Класично је кренути ујутро, али да ли знате све благодати кафе? Шта ово пиће, у којем је пронађено више од 1000 различитих хемикалија, може учинити за ваше здравље?
Погледајмо какве потенцијалне ефекте има редовна конзумација кафе на тело. Ако сте један од многих обожавалаца који ово пиће имају широм света, сигурно ће вам бити изузетно занимљиво.
Разлози за пиће кафе
С обзиром на велику популарност, није изненађујуће што је кафа била предмет опсежних истраживања.. Оно што су научници открили може вас изненадити, јер закључци неких од ових студија откривају да кафа не делује само стимулативно (нешто што се може користити много, и то не само ујутро), већ може и помоћи спречити многе болести.
Једна од тајни потенцијалне користи кафе била би у њеној способности да се бори против слободних радикала, који улазе у ваше тело кроз одређену храну, као и када сунчеви зраци дођу у контакт са вашом кожом. Укратко, нема спаса. Али, срећом, кафа је једна од опција за храну која вам може помоћи у овој важној ствари.
А пиће које нас овом приликом забрињава пружа вам антиоксидансе који спречавају слободне радикале да спрече њихов пут и оштећују ћелије вашег тела, што доводи до развоја болести, нечега што је природно нико не жели. Међутим, узрочно-последична веза још увек није пронађена, па Могуће је да су ове користи услед других фактора осим конзумирања кафе.
Дијабетес
Истраживања указују да је код оних који пију кафу мања вероватноћа да развију дијабетес типа 2. Чини се да у кафи постоји антиоксиданс који помаже у одржавању шећера у крви ниским и стабилним.
Паркинсонова
Паркинсонова болест је врло озбиљна болест која након напада на нервне ћелије мозга спречава пацијента да се нормално креће. Постоје студије које повезују кафу са ублажавањем првих симптома Паркинсонове болести. Друга истраживања иду даље, сугеришући да кафа помаже у спречавању развоја ове болести.
Болести срца и јетре
Однос између кофеина и срца је прилично сложен. Као прво, чини се да је штетан за људе са срчаним обољењима. Уместо тога, друга истраживања показују да то заправо може помоћи у њиховом спречавању. Благодати кафе за срце су због чињенице да помаже у смањењу ризика од накупљања плака у артеријама које доводе крв до срца.
Било би невероватно да је кафа добра и за јетру, зар не? Па, неки кажу да је, у ствари, и то. Ако сте један од оних који не падну испод три шоље дневно, одређене истраге вас аутоматски награђују мање вероватно да ће развити болест јетре, цирозу, па чак и рак јетре. Ово су изврсне вести, јер је ово тело веома важно.
Навике штетне по здравље
Погледајте чланак: Фактори који утичу на здравље. Тамо ћете пронаћи свакодневне навике које бисте требали избегавати како бисте помогли свом телу да спречи болести и дуже остане у врхунској форми.
удар
Мождани удар настаје када крв не може продрети у одређено подручје мозга. Пиће дневна шоља кафе може смањити ризик од можданог удара због потенцијалних користи од упале и нивоа шећера у крви. Још једно врло занимљиво стимулативно пиће за смањење ризика од можданог удара је црни чај. У овом случају, јер би то смањило крвни притисак, који када је превисок, постаје фактор ризика.
Рак
Постоји много опција за храну које могу помоћи у превенцији рака. То је оно што је познато као храна против рака. Па, кафа је често међу њима. због свог богатства антиоксидантима.
Алзхајмер
Ова болест, која узрокује губитак памћења и проблеме у понашању, између осталих симптома, тренутно је предмет бројних студија, јер широм света постоје милиони случајева. Резултати су врло обећавајући, али нажалост до сада није пронађен лек. Једно од оних открића због којих не губите наду везано је за кафу. Очигледно је да ово пиће помаже у заштити неурона захваљујући антиоксидантима.
Више благодати кафе
Кафа вам такође може помоћи:
- Спречити деменцију
- Смањите ризик од жучних каменаца
- Мршавите
С друге стране, кафа може имати недостатака. Злоупотреба кофеина може довести до анксиозности и раздражљивости, као и до проблема са спавањем. Такође може ометати апсорпцију калцијума.