โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ คืออะไร และป้องกันได้อย่างไร?

สนทนา โรคไขข้ออักเสบ คือการทำแบบใดแบบหนึ่ง โรคกระดูก พบมากในประชากรผู้ใหญ่ เป็นโรคเรื้อรังที่อาจสร้างความรำคาญและถึงขั้นทุพพลภาพได้ เนื่องจากส่งผลต่อข้อต่อและเนื้อเยื่อที่อยู่รอบข้อต่อ ทำให้เกิดการอักเสบและอาการปวดอย่างรุนแรงไม่มากก็น้อย หากโรคข้ออักเสบลุกลามมากขึ้น อาจทำให้เคลื่อนไหวลำบากได้ 

โรคข้ออักเสบอาจร้ายแรงได้ เนื่องจากอาจส่งผลต่ออวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ ไต เส้นประสาท และแม้แต่ดวงตา แม้ว่าสิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือผลกระทบต่อมือและเท้าในตอนแรก 

ในบทความนี้เราจะอธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพนี้เพื่อให้คุณทราบอย่างลึกซึ้ง คืออะไร และจะป้องกันโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้อย่างไร และเคล็ดลับเพื่อให้คุณสามารถรับมือได้ดีขึ้น

โรคข้อรูมาตอยด์ คืออะไร

โรคข้ออักเสบเป็นโรคที่ซับซ้อนเนื่องจากมีภูมิต้านทานตนเอง ฉันไม่รู้ว่าทำไมมันถึงปรากฏขึ้น แต่มันเกิดจากปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อเริ่มการรักษา หรืออย่างน้อยก็พยายามปรับปรุงคุณภาพชีวิตเพื่อป้องกันการแย่ลง 

ในคนที่ทุกข์ทรมาน โรคไขข้ออักเสบ เยื่อหุ้มไขข้อที่ปกคลุมข้อต่อจะเกิดการอักเสบ การอักเสบนี้ส่งผลให้กระดูกอ่อนและกระดูกภายในข้อต่อสึกหรอ ส่งผลให้เกิดอาการปวด บวม และในบางกรณีอาจเกิดอาการตึงของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ในสถานการณ์ที่รุนแรง ข้อต่ออาจผิดรูปเนื่องจากการอักเสบเรื้อรัง

สาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

ในปัจจุบัน สาเหตุของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ยังไม่ทราบ ไม่มีความเห็นพ้องต้องกันในพื้นที่หรือคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ ทำไมมันถึงเกิดขึ้นแล้ว? พวกเขาจะถูกสับ ปัจจัยทางพันธุกรรม, ระบบภูมิคุ้มกันและสิ่งแวดล้อม เท่าที่เป็นไปได้ รับผิดชอบต่อการอักเสบของข้อต่อนี้ 

โดยทั่วไปพบว่าผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน นอกจากนี้ หากบุคคลนั้นสูบบุหรี่ ได้รับสารพิษ หรือเป็นโรคจากแบคทีเรียหรือไวรัส ความเสี่ยงในการเป็นโรคข้ออักเสบประเภทนี้ก็จะเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ  

ในที่สุดความล้มเหลวของระบบภูมิคุ้มกันก็ส่งผลต่อการพัฒนาของโรคนี้เช่นกัน โรคกระดูก. 

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ทำให้เกิดอาการอะไร?

ลอส อาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ส่วนใหญ่เป็นอาการปวดข้ออย่างต่อเนื่อง กล่าวคือ มันไม่หายไปและจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหว 

บางครั้งข้อต่ออาจบวม รู้สึกร้อน และไวต่อการสัมผัส และอาจรู้สึกไม่สบายด้วยการสัมผัสเพียงเล็กน้อย 

เป็นเรื่องปกติที่ข้อต่อที่เป็นโรคจะแข็งทื่อในตอนเช้าและผ่านไปหลายชั่วโมงจนกระทั่งกลับมาเป็นปกติมากหรือน้อย 

มีหลายกรณีที่คนไข้บอกว่ารู้สึกเหนื่อยล้าด้วย ข้อต่อตึง และอาการปวดข้อข้ออักเสบถือได้ว่าเป็น ปิดการใช้งานโรคกระดูก สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน 

หากไม่ปฏิบัติตามนิสัยเพื่อควบคุมการลุกลามของโรคข้ออักเสบ ในระยะที่ร้ายแรงที่สุดของโรค โรคข้ออักเสบอาจเกิดขึ้นได้ ความผิดปกติของข้อต่อ. 

