Да ли сте икада чули за ароматерапију? Сигурно да, пошто се ради о томе занимљив лек за разне проблемеНарочито ако више волите да покушате да их поправите природним алтернативама пре него што испробате лекове.
Крушка Која је позната ароматерапија и како вам тачно може помоћи? Овде одговарамо на та и друга питања о овој теми.
Шта је ароматерапија?
Као што јој само име говори, ароматерапија је врста терапије или третмана заснована на аромама. Људи који се одлуче на овај третман морају доћи у контакт са биљним екстрактима познатим као Није пронађен ниједан производ.. Ови производи се испоручују у малим бочицама (први утисак је да долази премало за цену коју имају), али треба напоменути да је, с обзиром на високу концентрацију, обично довољна врло мала количина, због чега траје дуже.
С друге стране, потребно је бити опрезан при одабиру есенцијалних уља јер, као што се често дешава, све што блиста није злато. Неки брендови мешају есенцијална уља са другим супстанцама. Према стручњацима, важно је да се поступак изводи на специфичан начин како би се осигурало да се својства биљке не изгубе. Ако одлучите да пробате, најбоље је веровати ароматерапеутима или бар отићи у продавнице специјализоване за природне производе, где ћете имати прилику да затражите савет ако је потребно.
Предности ароматерапије
У неким ситуацијама ароматерапија може имати здравствене користи, али је врло важна, као и увек када је реч о алтернативним третманима, немојте га користити за замену медицинских третмана. Ако мислите да ароматерапија може решити ваш проблем боље од лечења, прво се обратите лекару. Он или она ће вам рећи које кораке треба предузети.
Ароматерапија се истраживала и практиковала је прилично дуго, тако да постоји шанса да већ знате да је повезана са неким здравственим предностима и да сте можда већ чули људе које познајете о некима од њих. Ако патите од стреса и требате га смањити пре него што ситуација измакне контроли, природни лек који нас се тиче овом приликом може вам помоћи, јер многи људи кажу да је понудио врло добре резултате да ублажи анксиозност и побољша њихову квалитет спавања.
На овај начин вам ароматерапија може помоћи:
- Ослободите се стреса, анксиозности и депресије
- Досегните стање смирености и опуштености
- Спавај боље ноћу
- Ублажите бол
- Спречити и борити се против инфекција коже (само када се на кожу наносе есенцијална уља)
- Ублажите мучнину
Дијета против анксиозности
Погледајте чланак: Храна за анксиозност. Тамо ћете наћи много опција за храну, све здраве, које вам могу помоћи да овај проблем буде тако уобичајен у савременом друштву под контролом.
Зашто се осећате добро?
Ароматерапија може створити осећај благостања, јер очигледно удисање есенцијалних уља није само задовољство због мириса, већ и кроз нос изазива неку врсту ланчане реакције која пролази кроз мозак. Добар део његових благодати био би повезан са ефектима на мозак, где би помогао активирању одређених кључних подручја, одговорних за функције као што су емоције или производња серотонина (неуротрансмитер који, између осталог, регулише расположење и сан).
Можда имате код куће бочицу лимуна, камилице, лаванде, кедра, бергамота или других есенцијалних уља и након читања њихових позитивних ефеката подстакнути сте да пробате мало ароматерапије. Сада се поставља питање: Како треба да буде контакт са есенцијалним уљима да бисте уживали у благодетима овог третмана? Па, у ароматерапији, есенцијална уља се могу удисати и наносити на кожу уз помоћ масаже или купке. Ретко су пијани.
Примењена на кожу, есенцијална уља нису добра само за ум, већ и за тело. Они могу помоћи у ублажавању различитих проблема повезаних са кожом захваљујући својим антибактеријским својствима. Неки стручњаци их чак саветују и због болова у зглобовима.
Да ли је ароматерапија сигурна?
Третмани засновани на есенцијалним уљима су сигурни, али понекад могу изазвати нежељене реакције, углавном иритацију очију, коже и слузокоже. Треба напоменути да је Никада не би требали бити пијани, осим ако вам то не каже сертификовани стручњак.С обзиром на то да орално, есенцијална уља могу бити штетна за ваше тело, посебно штетећи бубрезима и јетри.
Што се тиче његове ефикасности, истина је да се одговор разликује у зависности од тога кога тражите. Постоје људи који кажу да се осећају боље захваљујући ароматерапији, док други кажу да не примећују никакве промене. Тако ако вам упада у очи, ствар је да га сами испробате.