per al refredat. Aquí trobaràs útils consells per alleujar els símptomes de l'refredat i fer aquest incòmode procés molt més suportable.
Alleuja el dolor muscular
Sabies que l'aliment que ens ocupa en aquesta ocasió també pot ajudar-te a alleujar el dolor muscular? Els seus avantatges antiinflamatòries tenen moltes possibilitats. Una de les més interessants és la relacionada amb l'entrenament: quan pateixis molèsties musculars (cosa molt habitual, especialment en les rutines més exigents) entre un entrenament i el següent, considera prendre una mica de gingebre perquè el dolor no et impedeixi rendir a l' màxim.
I el de cap
A tothom li colpeja el mal de cap de tant en tant, i en aquests moments prendre una mica de gingebre no et farà cap mal. De fet, aquest aliment pot alleujar aquests molestos i inoportuns mals de cap que t'impedeixen desenvolupar la teva rutina de forma normal.
Redueix el colesterol
El colesterol és aquesta amenaça que sol esperar el final d'una dieta insalubre. Però, afortunadament, hi ha una cosa que es pot fer per no arribar a aquesta situació: inclou en la teva dieta aliments que redueixen el colesterol. Sí, segons les investigacions, el gingebre és un d'aquests aliments, donant bons resultats a l'hora de baixar el colesterol LDL o colesterol dolent. Cal assenyalar que cal prendre de forma regular per notar-ne els beneficis.
prevé malalties
Els beneficis de l'gingebre no et faran immortal ni et lliuraran d'emmalaltir, desafortunadament, però sí que preparen al teu cos per combatre millor malalties cròniques, que ja és molt. En conseqüència, afegir gingebre al teu pla alimentari redueix les probabilitats de patir hipertensió arterial o una cardiopatia. El secret està en la seva riquesa en antioxidants, que participen en importants funcions de l'organisme, incloent la protecció de l'ADN. Naturalment, per treure-li el màxim partit cal combinar-lo amb una dieta saludable i practicar exercici de forma regular.
¿Combat el càncer?
Certs tipus de càncer, incloent el de pròstata, podrien alentir el seu creixement gràcies a l'gingebre. No obstant això, aquest és un tema molt seriós, de manera que, tot i que és interessant conèixer aliments amb beneficis potencials contra el càncer, cal prendre-ho amb cautela i no deixar de confiar en els tractaments mèdics.
També es necessiten estudis més amplis per conèixer millor la seva relació amb l'Alzheimer (una malaltia que el gingebre podria combatre), Així com amb els nivells de sucre en la sang i la manera en què el cos utilitza la insulina, els quals podrien millorar amb el consum de gingebre.
aliments anticancerígens
Fes una ullada a l'article: aliments anticancerígens. Aquí trobaràs què menjar per augmentar el poder anticancerigen de la dieta.