Germán Portillo
நான் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர். நான் சிறு வயதிலிருந்தே, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து உலகத்தால் ஈர்க்கப்பட்டேன், மேலும் தொழில் ரீதியாக என்னை அர்ப்பணிக்க முடிவு செய்தேன். நான் நூற்றுக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றினேன், தனிப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் மூலம் அவர்களின் உடல் மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய அவர்களுக்கு உதவுகிறேன். இந்த வலைப்பதிவில், உடற் கட்டமைப்பைப் பற்றிய எனது அனைத்து அறிவையும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், நல்ல உடலமைப்பைப் பெறுவதற்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கும் சரியான உணவை எவ்வாறு பின்பற்றுவது. ஆண்களுக்கான ஃபேஷன், அழகு மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் சமீபத்திய போக்குகளைப் பற்றியும் நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், இதன் மூலம் நீங்கள் உள்ளேயும் வெளியேயும் அழகாகவும் உணரவும் முடியும்.
Germán Portillo ஏப்ரல் 210 முதல் 2018 கட்டுரைகளை எழுதியுள்ளார்
- 05 ஆக எப்படி கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்
- 02 ஆக ஒரு பெண்ணுக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும்
- 29 ஜூலை இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது?
- 28 ஜூலை பராபர்மசி தயாரிப்புகளை ஆன்லைனில் வாங்குவதன் நன்மைகள்
- 27 ஜூலை ஆண்களுக்கான தோல் பேன்ட்
- 20 ஜூலை உங்கள் கூட்டாளரை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது
- 15 ஜூலை ஒரு பெண்ணை எப்படி இயக்குவது
- 13 ஜூலை எனது பங்குதாரர் என்னுடன் திட்டங்களை உருவாக்கவில்லை
- 08 ஜூலை ஹைபர்டோனியா: அது என்ன, வகைகள் மற்றும் பண்புகள்
- 06 ஜூலை தாடியில் பொடுகு
- 29 ஜூன் இளம் வயதில் வழுக்கை போடுவீர்களா என்பதை எப்படி அறிவது