Hapsedilme, birçok insanın hayatında bir öncesi ve sonrası olmuştur. Elbette bunda sıradan bir şey yok. Ülkemizi ve tüm dünyayı etkileyen gerçekliği yaşama ve anlama biçiminde bir değişimle ilgilidir. Koronavirüs enfeksiyonlarının yaygınlaşması nedeniyle evdeki hayata uyum sağlamak zorunda kaldık. Bunu yapmak için, kesin olarak geliştirdik hapsetme alışkanlıkları bu bizi biraz daha rahat yaşattı. Bu hapsetme olağandışı bir şey olduğu için, bu süre zarfında geliştirdiğimiz bazı alışkanlıklardan bahsetmeyi hak ediyor.
Bu nedenle, bu makaleyi size tüm insanlar arasındaki en yaygın hapsetme alışkanlıklarını anlatmaya adayacağız.
Randevu olarak görüntülü görüşmeler
Evde kilitlemek zorunda kaldığınızda bir şey gözden kaçarsa, bu arkadaşlarınız ve ailenizdir. Bugün sahip olduğumuz teknoloji sayesinde sürekli iletişim kurabiliyoruz. Ek olarak, video görüşmelerinin avantajı vardır: diğer kişiyi görebilir ve onlarla birlikte olduğunuz hissini verir.
Sağlığımızı korumak ve hatta iyileştirmek için sağlığımızı korumamıza yardımcı olan ve bize rahatlık sağlayan hapsetme alışkanlıkları bulmanın hayati önem taşıdığı doğrudur. Sosyal bağları geliştirmek, düzgün yemek yemek, uykuyu tetikleyen kalıpları güçlendirmek ve düzeni sağlamaya hizmet eden bazı rutinlere sahip olmak önemli olmuştur.
Uygulamalar arasında Video görüşmeleri yapmak için en çok kullanılan Zoom'du. Ve hapsetme anlarında, diğer kişiyle olan ilişki, bir destek ve duygusal destek olduğunu varsaydığı için önemlidir. Hapis cezası sırasında yapılan hatalardan biri de anlık mesajlaşmayı çok fazla kullanmaktır. Ve bugün var olan teknolojiyle iletişim halinde olmak oldukça kolaydır. Ancak WhatsApp gibi uygulamalar üzerinden bir kişiyle konuştuğumuzda her birinin o anı nasıl hissettiğini kendisinden süzdüğünü görürüz. Fakat diğer kişinin sözlü olmayan iletişim sinyallerini algılamıyoruz. Bu nedenle evden çıkamayacağımız için bizzat çözemeyeceğimiz yanlış anlamalar yaratılabilir.
Bu nedenle, sesin tonunu ve jestleri takdir edebileceğimiz seslere sahip videolar aracılığıyla iletişimi sürdürmek tercih edildi.
Hapsedilme alışkanlıklarından biri olarak yalnız kalmak
Sosyal varlıklar olsak da, yalnızlığımıza da ihtiyacımız olduğunu unutmamalıyız. Hücre hapsinden geçen tüm insanlar için, bu konu hakkında endişelenmelerine gerek yoktur. Ancak bir çift olarak, aile olarak veya oda arkadaşlarıyla hapis cezasına çarptırılmış başka insanlar da var. İşte o zaman her insanın kendine zaman bulmaya odaklanması gereken yerdir. Yani, Gönüllü olarak seçtiğimiz bir yalnızlıktır.
Bizler, insanlarla aşağı yukarı sürekli bir temelde ilişkiye ihtiyaç duyan sosyal varlıklarız. Bununla birlikte, kişisel hayatımızdan ve düşüncelerimizden kaçınmak için de zamana ihtiyacımız var. Kendisiyle nasıl iyi olacağını bilmeyen bir başkasıyla birlikte olamaz. Bu nedenle, bazı faaliyetlere yalnızlık içinde zaman ayırmak ve bireysel ihtiyaçları karşılamak önemlidir. Bireysel faaliyetlerle ilgili bu hapsedilmenin merak ettiği konulardan biri şudur: Erkek mastürbatörlerin satışı arttı. Bunlar en iyi erkek mastürbatörler, hapis sırasında en çok satanlar. Her aktivite kişisel tercihlere bağlıdır, ancak bunlar okumaktan, yemek pişirmekten, zevk almaktan ve hiçbir şey yapmamaktan kaynaklanabilir.
Yemek yapmayı ve kendinizi şımartmayı öğrenin
Her iki uç arasında tartışan birçok insan var: bir yandan her zamankinden daha üretken ol Bu kadar çok boş zamanın olduğu başka bir duruma sahip olamadığım için. Diğer yandan, hiçbir şey yapmamaktan zevk almak Çünkü bu kadar çok boş zamanımızla başka bir fırsatımız olamayacak. Bu, birçoğunun yemek tariflerini öğrenmek ve kendilerine az ya da çok sağlıklı davranmak için kendilerini mutfağa adadıkları anlamına gelir.
Strese neden olan çeşitli hapsetme alışkanlıkları oluşturulduğundan, birçok insan yemek yeme konusunda sağlıksız seçenekler yapma arzusunu artırmıştır. Bu seçenekler arasında daha çok işlenmiş gıdalar ve fast food var. Bu yiyecek, enerji yoğunluğu yüksek, yağ ve şeker içeriği yüksek olduğu için daha lezzetli hale getirilir. Bununla birlikte tüketimi genellikle tavsiye edilmez. evet arada bir kendimizi şımartabiliriz.
Atıştırma isteklerini yatıştırmak söz konusuysa, vücut için birçok faydalı alternatif vardır. Örneğin, doğal veya kızarmış oldukları sürece mükemmel bir seçenek olan kuruyemiş ve tohumları buluyoruz. Kızartılmış, tatlandırılmış ve tuzlu olanlardan uzak durmanız tavsiye edilir.
Her zamankinden daha fazla egzersiz yapın
Sosyal ağları bir yenilik olarak dolduran bir şey, herkesin süper bir atlet haline gelmesidir. Dışarı çıkabildiğiniz zaman, çok fazla insanın egzersiz yaptığını görmedik. Ancak, hapis gelir ve bizi evde kalmamızı sağlarlar ve tüm insanlar egzersiz bağımlısıdır. Canlı videolar, eğitim platformları, hatta teraslarında ayrı insanlar arasında eğitim. Her şeyi gördü.
Biraz ara verip her şeyden biraz dinlenmenin iyi bir fikir olduğu doğrudur. Ancak egzersiz yapmanın kendimizle yeniden bağlantı kurmak için oldukça etkili bir araç olduğu da unutulmamalıdır. Ve bu fiziksel egzersiz kaygı, stres ve fizyolojik aşırı aktivasyonu azaltmaya yardımcı olabilir eve bağlı olmanın. Küçük, kapalı alanlar, açık alanlardan daha fazla stres yaratma eğilimindedir. Bu nedenle, egzersiz yapmak için geniş bir terasa sahip olan insanlar daha iyi hapsedildi.
Her ne kadar her şey gibi, ölçülü ve herkesin başarabileceği bir seviyede yapılmalıdır. En önemli şey, bir rutini sürdürmektir, hapsetme alışkanlıkları her zaman onu hafifletmenize yardımcı olabilir. Ancak, sevmediğimiz egzersiz veya herhangi bir antrenmana kendinizi mecbur hissetmeyin.
Umarım bu bilgilerle zamanımızı biraz daha hızlı geçirmemizi sağlayan hapsetme alışkanlıkları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.