தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்

வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் ஒரு வகை விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்ய விரும்பினோம். இது ஒரு தனிநபர் அல்லது குழு விளையாட்டு அல்லது நம் உடலில் வேலை செய்வது. அழகியல் குறிக்கோள்கள் மற்றும் செயல்திறன் குறிக்கோள்களுக்கு இடையில் பிரிக்கப்பட்ட ஏராளமான பயிற்சி இலக்குகள் உள்ளன. ஒரு விளையாட்டு ஒழுக்கத்தைப் பற்றி நுழைய அல்லது கற்றுக்கொள்ள, இலட்சியமானது ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் என்பது விளையாட்டின் அனைத்து அம்சங்களிலும் உங்களை வழிநடத்தும் நபர், இதனால் அவர்களின் முயற்சிகள் சரியான பாதையில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

இந்த கட்டுரையில், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் உருவத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்தும், அதை பணியமர்த்துவதன் மூலம் என்ன நன்மைகள் பெறப்படுகின்றன என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் என்றால் என்ன

தனிப்பட்ட பயிற்சி உடல் செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கான 10 சிறந்த சேவைகளில் ஒன்றாக இது கருதப்படுகிறது. அதன் வெற்றி, நோக்கம் கொண்ட முடிவுகளை அடைவதன் திருப்தியின் மூலம் பெறப்படும் பெரும் நன்மைகளில் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் சேரும்போது, ​​பல கேள்விகள் எழுகின்றன: எந்த வகையான உடற்பயிற்சி எனக்கு சிறந்தது, நான் எப்படி கொழுப்பை இழக்கிறேன், தசை வெகுஜனத்தை எவ்வாறு பெறுவது, எனது எதிர்ப்பை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது போன்றவை. தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் உங்கள் இலக்குகளை முடிந்தவரை திறமையாக எவ்வாறு அடைவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

இது ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கவனத்தைப் பற்றியது மற்றும் இது மையங்களின் நிர்வாகத்தையும் பொருளாதார முடிவுகளையும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்படுத்த பங்களிக்கும் ஒரு சேவையாகும். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் முக்கிய நோக்கம் அனைத்து தொழில்நுட்பம், வளங்கள் மற்றும் நேரம் கிடைக்கும்படி செய்ய உங்களுக்கு வழிகாட்டுவதாகும் உங்கள் நோக்கங்களை நிறைவேற்றுவதற்கான உத்தரவாதத்தை வழங்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நீச்சல் வேகத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் பாதையை எளிதாக்குவதற்கும், அந்த இலக்கை அடைய வழிகாட்டுவதற்கும் எல்லாவற்றையும் செய்வார்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை பணியமர்த்துவதன் மூலம் பெறப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று, முடிவுகள் மிகக் குறைந்த நேரத்திலும், மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வழியிலும் அடையப்படுகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் எப்போதும் அனைத்து செயல்முறைகளிலும் அதிகபட்ச செயல்திறனையும் முடிவுகளின் அதிகபட்ச செயல்திறனையும் பெற வேண்டும். அவை அனைத்தும் அந்தந்த பாதுகாப்பில் உள்ள அபாயங்களை அதிகபட்சமாகக் குறைக்கிறது. தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரே உங்களுக்கு உடல் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார், இது உங்களுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தழுவலுக்கு நன்றி, நபரின் உடல் நிலையின் முன்னேற்றம், அத்துடன் அவர்களின் திறன்கள் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கிய நிலை ஆகியவை அடையப்படுகின்றன.

எப்படி இது செயல்படுகிறது

நபர் பணியாளர்களை பணியமர்த்துவதன் ஒரு நன்மையாக முன்னிலைப்படுத்தப்பட வேண்டிய முதல் விஷயம் செயல்திறன். இலவச பயிற்சியுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் மிகச் சிறந்த செயல்திறனை வழங்குகிறார் என்பதைக் காட்டிய ஏராளமான ஆய்வுகள் உள்ளன. ஆண்கள் தங்கள் சொந்த பயிற்சியைப் பெற அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதால், எல்லா பெண்களுக்கும் மேலாக தங்கள் இலக்கை அடைவதாக ஆய்வுகள் எடுத்துக்காட்டுகின்றன. இந்த செயல்திறனுக்கான திறவுகோல் அதுதான் பயிற்சித் திட்டம் ஒவ்வொரு நபரின் நிலைமைகள் மற்றும் குறிக்கோள்களுக்கு ஏற்றதாகும்.

