Проблеми на послу могу бити повезани са конфликтним ситуацијама. То су тренуци или потешкоће са којима се морате суочити на радном месту или је то можда синоним за незадовољство. Шта се дешава када нам се не свиђа наш посао? То је вероватно зато што пролазите кроз напоран тренутак демотивације.
Много је фактора који могу изазвати ову ситуацију. како Најбоља мера је често не побећи од проблема, већ знати како се носити са њим. Рећи довољно је једна од најбољих мера, јер је циљ побољшање нашег физичког и менталног здравља, Ако не, то ће доћи преузимањем рачуна.
Какве конфликте на послу стварају проблеми?
- Недостатак емпатије према другима: свака особа управља и понаша се у складу са својим личним карактеристикама. Често на послу можемо наћи колеге који не одговарају нашој личности и ту започиње један од наших сукоба. Морамо осећати емпатију према другима, морамо поштовати личност сваког од њих и не осећати одбацивање, на овај начин не стварамо непријатну ситуацију.
- Недостатак комуникације са вршњацима. То је још једна од грешака које се често праве и не наводе нас на размишљање о овом проблему рада. У послу морате радити тимски, ако морате нешто саопштити, то никада не морате узимати здраво за готово како би други колега то могао учинити. Сарадња је од суштинског значаја и видећи да сте део те иницијативе то иницијативу чини јаснијом.
- Стрес на послу: То је једна од тачака у коју смо стигли као главни разлог. Много је препорука због којих се можемо осећати лоше. Радни притисак за екстремни рад изведени из кратких рокова, или можда од оптерети се превише одговорностима са којима не можемо мирно да се носимо. Ова врста стреса је повезана синдром сагоревања.
- Синдром изгоревања: То је такозвани синдром физичке и емоционалне исцрпљености изазван стресом на послу. Његови симптоми се могу извести из емоционалног преоптерећења, притисака на послу и велике потражње, која крајње троши нашу енергију.
- Узнемиравање на послу. Овај фактор се може развити као разлог недостатка емпатије према другима. Сигурно ова врста узнемиравања долази од ваших колега или вашег претпостављеног, узрокујући неодрживо окружење. Ту почињете да схватате да се појављују понижења, гласине или претње, смањујући ваше самопоштовање и не дозвољавајући вам да нормално радите.
На чему морамо радити да бисмо превазишли проблеме на послу
Важно је анализирати последице које су проузроковале овај емотивни сукоб. Многи психолози саветују да отворите своје емоције и осећате емпатију према другима. Можда проблем много пута није последица других, већ је искоријењен у себи. Због тога се морамо усредсредити на ове врсте питања. Међутим, можемо вам дати неколико малих савета који би вам могли помоћи:
- Прихватање проблема. Сигурно све започиње малим радним проблемом који ће се временом повећавати. У овом тренутку треба да одете на тренутак реч „у праву сам“ и ставите се у тачку гледишта друге особе. Време је да покушамо да разумемо ту ситуацију и нађемо решење.
- Негујте емпатију: ова тачка иде руку под руку са прихватањем проблема. Да бисте решили ово питање, можда је најбољи начин за то осећајући затвореност са осталим школским колегама. Као што смо прегледали, важно је анализирати сукоб и процијенити ко је створио ту ситуацију.
- Комуникација је од суштинске важности: потребна нам је комуникација без упадања у расправе. Морате да процените своје пројекте и разговарате о могућим променама, али то на непријатељски начин. Не смемо стварати неповерење и тако можемо решити било који проблем са потпуном нормалношћу. Важно је бити отворен за дијалог и изразити своје емоције, на исти начин покушати да усвојите симпатију спремности да затражите опроштај када је то потребно.
- Та асертивност не недостаје. Морамо знати своја права и знати како их одбранити. Морамо знати када да кажемо „не“, али не повређујући осећања других. Ако смо на овај начин искрени и они то могу да примете, то постаје у вештини која нас не води ка више сукоба.
- Усвојите пасиван став: Вероватно ћете морати да дођете до ове тачке ако се сукоби наставе. Покушали сте мирним путем да решите проблем и он се након неког времена поново појавио. Ако сте посегнули за дијалогом и чак сте се поставили на њихово место, најздравија опција за ваше благостање је стварање пасивног односа према проблему. То је начин рада на својим осећањима, јер су то тренуци великог беса и фрустрације. Да бисте креирали и промовисали ову врсту стратегије, постоје вежбе опуштања, које можете прочитати савети за опуштање или креативна визуелизација.