சுயஇன்பத்தின் மிகவும் ஆச்சரியமான நன்மைகள்

சுயஇன்பம் செய்யும் செயலை பாரம்பரியமாகச் சுற்றியுள்ள கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தடைகள் முறியடிக்கப்பட்டவுடன் - உங்கள் ஆண்குறி வெளியேறிவிடும் அல்லது நீங்கள் பலமற்றவராக இருப்பீர்கள் என்று கூட கூறப்பட்டது - பாலியல் செயல்பாட்டின் நன்மைகள் பொதுவாக மற்றும் சுய தூண்டுதல் அல்லது குறிப்பாக சுய இன்பம்.

இருப்பினும், பலர் இன்னும் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்: சுயஇன்பம் செய்வது நல்லதா? அறிவியல் சமூகத்தின் பதில் இது ஒரு ஆமாம். மருத்துவம், பாலியல், உளவியல் மற்றும் நர்சிங் ஆகியவற்றில் வல்லுநர்கள் சுயஇன்பத்தின் மகத்தான நன்மைகளை வலியுறுத்துகின்றனர், ஆண்குறி உள்ளவர்களிடமும், யோனி உள்ளவர்களிடமும். மற்றும் சிறந்த சலுகைக்கு நன்றி செக்ஸ் கடை ஆன்லைன் செக்ஸ் இடம் இந்த நடைமுறையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்ற இது உங்களுக்கு உதவும்.

எனவே, சுயஇன்பம் பற்றிய கட்டுக்கதை மற்றும் தடைகளிலிருந்து அதன் இடத்திற்கு நாங்கள் நகர்ந்துள்ளோம் தெளிவான மற்றும் நேரடியான பரிந்துரை, சுயஇன்பத்தின் நன்மைகள் பற்றி இயற்கையான முறையில், குறிப்பாக பெண்களின் விஷயத்தில், பாரம்பரியமாக இந்த விஷயத்தில் அதிக அடக்குமுறைக்கு உட்படுத்தப்பட்டதைப் பற்றி மேலும் மேலும் பேசப்படுவதை அடைவது.

La பாலியல் மதுவிலக்கு, ஒரு ஜோடி அல்லது தனியாக பாலியல் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் இது மத அல்லது பிற தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக தானாக முன்வந்து எடுக்கப்பட்ட முடிவு அல்ல, இது கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தனிநபரின் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை சேதப்படுத்துகிறது. இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, சிற்றின்ப செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை ஒரு தீய வட்டத்தை எளிதாக்குகிறது, இதில் சுயஇன்பம் செய்யாத நபர் பாலியல் இயக்கி அல்லது ஆண்மை குறைவதை அனுபவிக்கிறார். இவை அனைத்தையும் கொண்டு, முடிவு தெளிவாக உள்ளது: சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது.

சுயஇன்பத்தின் போது உடலின் உடலியல் எதிர்வினைகள்

சுயஇன்பம், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும், ஒரு அடுக்கை ஏற்படுத்தும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடலியல் விளைவுகள், அவற்றில்:

• விடுதலை எண்டோர்பின்ஸ் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின். பிந்தையது அன்பின் ஹார்மோன் ஆகும், இது நெருக்கம் மற்றும் சுயமரியாதையை பலப்படுத்துகிறது. அவை வலி நிவாரணி, நிதானமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கருத்து நடவடிக்கைகளை முன்வைக்கின்றன, இதன் விளைவாக சுயஇன்பத்தின் உண்மையான நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.
• ஆன்டிபாடி சம சிறப்பான இம்யூனோக்ளோபுலின் ஏ அளவின் அதிகரிப்பு, இது வெளிப்புற நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக அதிக பாதுகாப்புகளை முன்வைக்கும்.
• வசதி புதிய நியூரான்களின் உருவாக்கம், அறிவாற்றல் மாற்றங்களைத் தடுக்கும்.

