Har du någonsin hört talas om aromaterapi? Visst ja, eftersom det handlar om ett intressant botemedel mot olika problemSpeciellt om du föredrar att försöka fixa dem med naturliga alternativ innan du testar mediciner.
Men Vad är den berömda aromaterapi och hur exakt kan det hjälpa dig? Här svarar vi på dessa och andra frågor om detta ämne.
Vad är aromaterapi?
Som namnet antyder aromaterapi är en typ av terapi eller behandling baserad på aromer. Människor som bestämmer sig för att genomgå denna behandling måste komma i kontakt med växtextrakt som kallas Inga produkter hittade.. Dessa produkter finns i små flaskor (det första intrycket är att det kommer för lite för det pris de har), men det bör noteras att med tanke på dess höga koncentration är en mycket liten mängd vanligtvis tillräcklig, vilket gör att den håller längre.
Å andra sidan är det nödvändigt att vara försiktig när du väljer eteriska oljor eftersom, som ofta är fallet, allt som glittrar inte är guld. Vissa märken blandar eteriska oljor med andra ämnen. Enligt experter är det viktigt att processen utförs på ett specifikt sätt för att säkerställa att anläggningens egenskaper inte går förlorade. Om du bestämmer dig för att prova det, det är bäst att lita på aromaterapeuter eller åtminstone gå till butiker som är specialiserade på naturprodukter, där du har möjlighet att be om råd om det behövs.
Fördelar med aromaterapi
I vissa situationer kan aromterapi ha hälsofördelar, men det är mycket viktigt, som alltid när det gäller alternativa behandlingar, använd den inte för att ersätta medicinska behandlingar. Om du tror att aromterapi kan lösa ditt problem bättre än medicinsk behandling, kontakta din läkare först. Han eller hon kommer att berätta vilka steg du ska ta.
Aromaterapi har undersökts och praktiserats under ganska lång tid, så det är troligt att du redan vet att det är förknippat med vissa hälsofördelar och att du kanske till och med har hört människor du känner till några av dem redan. Om du lider av stress och behöver minska den innan situationen blir utom kontroll kan det naturliga botemedlet som berör oss vid detta tillfälle hjälpa dig, eftersom många säger att det har gett mycket bra resultat för att lindra sin ångest och förbättra deras sömnkvalitet.
På detta sätt kan aromaterapi hjälpa dig:
- Lindra stress, ångest och depression
- Uppnå ett tillstånd av lugn och avkoppling
- Sov bättre på natten
- Lindra smärta
- Förhindra och bekämpa hudinfektioner (endast när eteriska oljor appliceras på huden)
- Lindra illamående
Anti-ångest diet
Ta en titt på artikeln: Mat för ångest. Där hittar du många matalternativ, alla hälsosamma, som kan hjälpa dig att hålla detta problem så vanligt i det moderna samhället under kontroll.
Varför får det dig att må bra?
Aromaterapi kan ge en känsla av välbefinnande eftersom inandning av eteriska oljor uppenbarligen inte bara är ett nöje för lukten utan också genom näsan orsakar en slags kedjereaktion som passerar genom hjärnan. En stor del av fördelarna skulle vara relaterade till dess effekter på hjärnan, där det skulle hjälpa till att aktivera vissa nyckelområden, ansvariga för funktioner som känslor eller produktion av serotonin (en neurotransmittor som bland annat reglerar humör och sömn).
Du kan ha en flaska citron, kamomill, lavendel, cederträ, bergamott eller andra eteriska oljor hemma och efter att ha läst deras positiva effekter har du uppmuntrats att prova lite aromaterapi. Nu uppstår en fråga: Hur ska kontakt med eteriska oljor vara för att få fördelarna med denna behandling? Tja, i aromaterapi, eteriska oljor kan både inhaleras och appliceras på huden med hjälp av en massage eller ett bad. De är sällan berusade.
Applicerade på huden är eteriska oljor inte bara bra för sinnet utan också bra för kroppen. De kan hjälpa till att lindra en mängd olika hudrelaterade problem tack vare deras antibakteriella egenskaper. Vissa experter rekommenderar till och med dem för ledvärk.
Är aromterapi säker?
Behandlingar baserade på eteriska oljor är säkra men kan ibland orsaka en biverkning, främst irritation i ögon, hud och slemhinnor. Det ska noteras att De ska aldrig vara berusade om inte en beprövad professionell säger till dig.Eftersom oralt kan eteriska oljor vara skadliga för din kropp, särskilt skada njurarna och levern.
När det gäller dess effektivitet är sanningen att svaret varierar beroende på vem du frågar. Det finns människor som säger att de mår bättre tack vare aromaterapi, medan andra säger att de inte märker någon förändring. Så om det fångar ditt öga är det en fråga om att prova själv.