இன்று நாம் வாரத்தில் பல மணிநேரம் வேலை செய்கிறோம், வார இறுதி வரும்போது நம் நேரத்தை நன்றாக என்ன செய்வது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. தெரியாதவர்கள் பலர் உள்ளனர் வார இறுதியில் என்ன செய்வது. நேரத்தை கடக்க மற்றும் இலவச நேரத்தை பயன்படுத்த பல்வேறு நடவடிக்கைகள் உள்ளன.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு சிறந்த நேரத்தை பெற வார இறுதியில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம்.
வார இறுதியில் என்ன செய்வது
எங்கள் இலவச நேரத்தை பயன்படுத்திக்கொள்ள நாம் செய்யக்கூடிய முக்கிய நடவடிக்கைகள் என்னவென்று பார்ப்போம், அதே நேரத்தில் அதிக உற்பத்தி செய்யாமல் இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.
உடற்பயிற்சி
பொதுவாக மக்கள் தங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்ற உண்மையைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதற்கு முக்கிய சாக்குப்போக்கு. நாங்கள் வேலை செய்யாதபோது நேரம் இல்லை என்ற சாக்கு வார இறுதியில் செல்லுபடியாகாது. எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் அர்ப்பணிக்க சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகள் போதுமான நேரத்தை வழங்குகின்றன. நகரத்தை சுற்றி சுழற்சி செய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், கடற்கரையில் கலிஸ்டெனிக்ஸ் செய்யலாம், வீட்டில் ஏரோபிக்ஸ் செய்யலாம் அல்லது திறந்திருந்தால் ஜிம்மில் அடிக்கலாம்.
பச்சை இடங்களைப் பார்வையிடவும்
நகரமயமாக்கப்பட்ட நகரத்தில் ஒரு பசுமையான இடத்திற்கு வருகை தருவது மிகவும் நிதானமான விஷயங்கள். நகர்ப்புறத்திலிருந்து சற்று தொலைவில் உள்ள ஒரு பசுமையான இடத்தைப் பார்வையிட இது நல்ல உணர்வுகளையும் மன அமைதியையும் தரும். தோட்டங்கள், பூங்காக்கள், மரங்களுடன் நடந்து, எங்கள் நகரத்தை விட்டு வெளியேறாமல் இயற்கையுடன் இணைக்க அனுமதிக்கும் பல இடங்கள் உள்ளன. இங்கே காற்று பொதுவாக மிகவும் குளிராகவும், தாவரங்கள் மற்றும் பூக்களால் நறுமணமாகவும் இருக்கும். பசுமையான இடங்களைப் பார்ப்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இது மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒவ்வாமைக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, மேலும் மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
ஒரு வலைப்பதிவு எழுதுங்கள்
சில தலைப்பில் அனுபவங்களையும் அறிவையும் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் பலர் உள்ளனர். இன்று எங்கும் பயணம் செய்யும்போது மற்றவர்களின் சில விஷயங்களைப் பற்றிய கருத்து கைக்குள் வரும். உதாரணமாக, ஒரு உணவகத்திற்குச் செல்வதற்கு முன்பு மற்றவர்களின் கருத்துக்களை நம்பும் பலர் உள்ளனர். நாம் ஆர்வமுள்ள விஷயத்தில் ஒரு வலைப்பதிவை எழுதுவதற்கு நம்மை அர்ப்பணிக்க சிறந்த நேரம் வார இறுதி.
இது மிகவும் சங்கடமான செயலாகும், இது வீட்டில் இருப்பதன் அமைதியை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது.
ஆன்லைன் பயிற்சியில் சேரவும்
வார இறுதியில் உற்பத்தி செய்ய முடியாது என்று யாரும் கூறவில்லை. நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது படிக்கிறீர்கள் மற்றும் அதிக பயிற்சி பெற விரும்பினால், வார இறுதி நாட்கள் அதற்கு மிகச் சிறந்தவை. வார இறுதியில் என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் பயனற்றதாக உணர்ந்தால், ஆன்லைன் பயிற்சிக்கு குழுசேர்வது நல்லது. நீங்கள் படிக்க விரும்பும் விஷயத்தைத் தேர்வுசெய்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள், புதிய சாகசத்தை மேற்கொள்ளுங்கள். வேறு என்ன, எங்கள் பாடத்திட்டத்தை மேம்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
வார இறுதியில் என்ன செய்ய வேண்டும்: பொருளாதாரத்தைத் திட்டமிடுதல்
சில நேரங்களில் எங்கள் செலவுகள் நம் வருமானத்தை விட அதிகமாக இருக்கும், மேலும் நாம் எவ்வளவு பணம் வீணடிக்கிறோம் என்பதை உணரவில்லை. நம்முடைய அன்றாடத்தின் எந்தப் பகுதிகளில் செலவினங்களைக் குறைக்க முடியும் என்று நாம் ஆச்சரியப்படுகின்ற ஒரு புள்ளி வருகிறது. வார இறுதியில் என்ன செய்வது என்று எங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் நேரத்தை முதலீடு செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, வாரத்தின் பொருளாதாரத்தை உயர்த்துவதாகும். அதாவது, எவ்வளவு பணம் என்று ஒரு முன்னறிவிப்பை செய்யுங்கள் நாங்கள் அனைத்து வகையான கட்டுரைகள் மற்றும் சேவைகளுக்காக செலவிடப் போகிறோம். நாங்கள் ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியல், வாடகை, உடைகள், வெளியீடுகள், உணவு ஆகியவற்றை உருவாக்கலாம், முதலியன
இது நேரத்தை கடக்க ஒரு வழி மட்டுமல்ல, தேவையற்ற விஷயங்களுக்கு செலவு செய்யக்கூடாது என்பதற்காக நாம் சம்பாதிக்கும் பணத்தை இது கட்டுப்படுத்துகிறது. நாம் என்ன வாங்க வேண்டும், அதன் விலை என்ன என்பது எங்களுக்குத் தெரிந்தால், மாத இறுதியில் எங்களுக்கு குறைவான பிரச்சினைகள் இருக்கும்.