சுயஇன்பத்தின் நன்மைகள்

சுயஇன்பம் செய்வது ஒரு ஆரோக்கியமான செயலாகும், அது அடிக்கடி பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் சுயஇன்பம் செய்வது ஏன் நல்லது? தி சுயஇன்பத்தின் நன்மைகள் பல, நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக இருக்கலாம், மேலும் இங்கே முக்கியமானது:

புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

ஒரு மனிதனால் முடியும் முக்கிய வழி புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும், மற்றும் குறிப்பாக புற்றுநோய், விந்துதள்ளல், அதாவது புரோஸ்டேட் சுரப்பியை காலியாக்குவது. ஆண்குறி உள்ளவர்களுக்கு மாதத்திற்கு 8-10 முறை சுயஇன்பம் செய்யும் நபர்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான 10% குறைவான வாய்ப்பு உள்ளது, அதே நேரத்தில் ஒரு மாதத்திற்கு 21 முறைக்கு மேல் விந்து வெளியேறுவோர் தங்கள் ஆபத்தை 33% குறைக்கிறார்கள். இந்தத் தகவல்கள் தங்களைத் தாங்களே பேசுகின்றன, சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது என்பதில் சந்தேகமில்லை.

விறைப்புத்தன்மையைத் தடுக்கிறது

விந்துதள்ளல் இல்லாதது வழக்குகளை அதிகரிக்கும் தசைச் சிதைவு காரணமாக விறைப்புத்தன்மை, இது பிறப்புறுப்புச் சிதைவுக்கு கூட வழிவகுக்கும். ஆண் சுயஇன்பம் ஆண்குறி செயலிழப்பின் கோணத்தை பராமரிக்கும், இது ஆண்குறியின் மென்மையான தசையை போதுமான ஆக்ஸிஜனால் வளப்படுத்த வேண்டும், இது விறைப்புத்தன்மையின் போது இரத்தத்தில் நிரப்பப்படும்போது ஏற்படுகிறது. மனிதன் வயதாகும்போது சுயஇன்பம் செய்ய வேண்டுமா? இல்லை, இது முற்றிலும் பொய். குறிப்பாக ஆண் சுயஇன்பம் தொடர்பாக, நாம் பார்ப்பது போல், சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது முதிர்ந்த மனிதனின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்.

இடுப்பு மாடி தசைகள் உடற்பயிற்சி மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை தடுக்கிறது

பாரம்பரியமாக பெண்களில் காலப்போக்கில் தொடர்புடைய ஒரு பிரச்சினை சிறுநீர் அடங்காமை, சுயஇன்பம் மூலம் தொடர்ந்து பாலியல் செயல்பாடுகளை பராமரிப்பதில் அதன் சிறந்த தடுப்பு காரணி உள்ளது. ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து என்னவென்றால், உங்கள் இடுப்பு தசைகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இடுப்புத் தளம் வாழ்நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், ஆண்களிடமும், விறைப்புத்தன்மை குறித்து நாம் கண்டது போல.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலை மேம்படுத்துகிறது

சுயஇன்பத்தின் நன்மைகளில் அது அனுமதிக்கிறது எங்கள் முழு பாதுகாப்பு அமைப்பையும் ஒழுங்குபடுத்துங்கள், கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்கும், இதனால் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் எந்தவொரு தொற்றுநோய்களுக்கும் நாங்கள் இன்னும் தயாராக இருப்போம். ஆண்கள் விஷயத்தில், சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் விந்து வெளியேறிய பிறகு வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் வெளிப்படையான அதிகரிப்பு உள்ளது.

