Geleneksel olarak mastürbasyon eylemini çevreleyen efsaneler ve tabular üstesinden gelindiğinde - hatta penisinizin düşeceği veya iktidarsız kalacağınız söylendi -, giderek daha fazla farkına varıyoruz. cinsel aktivitenin faydaları genel olarak ve özellikle kendi kendini uyarma veya kendi kendine zevk.
Ancak, çoğu hala merak ediyor: Mastürbasyon yapmak iyi midir? Bilimsel topluluktan gelen yanıt yankılanan bir evet. Tıp, seksoloji, psikoloji ve hemşirelik uzmanları, hem penisli hem de vajinalı kişilerde mastürbasyonun muazzam faydaları konusunda ısrar ediyorlar. Ve harika teklif sayesinde seks dükkanı çevrimiçi seks yeri Bu uygulamayı çok daha eğlenceli hale getirmenize yardımcı olabilir.
Bu nedenle, mastürbasyon efsanesi ve tabusundan mastürbasyona geçtik. açık ve anlaşılır öneri, özellikle geleneksel olarak bu konuda daha fazla baskı gören kadınlar söz konusu olduğunda, mastürbasyonun faydaları hakkında giderek daha fazla insanın doğal bir şekilde konuşmasını sağlamak.
La cinsel perhizhem çift olarak hem de tek başına cinsel aktivite eksikliği olarak anlaşılan, dini veya diğer kişisel nedenlerle gönüllü olarak alınan bir karar olmadığında kaygı ve stres düzeylerini artırarak bireyin mutluluk hissine zarar verir. Tüm bunlara ek olarak, erotik faaliyetin olmaması, içinde bulunduğu bir kısır döngüyü kolaylaştırır. mastürbasyon yapmayan kişi azalmış bir cinsel dürtü veya libido yaşar. Bütün bunlarla sonuç açıktır: mastürbasyon yapmak iyidir.
Mastürbasyon sırasında vücudun fizyolojik reaksiyonları
Hem erkeklerde hem de kadınlarda mastürbasyon, bir dizi şiddetle tavsiye edilen fizyolojik etkileraralarında şunlar yer alır:
- Kurtuluş endorfinler ve oksitosin. İkincisi, samimiyeti ve öz saygıyı güçlendiren sevgi hormonudur. Mastürbasyonun otantik faydalarıyla sonuçlanan analjezik, gevşetici ve mutluluk algılama eylemleri sunarlar.
- Mükemmel antikor olan immünoglobulin A düzeylerindeki artış, dış patojenlere karşı daha fazla savunma sunmamızı sağlayacaktır.
- Kolaylaştırma yeni nöronların yaratılması, bilişsel değişiklikleri önlemek.
Mastürbasyonun faydaları
Öyleyse mastürbasyonun sağlıklı bir aktivite olduğu ve sık sık uygulanması gerektiği açıktır, ancak mastürbasyon yapmak neden iyidir? The mastürbasyonun faydaları çoktur, muhtemelen düşündüğünüzden daha fazlası ve işte bunlardan başlıcaları:
Prostat kanseri riskini azaltır
Bir erkeğin yapabileceği ana yol prostat problemlerini önlemekve spesifik olarak kanser ejakülasyon, yani prostat bezinin boşalmasıdır. Ayda 8-10 kez mastürbasyon yapan penisi olan kişilerin prostat kanserine yakalanma şansı% 10 daha düşükken, ayda 21 defadan fazla boşalanlar risklerini% 33 azaltmaktadır. Bu veriler kendileri için konuşuyor ve bizi hiç şüphesiz mastürbasyon yapmanın iyi olduğuna ikna ediyor.
