Në një moment të jetës, të gjithë kemi dashur të fillojmë të praktikojmë një lloj sporti. Nëse është një sport individual apo ekipor apo për të punuar trupin tonë. Ekzistojnë qëllime të shumta trajnuese që ndahen midis qëllimeve estetike dhe qëllimeve të performancës. Në mënyrë që të hyni ose të mësoni rreth një disipline sportive, ideali është që të keni një trajner personal. Traineri personal është personi që ju udhëzon në të gjitha aspektet e sportit në mënyrë që përpjekjet e tyre të përqendrohen në rrugën e duhur.
Në këtë artikull ne do t'ju tregojmë se cila është rëndësia e figurës së trajnerit personal dhe cilat përfitime merren nga punësimi i saj.
Çfarë është një trajner personal
Trajnim personal Beenshtë konsideruar si një nga 10 shërbimet më të mira për aktivitetin fizik dhe sportet. Dhe është se suksesi i tij qëndron në përfitimet e mëdha që merren përmes kënaqësisë së arritjes së rezultateve të synuara. Kur bashkoheni në një palestër, ka shumë pyetje që lindin: çfarë lloji i ushtrimeve është më i miri për mua, si mund të humbas yndyrë, si mund të fitoj masë muskulore, si ta përmirësoj rezistencën time, etj. Me trajnerin personal mund të mësoni se si të arrini qëllimet tuaja në mënyrë sa më efikase.
Dhe se bëhet fjalë për një vëmendje të personalizuar për secilin klient dhe është një shërbim që kontribuon në përmirësimin e menaxhimit të qendrave dhe rezultateve ekonomike në një mënyrë të jashtëzakonshme. Objektivi kryesor i trainerit personal është që t'ju udhëzojë të vini në dispozicion të gjithë teknologjinë, burimet dhe kohën për të qenë në gjendje ofroni garancinë e përmbushjes së objektivave tuaj. Për shembull, nëse doni të përmirësoni shpejtësinë tuaj të notit, trajneri juaj personal do të bëjë gjithçka që është e mundur për të lehtësuar rrugën dhe për t'ju drejtuar për të arritur atë qëllim.
Një nga avantazhet e marra nga punësimi i një traineri personal është se rezultatet arrihen në shumë më pak kohë dhe në mënyrën më efektive dhe të sigurt. Kjo do të thotë, një trajner personal gjithmonë duhet të kërkojë efikasitet maksimal në të gjitha proceset dhe efektivitetin maksimal të rezultateve. Të gjithë atë duke ulur në maksimum rreziqet në sigurinë përkatëse. Isshtë traineri personal ai që ju ofron këshilla fizike që është krijuar dhe përgatitur për t'ju përshtatur. Falë kësaj përshtatjeje, arrihet përmirësimi i gjendjes fizike të personit, si dhe kapacitetet e tyre dhe gjendja e tyre shëndetësore.
Si punon
Gjëja e parë që duhet të nënvizohet si një avantazh i punësimit të personelit personal është efikasiteti. Ka studime të shumta që kanë treguar se një trajner personal ofron efektivitetin më të madh në veprim sportiv krahasuar me trajnimin falas. Studimet theksojnë se mbi të gjitha gratë janë ato që arrijnë qëllimin e tyre pasi që burrat kanë më shumë gjasa të përpiqen të stërviten vetë. Çelësi i këtij efektiviteti është se plani i trajnimit i përshtatet kushteve dhe objektivave të secilit person.