பிறப்புறுப்பு பகுதியில் தொற்றுநோய்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது

சுயஇன்பம் உடலின் பொதுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், விந்துதள்ளல் மற்றும் புணர்ச்சி உதவிகளையும் செய்கிறது முழு பிறப்புறுப்பு பகுதியையும் சுத்தம் செய்யுங்கள் பொதுவாக பூஞ்சை மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பது. விந்து வெளியேறுவது பாக்டீரியாவை வெளியேற்றி, விந்து வெளியேற்றும் குழாய்களை சுத்தம் செய்யும். பெண்களில், சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது, ஏனெனில் கர்ப்பப்பை வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சுத்தம் செய்யப்பட்டு, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (சிஸ்டிடிஸ்) குறைக்கப்படுகின்றன, கருப்பை வாய் திறக்கப்பட்டதற்கும், சுயஇன்பத்தின் போது கர்ப்பப்பை வாய் திரவங்கள் வெளியிடுவதற்கும் நன்றி.

முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது

சுயஇன்பம் மற்றும் புணர்ச்சி நச்சுகளின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் சருமத்திற்கு அதிக இரத்த ஓட்டத்தை வழங்கும். கூடுதலாக, ஆக்ஸிடாஸின் உடலில் அழற்சியின் அளவைக் குறைக்கிறது, தடிப்புகள் மற்றும் பருக்களுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் மனநிலைக் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது

சுயஇன்பத்தின் மற்றொரு நன்மை அது தளர்வுக்கான பொதுவான நிலையை ஊக்குவிக்கிறது, டோபமைன், செரோடோனின், புரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீட்டிற்கு நன்றி. சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது, ஏனெனில் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, பதட்டம் குறைகிறது மற்றும் நல்வாழ்வின் நிலை உடல் மற்றும் உளவியல் மட்டத்தில் பொதுமைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு ஒரு தடுப்பு காரணி ஏற்படுகிறது மற்றும் மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல நகைச்சுவை உணர்வை அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் மூளை எச்சரிக்கையாக வைத்திருக்கிறது

சுயஇன்பத்தின் போது, ​​கற்பனைகள் அல்லது நினைவுகளை நாடுவது பொதுவானது, இருப்பினும் வெளிப்புற தூண்டுதல்கள், புகைப்படங்கள், வீடியோக்கள் அல்லது பாலியல் பொம்மைகளையும் நாம் தேர்வு செய்யலாம். நிச்சயமாக, எங்கள் மூளை படைப்பாற்றலில் தொடங்குகிறது மற்றும் நரம்பியல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள கட்டுப்பாட்டு இழப்பு உணர்வைத் தேடுங்கள்.

தம்பதியினரின் உணர்ச்சி உறவை மேம்படுத்துகிறது

உங்களுக்கு ஒரு கூட்டாளர் இருந்தால், சுயஇன்பம், தனியாகவும் அவர்கள் முன்னிலையிலும், விழிப்புணர்வு அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் புணர்ச்சியின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக சிந்திப்பவர்களுக்கும் போற்றப்படுபவர்களுக்கும் சில நேரங்களில் மிகவும் உற்சாகமான உறுப்பு ஏற்படுகிறது. எனவே ஆமாம், ஒரு ஜோடியாக சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது!

சுயமரியாதை மற்றும் பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது

சுயஇன்பத்தின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அது அடங்கும் ஒருவரின் சொந்த உடலின் சுய அறிவு மற்றும் பாலியல் அனுபவங்களை திருப்திப்படுத்துவதற்கான அடிப்படையான நாம் அனுபவிக்கக்கூடிய உணர்வுகள். எங்களுடனும் நம்முடைய பாலுணர்வுடனும் ஒரு இணக்கமான உறவு நம்முடைய சுயத்துடன் நமது கருத்தை மேம்படுத்துவதோடு மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கும், இது மூளையின் வெகுமதி சுற்றுகளை செயல்படுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகள் வெளியீட்டால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

இது புணர்ச்சியின் வருகையையும், மேலும் தீவிரமான புணர்ச்சியின் தோற்றத்தையும் ஆதரிக்கிறது

புணர்ச்சியை அடைவதில் சிக்கல் இருக்கும்போது சிறந்த சிகிச்சை சுய ஆய்வு மூலம். அழுத்தம் இல்லாமல் சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது, நிதானமாக, புணர்ச்சி முடிவு என்பதை மறந்து செயல்முறையை அனுபவிக்கிறது, இது பாலியல் தொடர்பான ஒருவரின் அணுகுமுறையை மேம்படுத்தும், இது புணர்ச்சியை விட அதிகம் மற்றும் பிறப்புறுப்புக்கு அப்பாற்பட்டது.