จะทำอย่างไรถ้ามีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์?

สิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อมีอาการเพียงเล็กน้อยหากสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคนี้ให้ไปพบแพทย์ ซึ่งจะเป็นผู้กำหนดแนวทางในการบรรเทาอาการและปรับปรุงอาการของคุณให้ดีขึ้น เพราะถึงแม้จะไม่สามารถป้องกันโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ แต่คุณก็สามารถปรับปรุงอาการและควบคุมหรือชะลอการลุกลามได้ 

นอกจากคำแนะนำที่แพทย์ให้ไว้แล้ว ให้ลองทำด้วย การออกกำลังกาย, มี การพักผ่อนที่ดี และ อาหารที่ดี. นอกจากนี้ ความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้าอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ดังนั้น พยายามจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด และการฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อควบคุมประสาทจะเป็นเรื่องน่าสนใจสำหรับคุณ 

น้ำหนักมีความสำคัญเมื่อคุณมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

เราได้กล่าวไว้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ข้อต่อไม่ลีบและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าการออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและสิ่งอื่นที่จำเป็นเมื่อต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: การดูแลรักษาที่เหมาะสม น้ำหนัก. 

การมีน้ำหนักเกินจะทำให้แย่ลง โรคกระดูกเนื่องจากทำให้เกิดแรงกดดันต่อข้อต่อมากเกินไปและต้องทำงานหนักขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดการอักเสบและความเจ็บปวดมากขึ้น

ตามที่เราจะเห็นด้านล่างนี้ อาหารมีบทบาทสำคัญ ทั้งในการหลีกเลี่ยงน้ำหนักส่วนเกินและให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย

โภชนาการที่ดีเพื่อต่อต้านผลกระทบของโรคข้ออักเสบ

ตั้งแต่ โรคข้ออักเสบเป็นโรคอักเสบต้อง กินอาหารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ต่อสิ่งมีชีวิต ได้แก่ผัก ผลไม้ กรดไขมัน 3 โอเมก้า และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เนื้อไม่ติดมัน และธัญพืช ที่แนะนำเป็นพิเศษคือ ถั่ว, ปลา และ เมล็ดเชีย. 

ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาความยืดหยุ่น

การออกกำลังกายระดับปานกลางจะป้องกันไม่ให้ข้อต่อเสื่อม. สิ่งนี้สำคัญเสมอและยิ่งกว่านั้นหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และไม่ใช่เรื่องของการออกกำลังกายอีกด้วย เจ็บปวดให้กับบุคคลแต่ก็มีกิจกรรมต่างๆ เช่น ว่ายน้ำ, การปั่นจักรยานหรือโยคะที่อ่อนโยนและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่เพียงแต่ต่อข้อต่อเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปอีกด้วย

คำเตือนสำหรับผู้สูบบุหรี่

มีการศึกษาที่กำลังวิเคราะห์ว่า ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมรูมาตอยด์. ผลลัพธ์ยังไม่สามารถสรุปได้ แม้ว่าจะแนะนำว่าผู้สูบบุหรี่มีผลกระทบมากกว่าและโรคข้อเข่าเสื่อมในรูปแบบที่รุนแรงกว่าก็ตาม ดังนั้นสิ่งที่สมเหตุสมผลก็คือ ให้เลิกสูบบุหรี่ หรืออย่างน้อยก็ลดจำนวนบุหรี่ให้เหลือน้อยที่สุด 

มีการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือไม่?

ไม่มีการรักษาที่ป้องกันโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือรักษาให้หายขาดได้ แต่มียาที่ช่วยทำให้อาการดีขึ้น ลดการอักเสบ และบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากโรคได้ 

ในบางกรณีอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด และในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น อาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมข้อต่อที่ได้รับความเสียหาย 

นี่คือสิ่งที่เราสามารถบอกคุณเกี่ยวกับ โรคไขข้ออักเสบมันคืออะไรและจะป้องกันได้อย่างไร หากมีข้อสงสัย เราขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ที่เชื่อถือได้ เพื่อที่คุณจะได้พบหนทางที่จะบรรลุคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดแม้จะเป็นโรคก็ตาม