Përveç kësaj, trainimi profesional dhe ai sportiv kursen shumë kohë të shpenzuar në ushtrime joefektive ose të programuara në mënyrë jo të duhur dhe të praktikuara. Kur punësoni një profesionist, ai ose ajo do të kryejë një ekzaminim fizik dhe do të marrë të dhëna në mënyrë që të konfigurojë një program trajnimi. Gjithashtu bazohet në kohën që keni dhe qëllimet që dëshironi të arrini. Për shembull, nëse doni të humbni dhjamë, traineri personal përgatit një rutinë ushtrimesh të përshtatur për ju për të arritur këtë qëllim. Qëllimet më të shikuara në punësimin e një traineri personal janë: humbja e peshës, shtimi i masës muskulore, përkufizimi, mirëmbajtja, përmirësimi i performancës, rritja e forcës, etj. Në varësi të objektivit të secilit person, plani i trajnimit ndryshon dhe gjithashtu në përputhje me progresin e tij.
Avantazhet e trajnerit personal
Shumica e njerëzve që nuk arrijnë të futen në një palestër janë për shkak të mungesës së vullnetit. Këta njerëz po kërkojnë një çelës magjik për të arritur qëllimet e tyre në një kohë të shkurtër. Çelësi është që të përmbushë bazat e trajnimit dhe të ushqyerit dhe qëndrueshmërinë. Ky problem është një nga ata që prek më shumë të gjithë fillestarët. Për këtë arsye, këta njerëz janë ata që rekomandohen më shumë për këshillën e një traineri personal. Ndër avantazhet që gjejmë në punësimin është motivimi i shtuar që ky profesionist i ngul klientit të tij.
Duke zhvilluar një program trajnimi, traineri personal ju inkurajon që të jeni në gjendje ta vazhdoni atë në mënyrë të vazhdueshme dhe të vazhdueshme. Gjithashtu, pasi të keni punësuar trajnerin personal, ai ose ajo do të sigurohet që të marrë rezultatet më të mira të mundshme për ju. Kjo kjo përkthehet në një zvogëlim të kohës së investuar në trajnim. Çdo trajner i mirë personal do të përpiqet të përmirësojë teknikën tuaj në ushtrime. Ju gjithashtu duhet të drejtoni veten në këtë trajner duke kërkuar që ju të mësoni dhe që, në planin afatgjatë, nuk keni nevojë për të.
disavantazhet
Shifra e trajnerit personal gjithashtu ka disa disavantazhe. Kryesorja është çmimi. Dhe është se punësimi i këtij profesionisti përfshin një shërbim shtesë për çmimin që paguani për palestrën. Ka shumë njerëz që nuk mund të përballojnë çmimin e një traineri personal dhe përfundojnë të lënë duhanin. Një tjetër disavantazh është gjetja e një profesionist i cili nuk ka kualifikimet e nevojshme. Të jesh një profesion që nuk është i rregulluar, ka trajnerë personalë me një trajnim mjaft mediokër. Për këtë arsye, të interesuarit për punësim këshillohen të pyesin për trajnimin dhe përvojën e tyre. Në këtë mënyrë ju keni garancinë se do të punësoni me të vërtetë një profesionist.
Një aspekt për tu marrë në konsideratë dhe mjaft i rëndësishëm është që traineri personal të jetë në gjendje t'ju bëjë një dietë sipas qëllimit tuaj. Nëse trajneri është në gjendje t'ju këshillojë vetëm në stërvitje, ai e bën punën e tij në gjysmë të rrugës. Kjo është, nëse jeni duke kërkuar një rritje në masë të muskujve ose humbje të yndyrës, Pa shoqërimin e dietës sipas objektivit tuaj, nuk do të jeni në gjendje të merrni rezultate.
Nëse doni të dini më shumë informacion në lidhje me planet e personalizuara të trajnimit dhe të ushqyerit në internet, më shkruani një mesazh privat në instagram: @german_entrena ose një email në gjermanisht-entrena@hotmail.com. Unë do të zgjidh të gjitha dyshimet tuaja pa asnjë angazhim. Unë jam një trajner personal dhe nutricionist sportiv që tani po filloj në rrjetet sociale, por kam përvojë më shumë se 2 vjeçare me klientë.
Shpresoj që me këtë informacion të mësoni më shumë rreth trajnerit personal dhe rëndësisë së tij.