கூடுதலாக, தொழில்முறை மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சி பயனற்ற அல்லது முறையற்ற முறையில் திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் நடைமுறையில் உள்ள பயிற்சிகளுக்கு அதிக நேரம் செலவிடுகிறது. நீங்கள் ஒரு நிபுணரை நியமிக்கும்போது, ​​அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்து பயிற்சி திட்டத்தை உள்ளமைக்க தரவை எடுப்பார்கள். மேலும் இது உங்களிடம் உள்ள நேரம் மற்றும் நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கொழுப்பை இழக்க விரும்பினால், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இந்த இலக்கை அடைய உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு உடற்பயிற்சியை தயார் செய்கிறார். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை பணியமர்த்துவதில் அதிகம் பார்க்கப்படும் குறிக்கோள்கள்: எடை இழப்பு, தசை வெகுஜன அதிகரிப்பு, வரையறை, பராமரிப்பு, செயல்திறன் மேம்பாடு, வலிமை மேம்பாடு போன்றவை. ஒவ்வொரு நபரின் நோக்கத்தையும் பொறுத்து, பயிற்சித் திட்டம் மாறுபடும் மற்றும் அதன் முன்னேற்றத்திற்கும் ஏற்ப மாறுபடும்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் நன்மைகள்

ஜிம்மில் சேரத் தவறும் பெரும்பாலான மக்கள் மன உறுதி இல்லாத காரணத்தினால். இந்த நபர்கள் குறுகிய காலத்தில் தங்கள் இலக்குகளை அடைய ஒரு மாய விசையைத் தேடுகிறார்கள். பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நிலைத்தன்மையின் அடிப்படைகளை பூர்த்தி செய்வதே முக்கியமாகும். இந்த சிக்கல் அனைத்து தொடக்கக்காரர்களையும் மிகவும் பாதிக்கும் ஒன்றாகும். இந்த காரணத்திற்காக, இந்த நபர்கள் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் ஆலோசனைக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். பணியமர்த்துவதில் நாம் காணும் நன்மைகளில், இந்த தொழில்முறை தனது வாடிக்கையாளருக்கு ஊக்குவிக்கும் ஊக்கத்தின் அதிகரிப்பு ஆகும்.

ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அதை தொடர்ந்து மற்றும் தொடர்ந்து தொடர உங்களை ஊக்குவிக்கிறார். மேலும், நீங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை பணியமர்த்தியவுடன், அவர் உங்களுக்காக சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவதை உறுதி செய்வார். இது இது பயிற்சியில் முதலீடு செய்யப்பட்ட நேரத்தை குறைப்பதாக மொழிபெயர்க்கிறது. ஒவ்வொரு நல்ல தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரும் பயிற்சிகளில் உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்த முயற்சிப்பார். நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள விரும்பும் இந்த பயிற்சியாளரில் நீங்கள் உங்களை வழிநடத்த வேண்டும், நீண்ட காலமாக, நீங்கள் அவரை தேவையில்லை.

குறைபாடுகளும்

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் எண்ணிக்கை சில குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. முக்கியமானது விலை. இந்த நிபுணரை பணியமர்த்துவது ஜிம்மிற்கு நீங்கள் செலுத்தும் விலைக்கு கூடுதல் சேவையை அளிக்கிறது. ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் விலையை வாங்க முடியாத மற்றும் வெளியேற முடிவடையாத பலர் உள்ளனர். மற்றொரு குறைபாடு என்னவென்றால், தேவையான தகுதிகள் இல்லாத ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது. ஒழுங்குபடுத்தப்படாத ஒரு தொழிலாக இருப்பது, சாதாரண பயிற்சியுடன் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர். இந்த காரணத்திற்காக, பணியமர்த்த ஆர்வமுள்ளவர்கள் தங்கள் பயிற்சி மற்றும் அனுபவத்தைப் பற்றி கேட்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு நிபுணரை நியமிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதற்கான உத்தரவாதம் உங்களுக்கு உள்ளது.

கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு அம்சம் மற்றும் மிக முக்கியமானது என்னவென்றால், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரும் உங்கள் குறிக்கோளுக்கு ஏற்ப உங்களை ஒரு உணவாக மாற்ற முடியும். பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு பயிற்சியில் மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க முடிந்தால், அவர் தனது வேலையை பாதியிலேயே செய்கிறார். அதாவது, நீங்கள் தசை வெகுஜன அதிகரிப்பு அல்லது கொழுப்பு இழப்பை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குறிக்கோளுக்கு ஏற்ப உணவின் துணை இல்லாமல், நீங்கள் முடிவுகளைப் பெற முடியாது.

ஆன்லைனில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், இன்ஸ்டாகிராமில் எனக்கு ஒரு தனிப்பட்ட செய்தியை எழுதுங்கள்: erman ஜெர்மன்_என்ட்ரினா அல்லது ஒரு மின்னஞ்சல் German-entrena@hotmail.com. உங்கள் எல்லா சந்தேகங்களையும் எந்த அர்ப்பணிப்பும் இல்லாமல் தீர்ப்பேன். நான் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர், அவர் இப்போது சமூக ஊடகங்களில் தொடங்குகிறார், ஆனால் எனக்கு வாடிக்கையாளர்களுடன் 2 வருடங்களுக்கும் மேலான அனுபவம் உள்ளது.

இந்த தகவலுடன் நீங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் அதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய முடியும் என்று நம்புகிறேன்.