Erektil disfonksiyonu önler
Boşalma eksikliği vakaları artırma eğilimindedir. kas atrofisine bağlı erektil disfonksiyonhatta genital atrofiye neden olabilir. Erkek mastürbasyon, penisin düz kasının ereksiyon sırasında kanla dolduğunda oluşan yeterli oksijenle zenginleştirilmesini gerektiren penis sarkma açısını koruyacaktır. Erkek yaşlandıkça daha az mastürbasyon yapmaya mı ihtiyaç duyar? Hayır, bu tamamen doğru değil. Özellikle erkek mastürbasyonuyla ilgili olarak, gördüğümüz gibi, mastürbasyon yapmak iyidir. olgun adamın sağlığını korumak.
Pelvik taban kaslarını çalıştırır ve idrar kaçırmayı önler
Kadınlarda zamanın geçişi ile geleneksel olarak ilişkilendirilen bir sorun, idrar tutamama, mastürbasyon yoluyla cinsel aktiviteyi sürdürmede en iyi önleyici faktöre sahiptir. Yaygın bir yanılgı, sadece doğum sonrası pelvik kaslarınıza dikkat etmeniz gerektiğidir. Pelvik taban, erektil disfonksiyon ile ilgili olarak gördüğümüz gibi, erkeklerde de yaşam boyunca aktif kalmalıdır.
Bağışıklık sistemi tepkisini iyileştirir
Mastürbasyonun faydaları arasında izin vermesidir. tüm savunma sistemimizi düzenlemek, kortizol hormonu seviyelerini yükselterek virüs ve bakterilerin neden olduğu her türlü enfeksiyona karşı daha hazırlıklı olacağız. Araştırmalar, erkekler söz konusu olduğunda mastürbasyon yapmanın iyi olduğunu, çünkü boşalmadan sonra beyaz kan hücrelerinde bariz bir artış olduğunu gösteriyor.
Genital bölgede enfeksiyon oluşumunu engeller
Mastürbasyon sadece vücudun genel bağışıklığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda boşalma ve orgazm da yardımcı olur. tüm genital bölgeyi temizleyin genel olarak mantar ve mikroorganizmaların neden olduğu enfeksiyonlardan kaçınmak. Boşalma bakterileri dışarı atacak ve boşalma kanalları temiz olacaktır. Kadınlarda, mastürbasyon sırasında rahim ağzının açılması ve servikal sıvıların salınması sayesinde rahim ağzında bulunan bakteriler temizlendiği ve idrar yolu enfeksiyonları (sistit) azaldığı için mastürbasyon yapmak iyidir.
Erken yaşlanmayı önler
Mastürbasyon ve orgazm toksinlerin salınmasını teşvik etmek ve cilde daha fazla kan akışı sağlar. Ayrıca oksitosin, vücuttaki iltihaplanma seviyelerini düşürerek kızarıklık ve sivilcelere karşı oldukça etkilidir.
Stresi azaltır ve duygudurum bozukluklarını önler
Mastürbasyonun bir başka faydası da genel bir rahatlama durumunu teşvik ederdopamin, serotonin, prolaktin ve oksitosin salınımı sayesinde. Mastürbasyon yapmak iyidir çünkü kaslar gevşer, anksiyete azalır ve iyilik hali fiziksel ve psikolojik düzeyde genelleştirilir, bu da depresif durumları önleme faktörü ile sonuçlanır ve mutluluk ve iyi mizah algısını arttırır.
Beyninizi uyanık tutar
Mastürbasyon sırasında fantezilere veya anılara başvurmak yaygındır, ancak dış uyaranlar, fotoğraflar, videolar veya seks oyuncakları da seçebiliriz. Kesinlikle, beynimiz yaratıcılığa başlar ve nörolojik sağlık için çok faydalı olan bu kontrol kaybı hissini arayın.
Çiftin duygusal bağlarını geliştirir
Eşiniz varsa, hem tek başına hem de onların huzurunda mastürbasyon, uyarılma seviyelerini artırır ve orgazm üzerindeki kontrolü geliştirerek, zaman zaman düşünenler ve hayranlık duyanlar için çok heyecan verici bir unsurla sonuçlanır. Yani evet, bir çift olarak mastürbasyon yapmak da güzel!