நமது முழு உடலையும் ரசிக்கக் கற்றுக்கொள்வது புணர்ச்சியை அடைவதன் முக்கியத்துவத்தின் பேயை அகற்றி, மேலும் மேலும் சிறப்பாக அனுபவிக்க வைக்கும். எப்படியிருந்தாலும், இப்பகுதி தொடர்ந்து தூண்டப்பட வேண்டும் க்ளைமாக்ஸிங்கை பெரிதும் உதவுகிறது, ஜோடி சந்திப்புகளில் அதிக பாதுகாப்பை வழங்குதல், நாங்கள் மிகவும் விரும்புவதை அறிந்ததும், புணர்ச்சிக்கு இட்டுச் செல்வதும் நமக்குத் தெரிந்தவுடன்.

மாதவிடாய் பிடிப்பை நீக்குகிறது

சுயஇன்பத்தின் சிறந்த நன்மைகளில், நாம் அதை மறக்க முடியாது மாதவிடாய் வலி நிவாரணம், இது வலி நிவாரணி உருவாக்கும் ஹார்மோன்களின் வெளியீடு காரணமாகவும், இடுப்பு பகுதிக்கு இரத்த சப்ளை செய்வதாலும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நாள்பட்ட வலியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

நாள்பட்ட வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் தவறாமல் சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது என்றும், இது அவர்களுக்கு சாதகமான நிதானத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது என்றும் a வலி தீவிரத்தின் மீது அதிக கட்டுப்பாடு. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், சுய பரிசோதனை அவசியம், மேலும் ஒவ்வொரு நபரும் தங்களுக்கு மிகவும் பயனளிக்கும் அதிர்வெண் மற்றும் இயக்கங்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

தூக்க தாளங்களை சமப்படுத்த உதவுகிறது

சோர்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலமும், பதட்டத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், தளர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், சுயஇன்பம் உங்களை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது சிறந்த தூக்க சுகாதாரம், முந்தைய மற்றும் மிக எளிதாக அதை சரிசெய்ய மட்டுமல்லாமல், இரவுநேர விழிப்புணர்வையும் தவிர்க்க உதவுகிறது. படுக்கை நேரத்தில் சரியாக சுயஇன்பம் செய்வது a நீங்கள் தூங்க உதவும் பழக்கம் மீதமுள்ளவை அதிக லாபம் ஈட்டக்கூடியவை என்பதால்.

பிற நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது

அடிக்கடி சுயஇன்பத்தால் ஏற்படும் பொது ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் a வகை II நீரிழிவு குறைப்பு, அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் இருதய அமைப்பை வடிவத்தில் வைத்திருக்கிறது. சுருக்கமாக, ஒரு சுறுசுறுப்பான சுயஇன்பம் செயல்பாடு, ஒரு ஜோடி அல்லது தனியாக, மற்றும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரிடமும், அதிக நல்வாழ்வு உணர்வோடு, பொது சுகாதாரத்தின் சிறந்த நிலையில் வாழ வைக்கிறது, மேலும் புத்துணர்ச்சியுடனும், சுறுசுறுப்பாகவும், சிறப்பாகவும் எங்கள் சொந்த வாழ்க்கைத் தரத்தின் மதிப்பீடு.

சுயஇன்பத்தின் நன்மைகளில், மேலும் உள்ளன என்று மருத்துவ முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன சில நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் ஒரு நல்ல உடல் மற்றும் மன பயிற்சியாக அதன் செயல்திறன், மிகவும் தீவிரமான ஹார்மோன் வெளியீடு மற்றும் பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்ததற்கு நன்றி. சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது, ஏனென்றால் இன்பம் நம்மை நன்றாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது.