சிவப்பு ஒயின் நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு ஆல்கஹால் என்றாலும், அதன் நுகர்வு அளவோடு எப்போதும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், ஆராய்ச்சி அதைக் கண்டறிந்துள்ளது ஆச்சரியமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். பண்டைய காலத்திற்கு முந்தைய இந்த பானம் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
இந்த பானத்தை நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் உடலில் பல்வேறு வகையான சிவப்பு ஒயின் ஏற்படுத்தக்கூடிய நேர்மறையான விளைவுகள் உங்கள் விருப்பத்தை மீண்டும் உறுதிப்படுத்த உதவும். நீங்கள் மற்றொரு மது பானத்தை விரும்பினால், சிவப்பு ஒயின் நன்மைகளைப் படித்த பிறகு, நீங்கள் உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ளலாம். அவர்களிடமிருந்து ஒரு முடிவு எடுக்கப்படுகிறது உங்கள் ஆயுளை நீட்டிப்பதை விட குறைவான பங்களிப்பை வழங்க முடியாது:
ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஒரு பானம்
ரெட் ஒயின் அதிக அளவு பாலிபினால்களைக் கொண்டுள்ளது. உணவு மூலம் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் வழங்குவதன் முக்கியத்துவத்தை நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். இது குறைவானதல்ல, ஏனென்றால் அவை நாள்பட்ட அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் உடலின் செல்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுவதற்கும் காரணமாக இருக்கின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவு நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது. ரெட் ஒயின் பொருத்தவரை, இது இதய நோய், புற்றுநோய், அல்சைமர் அல்லது பார்கின்சன் ஆகியவற்றின் தடுப்புடன் தொடர்புடையது, அதன் ரெஸ்வெராட்ரோலின் அதிக செறிவு காரணமாக.
பல உள்ளன ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவுகள் உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்கலாம், ஆனால் இந்த குணங்களைக் கொண்ட பானங்களும் உள்ளன, மேலும் பச்சை தேயிலை மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஆகியவை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகச் சிறந்தவை மற்றும் மிகவும் மாறுபட்டவை.
இது இதயத்திற்கு நல்லது
இதயத்தை கவனித்துக்கொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம் உங்கள் உணவில் நீங்கள் எதை உள்ளடக்குகிறீர்கள், அதே போல் நீங்கள் விட்டுச்செல்லும் விஷயங்கள் இந்த உறுப்பின் தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால செயல்பாட்டில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
ரெட் ஒயின் இதயத்திற்கு நல்லது என்று வகைப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுக்கு சொந்தமானது. பல்வேறு விசாரணைகளின்படி, இந்த பானம் இருதய நோய்கள் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கும். ஏனென்றால், அதன் நுகர்வு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும் மற்றும் இதய தசைகளை சேதப்படுத்தும் கட்டிகளின் அபாயத்தை குறைக்கும். சுருக்கமாக, இந்த பானம் உங்கள் தமனிகளைப் பிரிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
நீங்கள் விரும்பினால் கொழுப்பு மற்றும் அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை வளைகுடாவில் வைத்திருங்கள், சிவப்பு ஒயின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான நட்பு நாடாகவும் இருக்கலாம். எல்.டி.எல் கொழுப்பு அல்லது கெட்ட கொழுப்பு தமனிகளின் சரியான செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் சிவப்பு ஒயின் மிதமான நுகர்வு இந்த சூழ்நிலையை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு சில கருவிகளை வழங்க முடியும். எச்.டி.எல் கொழுப்பு அல்லது நல்ல கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் அதன் செயல்திறன் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது
சிவப்பு ஒயின் நுகர்வு புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஒரு பெரிய ஆராய்ச்சி ஆராய்ச்சி உள்ளது. அதன் கலவையில் இருக்கும் தொடர்ச்சியான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் ஒத்துழைப்புக்கு நன்றி, சிவப்பு ஒயின் இதய நோய் அபாயத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், புரோஸ்டேட், கல்லீரல் மற்றும் வாய் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களின் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும். சிவப்பு ஒயின் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் திராட்சைகளின் தோலில் முக்கியமானது இருக்கும்.
அதை உறுதிப்படுத்திய ஆய்வுகள் உள்ளன வாரத்திற்கு குறைந்தது நான்கு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் குடிக்கும் ஆண்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு மிகக் குறைவு இல்லாதவற்றை விட. ஆண் பார்வையில் இருந்து இந்த சுவாரஸ்யமான நன்மை பீர் அல்லது ஸ்பிரிட்ஸ் போன்ற பிற மதுபானங்களுக்கு வெள்ளை ஒயின் கூட இல்லை, ஆனால் சிவப்பு ஒயின் மட்டுமே பிரத்தியேகமானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது
எப்போதாவது சிவப்பு ஒயின் குடிக்கலாம் மனநிலையை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஆனால் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்வது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே நீங்கள் அதை மிதமாக உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மிதமாக குடிக்கவும்
சிவப்பு ஒயின் குடிக்கும்போது சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு ஆல்கஹால் (மது உட்பட, இயற்கையாகவே) அதிகப்படியான நுகர்வு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் கல்லீரல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். கார்களுடன் இது செய்யும் மோசமான ஜோடியையும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, இந்த கலவையானது சாலையில் ஏராளமான இறப்புகளுக்கு காரணமாக இருக்கக்கூடும்.
இதன் விளைவாக, நீங்கள் சிவப்பு ஒயின் நன்மைகளை பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க விரும்பினால், அதன் நுகர்வு அளவோடு அணுக வேண்டியது அவசியம். மேலும், வாரத்திற்கு ஒரு சில பானங்களை குடிக்கும்போது உங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்க முடியும், அதிகமாக அதைச் செய்வது எதிர் விளைவைக் கொடுக்கும். வரம்பை வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸ் ஒயின் நிபுணர்களால் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது. அந்த வரம்பை மீறுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இருப்பினும், தினமும் மதுவின் அளவை தீர்மானிப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அந்த அளவு மிக அதிகமாக கருதப்படலாம்.