Benlik saygısını ve genel refahı geliştirir
Mastürbasyonun bir başka yararı da, kişinin kendi vücudunu tanıması ve tatmin edici cinsel deneyimlerin temeli olan deneyimleyebileceğimiz hisler. Kendimizle ve cinselliğimizle uyumlu bir ilişki, kendi benliğimizle ilgili fikrimizi geliştirecek ve beynin ödül devrelerini harekete geçiren nörotransmiterlerin serbest bırakılmasıyla desteklenen başkalarıyla ilişkilerde güvenliği artıracaktır.
Orgazma gelişi ve daha yoğun orgazmların ortaya çıkmasını destekler.
Orgazma ulaşmada sorun yaşadığınızda en iyi tedavi, kendi kendini keşfetmektir. Baskı yapmadan, rahatlayarak, orgazmın son olduğunu unutarak mastürbasyon yapmak iyidir. sürecin tadını çıkarmakBu, kişinin orgazmdan çok daha fazlası olan ve genitalin çok ötesine geçen cinselliğe karşı tutumunu geliştirecektir.
Tüm vücudumuzdan zevk almayı öğrenmek, orgazma ulaşmanın önemi hayaletini ortadan kaldıracak ve daha çok zevk almamızı sağlayacaktır. Her durumda, alanın sürekli olarak uyarılmasını sağlayın doruğa ulaşmayı büyük ölçüde kolaylaştırır, en çok neyi sevdiğimizi ve bizi orgazma götüren şeyin ne olduğunu bildiğimizde, çiftlerin karşılaşmalarında çok daha fazla güvenlik sağlamak.
Adet kramplarını hafifletir
Mastürbasyonun bilinen en iyi faydalarından adet ağrı kesiciBu, analjezi üreten hormonların salınmasıyla birlikte pelvik bölgeye kan temini ile birlikte iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Kronik ağrının kontrolüne yardımcı olur
Kronik ağrıdan muzdarip insanlar, düzenli olarak mastürbasyon yapmanın iyi olduğunu ve uygun bir rahatlama durumunu sürdürmelerine yardımcı olduğunu ve ağrı yoğunluğu üzerinde daha fazla kontrol. Bu durumlarda, kendi kendine muayene şarttır ve her kişi, kendisi için en yararlı olan frekansı ve hareketleri keşfedecektir.
Uyku ritimlerini dengelemeye yardımcı olur
Mastürbasyon, yorgunluğa neden olarak, kaygıyı azaltarak ve gevşemeyi teşvik ederek, daha iyi uyku hijyeni, sadece daha erken ve daha kolay uzlaşmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gece uyanmalarından da kaçınır. Yatma vaktinde mastürbasyon yapmak bir uyumana yardımcı olacak alışkanlık geri kalanı daha karlı olduğu için.
Diğer hastalıkları önler ve iyileştirir
Genel sağlıkta sık sık mastürbasyonun neden olduğu iyileşme, tip II diyabetin azaltılması, huzursuz bacak sendromunun semptomlarını azaltır ve kardiyovasküler sistemi formda tutar. Kısacası, ister çift ister tek başına ve hem kadınlarda hem de erkeklerde aktif bir masturbatory aktivite, bizi daha büyük bir refah duygusu ve daha iyi bir genel sağlık durumu ile daha genç, aktif ve daha iyi hissetmemizi sağlar. kendi yaşam kalitemizin değerlendirilmesi.
Tıbbi sonuçlar, mastürbasyonun faydaları arasında, belirli hastalıkların gelişiminin önlenmesi ve çok yoğun hormonal salınım ve genital sistemin temizlenmesi sayesinde iyi bir fiziksel ve zihinsel egzersiz olarak performansı. Mastürbasyon yapmak iyidir, çünkü zevk sadece bizi iyi hissettirmez, aynı zamanda daha sağlıklı da yapar.