அறையை ஒழுங்கமைக்க
பல முறை நாங்கள் எங்கள் நாட்களை வேலை மற்றும் பிஸியாக செலவிடுகிறோம். எங்கள் அறையில் நாம் செய்ய விரும்புவது தூக்கம் மட்டுமே. இந்த காரணத்திற்காக, எங்கள் அறை ஒரு குகை போல தோற்றமளிக்கும் பல முறை உள்ளன. துணிகளை ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு எப்படி வைத்திருப்பது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். வார இறுதி முடிவதற்கு ஏற்ற நேரம் எங்கள் அறையில் ஆட்சி செய்யும் இந்த பைத்தியக்காரத்தனத்துடன். நாங்கள் வேலை செய்யவோ அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறவோ இல்லை என்பதால், எங்கள் தனிப்பட்ட மூலையை நேர்த்தியாகச் செய்ய எங்களுக்கு எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை. வார இறுதியில் என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் அறையை நன்றாகத் தயாரிக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
வார இறுதியில் என்ன செய்வது: காரைக் கழுவுங்கள்
எங்கள் வாகனத்திற்கும் இதுவே செல்கிறது. வாரத்தில் நாங்கள் அதை எடுத்து வேலைக்குச் செல்ல அல்லது ஷாப்பிங் செய்ய செல்ல மட்டுமே நேரம் இருக்கிறது. வார இறுதி வரும்போது அதைக் கழுவவும், தங்கத்தின் ஜெட் விமானங்களைப் போலவும் விட்டுவிட நம் நேரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். நாங்கள் அதை எங்கள் சொந்த கேரேஜில் செய்யவோ அல்லது அருகிலுள்ள கழுவும் நிலையத்திற்கு நடந்து செல்லவோ முடியாது. எங்கள் வாகனம் பளபளப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதே குறிக்கோளாக இருக்க வேண்டும்.
வாரத்திற்கான மெனுவைத் திட்டமிடுங்கள்
சில நேரங்களில் நாம் நமது உணவை கவனித்துக்கொள்ளாத அளவுக்கு அவசரமாக சாப்பிடுகிறோம். நேரத்தை வீணாக்காதபடி விரைவாக சமைப்பதே நாம் செய்வது. நீண்ட காலமாக, இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆகையால், நாம் எப்போதும் விரும்பிய ஆரோக்கியமான பக்கத்தை சமைக்க வார இறுதி நாட்களை அர்ப்பணிக்க முடியும், மேலும் எங்களுக்கு தயார் செய்ய நேரம் இல்லை.
வாரம் முழுவதும் உணவை உண்டாக்குங்கள்
நாங்கள் வேலைக்கு வெளியே சாப்பிட வேண்டியிருந்தால், வேலைக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய அனைத்து உணவுகளையும் பேக் செய்ய வார இறுதி ஒரு நல்ல நேரம். எங்களுக்கு நேரமும் விருப்பமும் இருந்தால், ஆரோக்கியமான பொருட்களுடன் வாரம் முழுவதும் சமைக்கலாம் மற்றும் எங்கள் உணவை சிறப்பாக ஆர்டர் செய்யலாம். வேலை நேரத்திற்குப் பிறகு நாங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது, சில டப்பர்களை நீக்கி சாப்பிடுவது மட்டுமே அவசியம். இந்த வழியில், நாம் மாறுபட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுடன் நன்றாக சாப்பிடலாம்.
வார இறுதியில் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்: எதுவும் செய்ய வேண்டாம்
எதுவும் செய்யாதது தவறு என்று யார் சொன்னார்கள். வாரத்தில் ஒரு கடினமான வேலை மற்றும் வார இறுதியில் ஓய்வெடுக்க விரும்பும் நபர்கள் உள்ளனர். ஆனால் நீங்கள் எதுவும் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், அதை செய்ய வேண்டாம். உங்கள் நேரத்தை பயன்படுத்திக் கொள்வது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் இது ஒரு கடமையாக மாறும். நீங்கள் படுக்கையில் டிவி பார்ப்பதையோ அல்லது விளையாடுவதையோ விரும்பினால், அதற்குச் செல்லுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் இலவச நேரத்தை நீங்கள் வைத்திருக்கிறீர்கள், வார இறுதியில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று யாரும் சொல்லக்கூடாது. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் இலவச நேரத்தை அனுபவிக்கவும். அப்போதுதான் நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டு ஆரோக்கியத்தைப் பெற முடியும்.
இந்த தகவலுடன் வார இறுதியில் என்ன செய்வது என்பது பற்றி மேலும் அறியலாம் என்று நம்புகிறேன்.